来自医生档案
9月11日当天及周边地区计划举行约170场官方纪念活动和无数相关活动，我们将很难避免重温，甚至重温2001年那个可怕的明亮秋日。在学院和大学里有公开的麦克风会议和市政厅会议、艺术项目、关于与穆斯林社区和解的全国性会议、特别的安全准备培训课程、数以百计的守夜活动以及一系列的宗教仪式。
伴随着观察，很可能很多旧的感觉会涌现出来：恐惧、悲痛、愤怒、无法集中注意力、神经质。我们如何处理这些感觉，以及什么是健康的方式来观察这样的周年纪念日--有助于治愈而不是重新打开伤口的方式？
9月11日，丹娜-哈里森将和她的家人在毛伊岛骑马。去年飞机袭击时，这位加利福尼亚妇女已经计划在2002年9月12日举行她的夏威夷婚礼，她和她的未婚夫决定不做任何改变。她坚决要求在婚礼上不提及911事件。"对我来说，这场婚礼不是'面对悲剧的幸福'，而只是我们的婚礼，这一点非常重要。我们希望尽可能地举行那个普通的婚礼，如果2001年9月11日没有发生任何事件，我们就会有这样的婚礼"。
但知道去年事件的阴影将不可避免，狂热的动物爱好者哈里森计划在婚礼的前一天进行骑马。"我相信在骑马过程中会有很多时间进行反思。我特意选择11日进行骑马。我想我需要动物的特殊灵魂来帮助我处理所有的情绪"。
不要孤军奋战
哈里森的想法是正确的，弗吉尼亚州阿灵顿的弗吉尼亚医院中心的精神科临床护士专家南希-恩德勒(Nancy Endler)说，该医院接收了大部分来自五角大楼的病人。她说，特别重要的是，不要把自己孤立起来。"我真的认为人们在那一天需要很好地照顾自己。她说："我真的认为人们在那一天需要很好地照顾自己，用好朋友和家人包围自己，并注意正确的饮食和充足的睡眠等事情。
在纪念日期间，我们都将难以面对一年前的恐惧和损失的许多提醒。恩德勒说，哈里森决定在那一天同时靠近家人和她心爱的动物，这应该是一种安慰和更新。"她说："无论是养宠物、去海边、锻炼身体、与孩子们一起玩耍--专注于你所爱的事物可能会帮助你度过纪念活动中的尖锐部分。她说："如果过去发生在你身上的困难事情，试着回忆一下当时是什么安慰了你。它可能对你现在有帮助。" 社区服务可能是在行动中寻求安慰的一种方式：United Way的网站上有一份9月11日的项目想法清单。
其他需要记住的事情。
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你会再次悲痛。"你最初经历了一个悲伤的过程，你可能会再次经历这个过程。无论你是感到抑郁、愤怒还是害怕，你都有可能重新体验到其中的一些感受。"恩德勒说，并补充说这是正常的。
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谈一谈你的感受。恩德勒说："无论你是否谈论它，重温这种经历可能仍然会发生，"。"承认你的感受并谈论它是很重要的，一个强大的支持系统也很重要。如果你需要的话，加入一个支持小组来谈论你的感受。"
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虽然悲伤和恐惧的感觉会回来，但它们可能不会像一年前那样详细和强大，而且会过去。"这一天，庄严和困难是正常的。如果你想去教堂，花时间在纪念馆，或者如果你不喜欢在任何形式的仪式周围，就避免纪念馆。这也可以是健康的，"恩德勒说。"但是，如果你的感受像去年一样强烈和详细，并在周年纪念日之后持续了几个星期，在这一点上，你应该考虑寻求专业帮助来处理这些问题。"
帮助儿童应对
在纪念日期间，儿童将特别容易受到伤害。看到电视上对这一事件的预期报道，以及飞机坠毁的回放，可能会使他们认为又发生了一次袭击。专家们一致认为，限制儿童接触电视报道是一个好主意，当他们看到9/11事件的节目时，要和他们一起观看。确保他们知道--尤其是非常年幼的孩子--他们看到的广播是重播，而不是新的袭击。
如果孩子不愿意，不要强迫他们参加纪念活动或参加仪式。"让孩子们以他们自己的方式承认周年纪念。有些孩子可能会表示出相当大的兴趣，而有些孩子可能会选择完全无视周年纪念日。从你的孩子那里得到提示。儿童和青少年精神病学家大卫-法斯勒(David Fassler)博士说："没有一个正确的反应"。"然而，如果孩子们准备好了，父母应该让自己与他们谈论他们的想法、恐惧和感受。"
如果您的孩子看起来很烦恼，需要安慰，但又不能表达自己的感受，恩德勒建议问他，他认为其他孩子可能对这个场合有什么感受。"她说："他的回答也可能传达他的感受。
评论人：Charlotte E. Grayson, MD, 2002年9月5日。
