整天，你的血糖水平都在上升和下降。如果你血液中的糖-或葡萄糖-水平过低，你有时会得到一种叫做低血糖症的病症。
低血糖症主要影响糖尿病患者，但有两种类型可能发生在任何人身上。
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空腹低血糖症通常由潜在的疾病导致。
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反应性低血糖通常发生在你进食后不久。你可能听到它被称为餐后低血糖症。
反应性低血糖症的症状
反应性低血糖症的症状一般在餐后4小时内开始。它们可以包括。
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焦虑
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视力模糊
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心跳加速
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混乱
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晕眩
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烦躁不安
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头痛
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饥饿
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头晕目眩
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出汗
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颤抖
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睡眠困难
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感到晕眩
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极度疲倦
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身体虚弱
反应性低血糖症的原因
答案并不总是很清楚。这很可能是你的身体在吃了大量的、碳水化合物含量高的食物后产生过多的胰岛素的结果。科学家们不确定原因，但有时你的身体会继续释放额外的胰岛素，甚至在你消化了你的食物之后。这种额外的胰岛素使你的血糖水平下降到正常以下。
反应性低血糖也可由肿瘤、酒精、手术（如胃绕道术或溃疡治疗）以及可能的一些代谢性疾病导致。如果你超重，它更常见。
诊断反应性低血糖症
如果您认为您有过低血糖发作，请与您的医生交谈。他们会询问你的症状、病史，以及你的家族中是否有人患有糖尿病。
医生可能会在你出现症状时检查你的血糖，并将其与症状消失后的读数进行比较。
你可能需要进行混合膳食耐量试验，或称MMTT。你会得到一种糖浆饮料来提高你的血糖，使你的身体产生更多的胰岛素。医生会在接下来的5个小时内多次检查你的血糖，看你的血糖水平是否降得太低。
反应性低血糖症的治疗方法
治疗方法取决于导致您的低血糖症的原因。
如果您有糖尿病，请检查您的血糖水平。对于糖尿病患者来说，读数低于70毫克/分升意味着你有低血糖症。
吃15克碳水化合物，然后在15分钟后检查你的血糖。如果它仍然低于70毫克/分升，再吃一份。重复进行，直到你的血糖至少达到70毫克/分升。与你的医生讨论，看你是否需要一个新的治疗计划。
如果你知道你的低血糖的具体原因，你的医生将治疗该原因。例如，如果是药物或肿瘤引发了您的低血糖，您可能需要一种新的药物或可能需要手术。
改变生活方式以帮助反应性低血糖症
大多数人不需要医疗手段来控制反应性低血糖症。相反，你可以在家里做出一些改变。通常改变你的饮食可以帮助你的症状。
这里有一些你可以尝试的事情。
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每隔3小时吃少量的饭菜和零食。
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选择各种食物，包括蛋白质（肉类和非肉类）、水果和蔬菜、乳制品和全谷物。
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避免高糖和高度精制碳水化合物的食物，如白面包。
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如果您喝酒，请在喝酒的同时吃食物。
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定期做运动。
