作者：Jodi Helmer
当你发现自己患有癌症时，有很多事情需要接受。你可能会感到大量的情绪，如不相信、恐惧和愤怒。而你对医生的第一个问题可能是："情况有多糟？"和 "我有什么选择？"
在花一些时间开始处理这个消息后，你会想要一个行动计划。这些策略可以帮助你理解诊断，了解所有的治疗方案（包括它们的风险和好处），建立一个护理团队，并在你开始前进的道路上向亲人寻求支持。
尽可能多地了解
你的医生应该已经给你关于癌症的类型和阶段、治疗方案以及你的前景或预后的信息。但诊断的震惊会使你很难记住所有的细节。在网上查看健康记录或跟进，以便你能把它全部写下来。然后利用医生提供的信息，以及有信誉的网上资源，来了解你的癌症。知识真正是力量。它可以帮助你觉得自己准备得更好，了解疾病的发展方向。
询问后续检查的情况
你的医生可能想做更多的检查，如活组织检查、血液检查或影像学检查，如X光或核磁共振，以了解更多关于你的癌症和建议治疗。你可能想在决定开始什么治疗之前，与另一个医疗服务提供者分享结果，以获得第二个意见。
如果你觉得你需要马上做出决定，请问你的医生是否如此。你可能花几天或一个星期，甚至更长时间来决定就可以了。如果没有必要，不要给自己施加压力，让自己匆忙决定。
组建一个护理团队
这个小组可以包括病人导航员、肿瘤学家、肿瘤科护士、社会工作者、营养师、药剂师、心理学家和神职人员（如果你有宗教信仰）。这些专家可以回答问题，提供医疗服务，或提供支持，以解决癌症治疗的所有身体和情感影响。
探索治疗方案
你的医生会根据癌症的类型、阶段以及你的年龄和整体健康状况提出建议。手术、放疗、化疗、免疫疗法或干细胞移植是其中一些大的类别。
在考虑治疗时，要问清楚目标：治疗是为了治愈癌症，控制其生长，还是控制症状？还要问清楚风险（包括副作用）和好处（包括治疗的有效性）。了解这些信息将帮助你做出最佳决定。
另外，请你的肿瘤医生帮助你找到适合的临床试验。这些研究测试新的药物、设备或程序。它们可以成为在新的癌症治疗方法广泛使用之前尝试它们的一种方式。与其他任何治疗一样，确保你了解其中的内容，这样你才能决定什么是适合你的。
了解姑息治疗
姑息治疗是一种全面的健康护理选择，适用于任何阶段的严重疾病患者。它可以解决治疗期间的身体、情感和社会需求，而且可以在医院或家里提供。它可能包括帮助你权衡你的癌症治疗方案，缓解疼痛或疲劳，帮助解决食欲问题，解决抑郁症，提供照顾者的支持，以及安排文件表达你对临终决定的愿望。缓和医疗在整个癌症治疗过程中都可以使用，从诊断开始。
练习自我护理
当你经历癌症时，你比以往任何时候都更需要这样做。它包括管理压力，这可以帮助改善食欲，缓解失眠，并在癌症治疗期间对抗疲劳。
花时间进行你喜欢的活动，如阅读、冥想、瑜伽、散步、写日记或听音乐。与那些让你感觉良好的人在一起。花时间笑一笑，到大自然中去，或看你喜欢的电影或电视。
在治疗期间，有的时候你会没有以前的精力。但是，在你能够做到的范围内，做你喜欢的事情，是很有意义的。在治疗疾病的同时，专注于感受快乐和希望的方法可以改善你的生活质量。
排列实际和个人的帮助
医学专家不应该是你的癌症支持团队的唯一成员。家庭和朋友也会想提供支持。
即使你习惯于成为帮助别人的人，现在也不是忍气吞声的时候。想一想什么会有帮助：买菜或准备饭菜，打扫房间，或接送去看病，或只是友好的倾听。
要具体说明什么会有帮助，什么不会。请记住，大多数人都是好意，但除非你告诉他们，否则他们并不知道你需要什么。
你也可以考虑加入一个支持小组，在那里你可以和其他正在经历癌症治疗的人谈论你的感受。
了解社区计划
有一些非营利性团体可以帮助你获得经济支持和其他你在癌症治疗期间需要的东西。请向你的癌症护理团队寻求建议，帮助支付治疗费用，提供前往医疗机构的交通，或者在你需要远离家乡寻求治疗时帮助获得免费或低价的住宿。这些项目可以帮助减轻癌症治疗的一些负担，这样你就可以专注于康复了。
