来自医生档案馆
我们都很熟悉那些可以用粗鲁或霸道的行为毁掉最好的夏季计划的朋友或亲戚："新娘子 "会毁掉任何妨碍她的完美夏季婚礼的人；宣布他们将在7月和8月来访的公婆；或者在公共游泳池里坚持要淹死你儿子的恶霸。
这些夏日恶魔似乎决心在你的夏日乐趣中抛出一个严重的扳手。但是，在你扔掉沙滩浴巾和收起防晒霜之前，请看看医生关于管理炎热天气季节的一些最糟糕的犯罪者的夏季节约技巧。
新娘子
她要在六月底结婚，她要拥有她梦想中的婚礼日。而任何疯狂到阻碍她的人都会遭受到新娘子的愤怒。
"新娘子是一个完美主义者，自我陶醉的恶梦，"《情感订婚》的作者艾莉森-莫尔-史密斯说。一个新娘在她生命中 "最幸福 "的时刻的生存指南》的作者艾莉森-莫尔-史密斯说。"这是一个行为完全不正常的人，但她的生活中发生了很多事情，她不知道的是，她把她所有的压力、感觉和焦虑都附加到了婚礼本身。"
莫尔-史密斯解释说，这个新娘子正经历着她生活中的一个巨大的变化期。她正在从女友变成妻子，从女儿变成儿媳，从单身和无忧无虑变成有责任的婚姻--永远。而她所感受到的所有压力都被输送到了婚礼当天。
避免婚礼崩溃
与其纠结于餐巾纸的折叠和花饰的摆放，不如帮助她记住，重要的不是婚礼，而是婚姻。这里有一些提示，可以帮助她驱除新娘恐惧症的恶魔。
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"她应该选择5件在他们的婚礼上必不可少的东西，"莫尔-史密斯说。"对每个人来说，这份清单都会有所不同。也许是音乐家、礼服或蛋糕。然后放开其他的事情，享受这一天。
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"让婚礼拥有自己的灵魂，"莫尔-史密斯告诉医生。"她不应该试图控制每一个她无法预测或计划的细节。
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"帮助她解决她的感受并接受它们。她正在经历一个强大而深刻的变化，一旦她意识到这一点，就有助于使所有的婚礼压力相对化，"莫尔-史密斯说。
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"一个好朋友可以帮助新娘，不抱怨伴娘的衣服，"莫尔-史密斯说。"与新娘谈论她的感受，以及她生活中的变化，会更有效，更有帮助。"
随着新娘子的恶魔得到控制，至少在婚礼前一周DJ打电话取消之前，她的朋友们可以回去享受他们的夏天。
内律
他们正在下降；当你感觉到公婆在逼近时，缓冲区正在不断缩小。
"专门从事家庭治疗的心理学家Jenn Berman博士说："与公婆的关系很棘手，因为他们形成一个三角形。"这是你，你的配偶，和父母。往往会出现争夺爱、关注和认可的情况 -- 当出现冲突时，通常会要求父母进行选择。而这是一个棘手的情况。"
"冲突 "是一个有效的词，特别是当你正试图享受你的夏天，而岳父岳母宣布他们将访问很长一段时间。
"大多数家庭最好避免长期逗留，除非这些逗留是在酒店，"伯曼告诉医生。"这往往会增加紧张，直到事情达到沸点，然后变得很难看。我建议建议停留一个星期。"
你如何委婉地告诉你的姻亲，街边的万豪酒店有很好的价格？从统一战线开始。
"伯曼说："先和你的配偶谈谈。"以这样的方式来对待它。我想与你的父母保持最好的关系，但我们需要有界限。然后你可以和你的岳父岳母谈谈，说：'我们很希望你从这个日期到那个日期来访问；除此之外，我们希望你能住在一个酒店里。"
当他们来访时，这里是如何避免冷战的，并使他们的夏季逗留变得愉快。
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"要尊重他人，"伯曼说。"理解你不必和他们成为最好的朋友，但他们确实把你的配偶带到了这个世界上，仅此一点，你就欠他们一些尊重。
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"尊重差异，"伯曼说。"你们不一定要在政治和装饰上达成一致。更好的是，避免这些热点话题的讨论。
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"当他们来访时，你越有包容性越好，"伯曼说。"向他们展示你的关心意味着很多。
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"确保你和你的配偶在同一条船上，"伯曼说。"如果你的公婆挑剔或不尊重你，你的丈夫或妻子应该跳出来，支持你。"
公路狂人
你刚刚开始了你的第一次夏季公路旅行，你的前方有200英里。但你没有以75英里/小时的速度在高速公路上巡航，而是和一辆超大的房车玩起了猫捉老鼠的游戏--也许是因为你在停下来吃完油腻的汉堡后，不小心把他拦了下来。在你的后视镜中看到三盏远光灯之后，这就是正式的--房车狂人有路怒症。你如何处理这个危险的夏季恶魔？
"不要有眼神接触，"心理学家和愤怒教练托尼-菲奥雷博士说。"这是动物世界中进行战斗的秘密信号。"
在高速上，不建议进行战斗。你还能做些什么来保护自己免受车轮后面的暴徒的伤害？
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"不要以牙还牙，"菲奥雷说。"不要升级，因为那会让他们再次回应；然后你再回应，在你知道之前，你就有了一个真正的情况。让他们做他们要做的事，告诉自己这并不重要。
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"改变所谓的'自言自语'--你对自己说的导致你激动的内容，"菲奥雷说。"当有人打断你时，自动的想法进入你的脑海。'真是个混蛋，他没有权利这么做，我要去报复。你必须挑战这种自我对话，记住这不是针对你的。
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"意识到你不知道他们生活中发生了什么，"菲奥雷说。"她可能刚从医生的办公室出来，得到了坏消息，或者他可能发现他的妻子在30年后要和他离婚。"
有了这些仪表盘工具，也许你可以重新回到夏天的快乐之路。
恶霸
公共游泳池是这个可怕的夏季恶魔的天堂：恶霸。这个孩子喜欢用灌篮、炮弹和夏天穿泳衣的孩子可能发生的最糟糕的事情来折磨那些年轻和弱小的孩子：楔子。
"佛罗里达州立大学社会心理压力项目主任查尔斯-菲格利（Charles Figley）博士说："欺凌者是那些试图以攻击性和身体方式控制另一个人的人。"通常，欺负人的是儿童，而且是学来的行为；它不会自然发生。"
菲格利解释说，当他的父母以缺乏惩罚的方式容忍他的不良行为，并经常给予欣赏和鼓励时，欺凌者的个性就会绽放。
以下是父母如何帮助保护孩子免受欺凌，以便整个家庭能够享受其夏天。
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"询问发生了什么，"菲格利说。"他们最初的反应可能是'没什么'，因为他们已经知道如果他们说出来，可能会使事情变得更糟。但不要停在那里。
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"让孩子看着你，然后一步一步地讲述白天发生的事情，"费格利说。"除非孩子是一个特别善于说谎的人，否则你会得到回报。
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"如果孩子最终承认有一个欺负他的人把他压在水里，与其关注你自己的孩子，不如问问这事是否发生在其他人身上，"费格利告诉医生。"你通过孩子的眼睛深入了解他的世界，但你关注的是另一个孩子。这样做的风险较小，而且确实可能帮助你们双方找到解决办法。
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"要足够尊重孩子，询问他或她在过去曾试图做什么，"费格利说。"然后，孩子会说起他或她用来避免这种情况或相处的策略。"
"你所做的是让孩子温和地参与一个研究项目，收集所有的事实，以制定解决问题的策略，"菲格利说。"即使在那种特定情况下没有帮助，这也是一个很好的机会，让孩子知道他不是靠自己。父母有责任成为盟友或代言人。"
如果家长真的目睹了在公共游泳池发生的欺凌行为呢？
"在游泳池的情况下，如果父母看到欺凌的发生，他们需要采取行动，不允许孩子受到虐待，"菲格利说。"虽然这可能让孩子感到尴尬，但他们的工作是保护。让戏剧性的事情发生，希望它能给孩子上一堂勇气课，这很好，但当父母亲看到它时，这完全是不道德和不恰当的。"
热的时候保持冷静
当温度开始攀升时，无论什么恶魔出现，保持冷静的最重要提示是什么？
"愤怒教练菲奥雷说："学会如何回应而不是反应。"你可以选择 -- 你不是巴甫洛夫的狗。问问自己如何在不发怒的情况下最好地获得你想要的东西。愤怒的问题是它在95%的时候都不起作用。"
