来自医生档案
对你的手和指甲好，就是要有良好的日常习惯，并选择正确的产品来使用它们。一些小的变化可以使你的手和指甲的外观和感觉有所不同。
医生请皮肤科医生Jeffrey Dover, MD, 耶鲁大学医学院皮肤科副临床教授，和Heather Woolery-Lloyd, MD, 迈阿密大学米勒医学院皮肤科助理教授，指导我们了解什么对你的手有好处。
保湿您的双手
护手霜和面霜一样有很多优点。大多数还采用了 "快速吸收 "的配方，因此您的双手不会感到油腻。
一些主要成分包括。
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视黄醇，保持皮肤湿润
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肽和其他成分，如B族维生素，可以放松肌肉，促进胶原蛋白的产生，保持手部皮肤的光滑。
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维生素C和甘醇酸，帮助治疗老年斑、皱纹和失去弹性的问题
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α-和β-羟基酸，温和地去除皮肤角质
你可以在皮肤科医生的办公室里接受胶原蛋白治疗，可以减少皱纹。这种治疗很昂贵，也有一些非处方的护手霜可以使皮肤丰满，帮助使手看起来更年轻。但这些手霜不会像皮肤科医生的治疗那样产生很大的变化。
一些护手霜和香膏被标为 "密集型"。这些产品是为特别干燥或成熟的皮肤制作的，并且要在晚上使用。其中一些产品有增白剂，定期使用时可以逐渐淡化老年斑。
男人的手的皮肤往往比女人的更厚，毛发更多，而且更油。皮肤也可能更有茧，更粗糙。因此，有专门为男性设计的护手霜。这些产品--为防止开裂而制造--通常比较丰富，而且通常不含香精。
指甲保湿
就像皮肤一样，男人和女人都要保护指甲中的水分，这一点很重要。皮肤科医生建议在晚上将凡士林、维生素E或角质霜擦入角质层。
每天在指甲上涂抹保湿霜或护手霜，将有助于保持指甲的湿润。而含有尿素、磷脂或乳酸的保湿产品将有助于防止开裂。
擦拭指甲可以促进甲床的血液循环。只要动作轻柔--过度抛光是有害的。
每天按摩指尖可以促进指甲周围皮肤的血液循环，使其保持健康，防止开裂和脱落。食用富含钙质的食物有助于保持指甲健康。一些美容专家建议服用B族维生素生物素的补充剂来治疗脆性指甲。不过，没有什么科学证据支持这一建议。
改善手和指甲的4个步骤
遵循这些提示，帮助您的手和指甲保持最佳状态。
1. 涂抹防晒霜。
娇嫩的手部皮肤需要防晒保护。有些面霜结合了先进的防晒和保湿剂，不油腻，吸收快。
2. 护理裂纹。
如果您容易患湿疹或皮肤干燥，您的手指缝隙中可能会出现裂缝或裂纹。每天和晚上都要保湿，并向皮肤科医生询问有哪些药膏和护手油可以帮助你。
3. 洗碗时要戴手套。
如果你的手经常在水中，请戴上手套，以帮助防止指甲变脆。你的指甲可以吸收其重量的四分之一的水，这导致它们膨胀。但是当它们干燥时，它们会收缩。持续的膨胀和收缩会削弱指甲的强度。
4. 考虑一个屋脊填充物。
深度脊柱的指甲使其难以涂抹指甲油，一些女性试图通过磨掉脊柱来补救这种情况。但过度的磨光只会削弱指甲的强度。Barielle化妆品公司的名人美甲师Elle建议使用脊柱填充剂，暂时填平脊柱。
最后，别紧张。避免使用含有丙酮或甲醛的去光剂等产品，这些产品会使指甲变干。
