如果你有萎靡不振的感觉，你可能觉得不太对劲，但你可能很难说清楚到底是什么在困扰着你。这不是一种病症，而是与其他一些问题有关的一系列症状。当你被它困扰时，你可能会有疲劳、疼痛，以及对你通常的活动缺乏兴趣。
根据不同的原因，萎靡不振可以慢慢开始，也可以突然袭击你。
几十种疾病或紊乱可以导致不同程度的萎靡不振。它们可能包括从病毒性疾病和血液疾病到器官衰竭和精神疾病。
短期（急性）疾病
突如其来的感染，最终会使你的身体受到冲击。有几种疾病与萎靡不振的关系比较密切。最常见的以及它们的症状--除了萎靡不振之外--包括。
急性支气管炎或肺炎。如果你有这种胸部感染，你可能有发烧、发冷、咳嗽和胸痛。
单核细胞增多症（"mono"）。如果单核细胞增多症是导致你身体不适的原因，你可能有喉咙痛、头痛、扁桃体和淋巴结肿大。
流感。如果你有这种病毒，你可能有发烧、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕和身体疼痛。
莱姆病。这是一种来自蜱虫叮咬的感染。你可能有皮疹，关节疼痛或肿胀，出盗汗，对光线敏感。
肝炎。如果你有这种肝病，你可能会感到类似流感的症状，并有腹痛、黑尿和苍白的大便。
纤维肌痛。患有这种疾病，你会有关节疼痛和触痛、睡眠问题、注意力不集中和早晨僵硬。
长期（慢性）疾病
萎靡不振可能是长期疾病的早期征兆或持续症状，如。
肾脏疾病。如果这是你身体不适的原因，你也可能有恶心和肌肉痉挛。你可能会呕吐，没有什么胃口。
严重的贫血。如果你有这种由低铁引起的血液疾病，你可能感到头晕，皮肤苍白，腿抽筋，心跳加快。
糖尿病。如果这是你身体不适背后的原因，你可能感到非常口渴或饥饿。你可能口干舌燥，视力模糊，需要比平时更频繁地小便。
充血性心力衰竭。如果你有这种心脏疾病，你可能有不规则的心跳，呼吸短促和喘息。你的腿也可能会肿起来。
关节炎。这种关节疾病的多种形式会导致身体不适。你也可能有关节疼痛、僵硬，但随着活动的进行而改善，并且运动范围较小。
慢性疲劳综合征。如果这是你身体不适的原因，你会感到非常疲惫，大部分时间，而且没有明确的原因。你可能发现睡眠不新鲜。你也可能有注意力不集中的问题。
抑郁症。这种常见的精神健康状况会干扰你的睡眠。它可能导致你感到烦躁，感觉迟钝，并感到无助。
对你的身体造成的任何重大压力，如受伤或手术，也可能导致萎靡不振。
药物治疗
你为感觉更好而服用的药物有时会有副作用。你的年龄、性别和过敏症影响你的身体对药物的反应。可能导致精神萎靡的药物包括。
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抗癫痫药物
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抗组胺药
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心脏病或高血压药物
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精神科药物
有些药物本身可能不会引起萎靡不振，但当你与其他药物一起服用时，就会引起萎靡不振。
您的生活方式
在您的生活中，有许多事情会导致精神萎靡，例如：。
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缺少睡眠
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酗酒
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不健康的饮食
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太多的咖啡因
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不够积极
如果你觉得被萎靡不振压得喘不过气来超过7天，你应该去看医生。由于萎靡不振本身不是一种疾病，你的医生将寻找其他可能的症状，以便对你进行诊断。
你的医生可能会做一个身体检查。他们可能会问这样的问题。
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您感到不适有多久了？
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您有其他症状吗？
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您的不适感是持续的，还是时好时坏？
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您在服用什么药物？
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您有其他医疗问题吗？
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您能完成您的日常工作吗？
在医生治疗导致萎靡不振的问题之前，你可以在家里尝试一些事情来感觉更好。
锻炼。良好的锻炼可以改善你的胃口，增加你的能量水平。
避免在白天长时间打盹。下午的打盹会使你感觉更加疲惫。而且它可能使你在晚上更难入睡。
收起那些香烟。 吸烟可导致癌症、心脏病和其他可消耗你能量的疾病。
吃有营养的饭菜，避免垃圾食品。你吃什么就是什么，这不是什么秘密。而全面健康的关键是均衡的饮食。
