你的皮肤是你身体上最大的器官，由几种不同的成分组成，包括水、蛋白质、脂质，以及不同的矿物质和化学物质。如果你是普通人，你的皮肤大约有六磅重。它的工作是至关重要的：保护你免受感染和病菌的侵害。在你的一生中，你的皮肤将不断变化，或好或坏。事实上，你的皮肤大约每27天就会自我再生一次。适当的皮肤护理对于保持这一保护性器官的健康和活力至关重要。
如何才能保持皮肤健康？
-
彻底清洁。
你应该每天进行两次。晚上睡觉前要确保卸下所有的化妆品，并进行适当的清洁。
-
使用不含香料的温和肥皂。
-
均衡的营养。
-
保湿。
即使是油性皮肤的人也建议这样做。市场上有很多不含油的保湿剂。
-
防晒霜。
这可能是你能为你的皮肤做的最重要的事情。即使在冬天和阴天，你也应该每天涂抹防晒霜。即使你不常出门，也应该这样做。有必要使用标明 "广谱"（或标明可防止 "UVA和UVB"）、SPF值为30或更高的防晒霜。还建议限制您在阳光下的时间，特别是在上午10点到下午2点之间，并穿上防护服，如长袖衬衫、裤子和宽边帽等。
在你的一生中，你应该注意你皮肤的所有部分。熟悉它，这样你就会注意到任何可能发生的变化，如不同的痣或斑块，可能预示着皮肤癌。每当你有问题或担忧时，一定要去看医生。
我的皮肤是如何工作的？
你的皮肤的各个部分都有医学术语。这里有一个粗略的指南，介绍这些术语的含义。
角质层。死皮的外层
角质层包含过去存在于表皮的死皮细胞。使用面部磨砂膏和其他一些护肤品会去除或减薄这一层。
表皮层。皮肤的外层
表皮是皮肤中最薄的一层，但它负责保护你免受恶劣环境的影响。表皮本身有四层：生发层、棘层、粒状层和明胶层。表皮还承载着不同类型的细胞：角质细胞、黑色素细胞和朗格汉斯细胞。角质细胞产生被称为角蛋白的蛋白质，是表皮的主要组成部分。黑色素细胞产生你的皮肤色素，被称为黑色素。朗格汉斯细胞防止外来物质进入你的皮肤。
真皮层。皮肤的中间层
这是负责产生皱纹的一层。真皮层是血管、毛囊和皮脂（油）腺的复杂组合。在这里，你会发现胶原蛋白和弹性蛋白，这两种蛋白质对皮肤健康是必要的，因为它们提供支持和弹性。成纤维细胞是你会在这层找到的细胞，因为它们合成胶原蛋白和弹性蛋白。这一层还包含感知疼痛、触摸和温度的神经。
皮下层。皮肤的脂肪层
这一层的组织减少是导致你的皮肤下垂以及起皱的原因。这一层承载着汗腺，以及脂肪和松散的结缔组织。皮下层负责保存你身体的热量和保护你重要的内部器官。
胶原蛋白与您的皮肤
胶原蛋白存在于真皮层，是皮肤中最丰富的蛋白质，占这个器官的75%。这也是您的青春之泉。它负责抵御皱纹和细纹。随着时间的推移，环境因素和衰老削弱了你的身体产生胶原蛋白的能力，也会分解现有的胶原蛋白。
您的皮肤和弹性蛋白
当你听到弹性蛋白这个词时，你会想到弹性。这种蛋白质与胶原蛋白一起存在于真皮层，负责给你的皮肤和器官提供结构和支持。与胶原蛋白一样，弹性蛋白也会受到时间和外界因素的影响。这种蛋白质的水平降低会导致您的皮肤出现皱纹和下垂。
角蛋白与您的皮肤
角蛋白是皮肤中最强的蛋白质。它在头发和指甲中也占主导地位。角蛋白是形成皮肤硬度的原因。
