来自医生档案
在忍受了一整天的化妆、油脂、天气和污染之后，你的皮肤在晚上需要一些温柔的呵护。即使你很累，也值得花几分钟时间来遵循Lisa Ginn, MD的这些夜间提示，她是马里兰州切维蔡斯的美容皮肤科医生。
夜间洗脸
在洗净脸上的化妆品之前，不要上床睡觉。如果你不卸妆，你的化妆品整晚都会磨到你的皮肤上，导致爆发，甚至拉伸毛孔，使你的皮肤看起来更老。
金恩建议使用油性卸妆液，它甚至可以处理防水睫毛膏，而不会拉扯到脆弱的皮肤。用化妆棉将卸妆液扫过你的皮肤。之后再使用温和的洁面乳。
用维生素A促进胶原蛋白
随着年龄的增长，皮肤制造的胶原蛋白减少，而胶原蛋白有助于保持皮肤的紧致。
"如果你从未停止制造胶原蛋白，也从未损坏过胶原蛋白，你就不会有皱纹，你的毛孔会一直很小，你就不会有疤痕，你的皮肤会一直很好很紧，"Ginn说。"胶原蛋白是关键。"
为了刺激胶原蛋白的产生，这将有助于抚平细纹和减少毛孔的外观，Ginn建议每天晚上以处方药或非处方药维甲酸的形式应用维生素A。作为奖励，维他命A可以帮助淡化黄褐斑。
涂抹眼霜
眼睛周围的皮肤比身体的其他部位要薄，而且随着年龄的增长会变得更薄。这可能会导致眼下的眼圈和凹陷。
金恩说，要寻找含有维生素A、C、E或K的眼霜或精华液，它们可以帮助修复皮肤和淡化黑眼圈。如果你使用精华液，就需要在上面涂抹一层轻薄的眼霜，以保持皮肤水润。
改变你的睡眠侧重点
金恩说，她可以看出一个人睡在哪一边，因为那一半的脸有更多的细纹。
一些专家推荐抗皱枕头，但在你去花钱之前，Ginn建议从你通常不睡的那一边开始睡。
即使你最终在睡梦中翻了个身（你很可能会翻身），你也会少花点时间把你的一边脸塞进枕头里。或者你可以试着仰卧睡觉。
开心点
Ginn强调说，要想看起来好，就得感觉好。"只要花时间去享受生活，"Ginn说。"内心发生的事情肯定会反映在外表上"。
因此，花几分钟时间读一本有趣的书或看一个幽默的YouTube短片，去散步，给朋友打电话，或享受一块精致的黑巧克力。所有这些都是以美丽的名义!
手部和足部美容小贴士
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脚部护理。
每周有几个晚上，用含有12%乳酸的乳液擦拭您的脚趾和脚跟，这有助于去除干燥的皮肤。在这种乳液上再涂上一层较厚的面霜，如用乳木果油或甘油制成的面霜。然后在面霜上穿上一双袜子，就可以结束了。不过，不要每晚都这样做。金恩警告说，不要每晚都穿袜子，因为温暖、潮湿的环境是真菌感染的最佳环境。
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手部护理。
白天使用厚重的护手霜很难不在你接触的东西上留下油腻的残留物。所以要在晚上使用。睡觉前把它涂在手上和角质层。
