橙味青豆配烤杏仁

社会化分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 素食者

• 素食者

• 犹太教徒

营养信息

制作。4人份，每份1杯

食用量: 1杯

• 热量 83

• 碳水化合物 10 g

• 膳食纤维 4 g

• 脂肪 4 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 3 g

• 蛋白质 3 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠 147 mg

• 糖类 2 g

• 钾 203 mg

烘烤过的坚果和新鲜的橘子皮装饰着这些多功能的青豆。在蒸豆子的同时，将坚果烤熟，15分钟内就能为任何一餐准备好精美的食物。双份。用荷兰烤箱而不是锅来蒸青豆。

说明

小贴士

小贴士：为了烤制杏仁片，将其放在一个小的干平底锅中，用中低火煮，不断搅拌，直到有香味并略微变色，2至4分钟。