今年秋天你需要吃的14种水果和蔬菜

秋天的收获

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蔓越莓和葫芦已经有了很好的发展,但现在是时候让它们与其他一些秋季水果和蔬菜分享聚光灯了。你可能需要在当地的杂货店外寻找其中的一些,但它们值得你走一趟,不走寻常路。 

柿子

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这些树状水果在19世纪通过中国和日本来到加州。大多数柿子最好在它们还很脆的时候吃。但有一种叫八谷的水果,主要生长在日本,只有在果肉变软后才能吃。

茴香

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你可以把叶子当作草药使用 -- 其香气和味道就像甘草一样,没有甜味。还可以将根部或 "球茎 "与其他根茎类蔬菜--萝卜、胡萝卜、芜菁甘蓝、防风草--一起烤,作为秋季的完美配菜。

苣荬菜

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虽然通常是黄色、白色或紫色,但它是秋季收获的各种辛辣的沙拉 "蔬菜 "之一。这时它们开始变软并变甜。有一种苣荬菜的叶子略带苦味,有一种苣荬菜的叶子很适合作为开胃菜的食用勺子使用。

胡姬花

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它们看起来像蓝莓,但更稀少,更甜。最抢手的是生长在太平洋西北地区的潮湿环境中。如果你要自己采摘,请记住它们也是熊的最爱。

榅桲

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这种水果常被用来制作果冻和果酱,包括西班牙人吃的一种非常厚的果酱--Membrillo,与奶酪一起食用。榅桲与苹果和梨有关,但能更好地适应极端温度和干旱。

芽菜

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芽甘蓝也被称为 "你曾经讨厌的蔬菜",当美国厨师开始用橄榄油将其烤成美味的脆皮,或与焦糖洋葱一起煎时,芽甘蓝得到了改造。现在它们有了新的味道和新的时尚形象。

芦柑

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这种甜美的坚果类根茎蔬菜最好在秋季收获,与茴香和萝卜一起烘烤,是秋冬季节的美味配菜。

日本红薯

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这种土豆也被称为东方土豆,其果肉为黄白色,外皮为紫色,与更传统的鲜橙色表亲不同。它们也是甜的,但它们有独特的味道,并含有健康的维生素和营养物质。在日本,它们也被用来制作酒。

枣子

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这种不寻常的水果生长在树上,可以新鲜食用,在初秋,当它从绿色变成棕色时,就可以吃了。它也可以在树上晒干,不需要任何外界帮助。其结果是一种更耐贮藏的水果,持续时间更长,味道与枣相似,但没有那么甜。

石榴

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这种水果的美丽的红宝石色的种子,单独食用、放在沙拉上或与酸奶混合食用都很美味。在波斯人的烹饪中,它们也被用来制作酱汁、糖浆和壮观的咸味炖菜。

亚洲梨

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这种水果像苹果一样结实而清脆,有一种令人愉快的甜味。它单独食用或与一些酸奶一起食用都很美味,也是沙拉的好帮手。只要小心处理,它的保质期可以很长。

葡萄

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对于全球的酿酒师来说,传统的秋季葡萄收获是值得庆祝的。当然,葡萄也适合新鲜食用--单独食用或添加到菜肴中。与核桃一起,它们可以为传统的鸡肉沙拉增添活力。

南瓜

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南瓜不仅仅是万圣节的装饰品,它可以是健康和美味的。不仅仅是做派,它还可以打成泥做汤,烤成配菜,甚至做成奶昔。

大葱

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与韭菜、洋葱和大蒜一样,大葱也因其温和的甜味而受到称赞,尤其是在烹调时。在菜谱中可以尝试用它们来代替洋葱,或者在沙拉和腌制中生吃。

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