来自医生档案
杰米-林恩-西格勒因在HBO剧集《黑道家族》中饰演梅朵-索普拉诺而闻名，她还出现在故事片《极端约会》和《黑暗之下》中，并客串了许多电视剧。2002年，她出版了一本自传《聪明的女孩》，主要讲述她与饮食失调的斗争。在这里，她谈到了她的怀孕（她在8月生产），她为人父母的希望和梦想，以及她最好（和最坏）的健康习惯。
你在8月份刚生了儿子。你的怀孕情况如何？
最初的几个月并不容易。我在5周时发现自己怀孕了，在6周时，恶心和疲惫的感觉就很强烈。他们称之为晨吐，但对我来说，那是24小时的病痛。在大约3个月里，我只能吃百吉饼。我不能熬过晚上10点，我会睡上12个小时，醒来后就更恶心了。每个人都向我保证，这将在12周时结束，我很幸运，它确实如此。有一天我刚醒来，它就消失了。
第二和第三孕期的情况如何？
我肯定得到了 "蜜月 "阶段。我恢复了精力，前三个月的情况已成为回忆。我有了那种自然的感觉，可以筑巢了。我们[未婚夫Cutter Dykstra]翻新了我们的房子，我对布置我们的小男孩的育儿室感到非常兴奋。
你在怀孕期间有什么紧张的事情吗？
我尽量避免看太多的怀孕书籍或建议专栏或论坛，那些告诉你每小时应该感觉到这么多踢腿之类的东西，如果你没有，你就会开始惊慌。怀孕是我们的身体能做的最自然的事情。我们的祖父母在没有这些书的情况下做到了这一点，而且他们的结果是好的。
你的分娩计划是什么？你是采用自然分娩，还是使用药物？
我是在医院里生的，有一个导乐。分娩真的很容易被人评头论足，大家都很有主见，每个人都有权选择自己想要的体验。我的助产士告诉我，让我们在头脑中准备好我们所期待的疼痛程度，并将其加倍，看看如果发生这种情况我们会想做什么。但我并不害怕分娩，我想这是因为我的奶妈。我对自己进行了教育，做了相当多的研究，这让我觉得准备得更充分一些。
你是怎么找到你的奶妈的？
这有点疯狂! 我在NBC做了一个叫 "名人游戏之夜 "的节目，六个名人和普通人一组，玩猜字游戏。我团队中的这个女孩，我们真的很合得来，她告诉我她是一个按摩治疗师和奶妈。我们保持着联系。她住在田纳西州，她飞来参加分娩。
你说你也从怀孕的朋友那里得到了很多建议。你听到的最好的建议是什么？
几个月前，我目睹了我最好的朋友分娩。我在那里，前排，就在医生后面，她允许我在那里，这是令人惊奇的，是一种特权，是一种美丽的事情。她已经有一个3岁的儿子，现在刚生了一个小女儿，她是我所有事情都要找的人。我对所有需要给孩子买的东西感到非常恐慌，她说："你不需要这个，你需要这个，试试这个，看看他是否喜欢......" 我妈妈说，"杰米，我是在一无所有的情况下做到的。我们有三个孩子，给你的东西很少，而你都很好。" 他们缓解了我的恐惧。
在怀孕期间坚持锻炼是容易还是困难？你是如何调整你的时间表的？
老实说，我并不是最好的。我在网上查了一些瑜伽的伸展动作和姿势，我有时也会这样做，我也尽量多走路，但我没有给自己压力去保持任何形式的运动习惯。我经常躺着。在怀孕的前三个月，我什么都不能做；如果我能走出家门就很幸运了。由于我在一年中最热的两个月里是超级孕妇，所以只要有机会我也会游泳。
你最期待再做什么，而你在怀孕期间不得不放弃的？
寿司，当然了。你知道吗，我也从来不喝酒，但我看《真实主妇》节目时，她们都在喝香槟，我觉得看起来很不错
您对自己的育儿方式或理念有什么看法？
我从很多人不同的育儿和管教方式中得到启发。我的一个女朋友给了我《街区里最幸福的孩子》，我想看那个。但我不想僵化，不想用期望值来衡量事情应该如何发展。我想看看他是什么样的人，他和我的未婚夫和我将会想出办法。我知道婴儿沟通的主要方式是哭，所以我必须不为此感到沮丧。一个朋友告诉我，当你听到这种声音时，要对它进行禅定。这是他在说话。
你的育儿榜样是谁？
我有很多好的榜样。我哥哥和嫂子有三个孩子，她是个了不起的妈妈。她在5年内生了三个孩子，我有很多事情都去找她。在我的朋友圈里，有六个人今年都要生孩子，有这样一个由你信任的人组成的亲密网络，一起经历这些事情，这很好。
当你没有怀孕时，你最好的健康习惯是什么？你最坏的习惯是什么？
我是一个大的榨汁机! 我喜欢用这种方式摄取绿色食物。我不太喜欢吃沙拉。我只吃沙拉里的东西，不吃蔬菜，所以我通过榨汁来获取。我最糟糕的习惯是，我有一个非常非常大的甜食。我喜欢吃很多糖果。Nerds和SweeTarts是我的最爱。我的嫂子会做特别的蛋糕，在我生日的时候，她给我做了一个Nerds盒子形状的蛋糕。
如果你能挥动魔杖，消除任何疾病或健康状况，那会是什么？
这真是太难了。这就像挑选你最喜欢的孩子一样。我会说是癌症，只是因为它在我的生命中影响了最多的人。虽然已经有了很多突破，也有了希望，但它仍然是一个可怕的词。人们过去在说这个词的时候都是小声的，这是一个原因。
你最想和你儿子做什么？
我昨天刚和我的未婚夫谈起这个问题。他家是南方人。我妈妈是古巴人，而我爸爸是土生土长的布鲁克林犹太人。我真的很高兴能带他去见这些不同的亲戚，让他接触这些不同的文化和国家的地方。我只是很想看看他将会喜欢什么。卡特是个运动员，而我是搞艺术和音乐的，和我们的儿子一起走在这条路上，看看他喜欢什么，支持什么，会很有趣。
对你来说，完美的 "我的一天 "是什么？
首先，我会睡懒觉。然后我和卡特以及我的狗坐在外面，用iPad看报纸。然后我们会出去吃一顿丰盛的早餐。早餐往往是我最大的一餐，所以它可能包括某种类型的煎蛋卷和煎饼以及巧克力牛奶。然后去户外活动，比如游泳或去狗公园。然后我回到家，洗个澡，躺在床上，看个电影，然后就睡着了。我是下午小睡的忠实粉丝! 然后我就会醒来，去和朋友吃饭，回到家希望第二天再来一次。
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