溃疡性结肠炎（UC）引起的炎症、腹泻和疼痛通常导致体重下降。但有时，患有UC的人体重增加--要么是因为其症状，要么是因为用于治疗它的药物。
无论是体重减轻还是增加，都会使你控制病情的努力复杂化，并导致额外的健康问题。
溃疡性结肠炎与体重增加
当您患有UC时，您的症状会使您更难运动或吃有营养的饮食。然而，积极锻炼和尽可能吃好可以帮助你避免UC的并发症。
像水果和蔬菜这样的高纤维食物会给UC患者带来疼痛、恶心或腹胀等症状。因此，你可能会受到诱惑，避免食用新鲜食物，而选择高热量、更多的加工品。更重要的是，应对像UC这样的肠道疾病可能使你更有可能不吃饭，限制你的饮食，或暴饮暴食。这些不健康的饮食模式可能导致体重增加。
为了更好地控制您的症状并保持您的体重稳定。
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每天吃几顿小餐而不是几顿大餐
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多喝水
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慢慢喝，避免使用吸管，因为吸管会让你大口大口地喝，导致气体和腹胀的发生
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使用健康的烹饪方法 - 煮、烤、蒸或水煮你的食物
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记下您所吃喝的东西以及之后是否有UC症状
由于经常上厕所，以及UC可能引起的疼痛和疲劳，您可能发现运动具有挑战性。有时，你可能在精神上感觉不够好，无法激励自己去锻炼。但运动对你的情绪和身体健康都有好处。
当你的病情发作时，不要勉强自己。但即使在你感觉不是最好的时候，你也可以从不太剧烈的运动类型中受益，如。
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步行
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骑自行车
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游泳
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瑜伽
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椭圆机和划船机
请咨询您的医生，哪些食物和运动适合您，特别是如果您最近做过手术。
溃疡性结肠炎与减肥
食欲不振对UC患者来说是一个挑战。疼痛、恶心、腹胀和腹泻等症状可能使你不太想吃东西。疲劳会使你不敢准备食物。
你可能很快感到饱了，在摄入足够的卡路里之前就停止进食。也许你对尝试新的食物感到焦虑，因为担心它们会使你的症状恶化。
一些研究人员认为，UC本身的炎症会导致体重下降。肠道中的炎症被认为会增加一种消化道激素，告诉你的身体你已经吃饱了。这可能是你的身体保护自己免受使你的肠道发炎的食物影响的方式。
但是炎症意味着你需要更多而不是更少的热量来帮助你痊愈。尽量在炎症发作时进食，即使你不觉得有什么问题。
要处理食欲不振的问题。
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在一天中少吃一点，这样可以保持你的血糖水平稳定，防止腹胀。
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选择自己喜欢的有营养的食物
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如果热的或冷的食物引发恶心，请调整食物的温度
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多喝水
如果你在食欲方面有困难，请告诉你的医生。适当的炎症治疗可以帮助缓解这一症状。
您是否获得足够的营养物质？
因为UC影响了你吸收营养和消化食物的能力，它可能导致营养不良。这是指你没有得到足够的营养物质来滋养你的器官和组织。虽然营养不良对UC患者来说并不常见，但即使是轻微的情况也会使你在生病时更难痊愈。
你可能会把体重减轻与营养不良联系起来，但体重过重的人也可能营养不良。如果像UC那样，由于你的症状，你不能吃均衡的饮食，或者消化有营养的食物有问题，那就更是如此。
这些UC症状可能使你面临营养不良的风险。
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腹泻导致脱水和电解质流失，电解质是在大肠中吸收的重要矿物质
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因肚子痛而导致食欲不振
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直肠出血，导致缺铁
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经常上厕所，因为你可能为了避免上厕所而少吃东西
因为UC而限制饮食也会影响营养。但吃引发你的症状的食物也是如此，因为这些症状可能使你想少吃。
要确保你不会变得营养不良。
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你的医生可以测试你的维生素和矿物质水平，这样你就可以在需要时服用补充剂。
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营养师可以帮助您制定一个围绕您的食物限制和UC诱因而设计的饮食计划。
药物与体重
用于治疗UC的一些药物的副作用也会影响你的体重。有些药物引起的症状会导致体重下降，如胃痛、恶心和呕吐。对于其他药物，包括皮质类固醇如泼尼松和布地奈德，体重增加可能是一个副作用。
体重增加是皮质类固醇的常见现象，可能是由于食欲增加和/或液体潴留造成的。你服用的时间越长，体重就越有可能增加。
据报道，体重增加也是一种称为抗肿瘤坏死因子剂药物或抗TNF的生物药物的副作用。这些药物，如Certolizumab pegol (Cimzia)，针对你体内参与炎症的蛋白质。
虽然一些研究发现，抗肿瘤药物可能导致UC患者体重增加，但这并不一定是一件坏事。这可能是因为UC患者在服药时感觉更好，能够吃得更多。我们需要对这种潜在的副作用进行更多的研究。
如果你认为你的药物导致体重增加或其他副作用，请告诉你的医生。他们可能会调整你的剂量或开出不同的药物。
造口手术与体重增加
有造口的UC患者，即通过手术创造一个开口以转移肠道内的废物，在手术后往往会增加体重。其原因包括。
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你可以忍受曾经被禁止的食物了
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您能更好地吸收营养物质
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您可以吃更多的淀粉类食物，因为它们使造口的输出量更容易处理
但是体重增加会使你患疝气和其他健康问题如糖尿病或心脏病的风险更高。所以要注意你的饮食（食物日记可以帮助你），并尽可能选择健康的食物，如水果和蔬菜以及瘦肉蛋白。
