有许多程序可以改善老化的面部皮肤的外观，例如：。
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肉毒素和皮肤填充剂
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化学换肤
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脸部整形
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激光治疗
最近，替代性的面部皮肤改善方法正变得越来越流行。这包括
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面部穴位按摩
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面部针灸
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面部运动，又称面部瑜伽
面部瑜伽练习
这里有一些面部瑜伽练习可以尝试。
脸颊提升器
张开嘴，形成一个 "O "字。
将上唇折叠在牙齿上。
微笑。这样可以把你的脸颊肌肉抬起来。
轻轻地将手指放在脸颊的上部。
放松脸颊肌肉，使脸部回到原来的位置，放下手指。
重复这种抬起和放下的动作10次。
快乐面颊塑形法
微笑时嘴唇紧闭，不要露出牙齿。
专注于用嘴角微笑。这样可以迫使你的脸颊上扬。
把你的手指放在嘴角。
将手指滑到颧骨上方。
保持20秒。
放松，然后重复。
眉毛提升器
用两只手的三个指头分别按在两只眉毛下，迫使眼睛睁开。
笑一笑，试着把眉毛往下压。
闭上眼睛，把眼球往上翻。
保持20秒。
重复。
面部瑜伽的好处
关于脸部瑜伽的效果的研究很有限。 大部分的研究都是以非量化的方式来评估结果，集中在视觉观察、参与者满意度或问卷调查等元素上。因此，需要更多的研究来确定面部瑜伽对人们的益处。
可能改善面部表情和心理健康。 在一项对53名65岁到87岁的人的研究中，参与者做面部瑜伽练习，每周两次，每次30分钟，持续12周。该计划涉及面部瑜伽、肌肉拉伸、腹式呼吸（Tanden呼吸）和有节奏的面部运动。面部瑜伽有效地改善了参与者的心理健康和面部表情，以及他们舌头肌肉的力量。
可能改善面部外观。一项对16名40至65岁妇女的研究让参与者每天在家里进行30分钟的面部运动，持续8周。在第9至20周，参与者继续每周进行3至4次锻炼。参与者的面部外观有一些改善，特别是脸中部和脸下部的饱满度。
两位医生使用Merz-Carruthers面部老化照片量表对参与者的前后照片进行了评分，还对参与者的年龄进行了评分。面部瑜伽前的平均估计年龄为50.8岁。对于之后的照片，平均估计年龄为48.1岁。这在20周的面部瑜伽后下降了2.5岁以上。不过，这项研究有一些局限性，因为没有对照组，而且参与者是自我选择的。
在一项不同的研究中，研究人员发现面部瑜伽的好处没有那么确凿。这项研究涉及18名参与者。其中一半的人做了7周的面部瑜伽。当评估前后的照片时，两组之间只有一个主要区别。在面部瑜伽组中，上唇的 "之后 "照片更经常被选为看起来更年轻的那张。
可能改善面部肌肉张力。一项研究着重于用PAO面部设备进行面部锻炼的效果。该设备的中间部分是一个口罩。设备两边的两个翼状部分是平衡的砝码。当你向上和向下点头时，这会导致杆的配重端摆动。
这项研究涉及50名年龄在30至63岁之间的妇女。她们每天使用PAO设备两次，每次30秒，持续8周。评估结果是使用激光扫描来确定表面积、体积和面部表面距离。参与者显示出他们面部肌肉的厚度增加。
专家说，当你建立面部肌肉时，这可能有助于保持面部脂肪的位置，防止它被重力拉下。
可能减轻疤痕的出现。 专家说，做脸部瑜伽运动可以帮助减少厚重疤痕的出现。当你运动或按摩脸部时，这将拉伸你的皮肤，可以帮助厚厚的疤痕变得更柔韧、更薄。
面部瑜伽的注意事项
有些专家说，由于皮肤的重复运动，面部瑜伽可能会引起皱纹。当你反复收缩面部肌肉时，这实际上可能会导致皱纹的形成。随着你的年龄增长，你的皮肤自然会失去胶原蛋白和弹性蛋白。对你的皮肤进行过多的按摩或操作可能会增加其弹性的丧失。
反复收缩你上脸的某些部位，如你的额头、鱼尾纹和眉间纹，会使这些纹路随着时间的推移变得更深。
专家说，面部瑜伽的抗衰老效果可能需要三到四个星期才能看到效果。你还必须坚持每周做6天到7天的面部瑜伽练习。每天做20分钟到30分钟的练习。
在开始做面部瑜伽之前，请与你的医生商量。面部瑜伽可能不适合所有人。如果你已经注射了皮肤填充物等美容注射剂，面部瑜伽可能会导致填充物的持续时间缩短。
如何减少皮肤的过早老化
这里有一些其他的方法可以帮助减少皮肤早衰。
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使用防晒措施。每天在所有没有被衣服覆盖的皮肤上涂抹防晒霜。使用防水的、广谱的、SPF30以上的防晒霜。尽可能穿上防晒衣并待在阴凉处，以保护您的皮肤。
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停止吸烟。吸烟会导致皱纹和肤色暗淡。它还会使你的皮肤更快衰老。
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少饮酒。 酒精会导致皮肤干燥，随着时间的推移，会造成皮肤损伤。
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饮食要均衡。高糖和精制碳水化合物的饮食会加速衰老。
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吃新鲜的蔬菜和水果来支持健康的皮肤。
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避免晒黑，无论是从日光浴床还是从阳光下。晒黑的紫外线会使您的皮肤过早老化。
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定期运动。锻炼有助于提高您的免疫系统，并改善您的血液循环。
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每天洗两次脸，出汗多的时候也要洗脸。汗水会刺激你的皮肤，特别是当你戴着头盔或帽子时。
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每天进行保湿。保湿剂能使你的皮肤保持水润，使它看起来更年轻。
