覆盆子过夜麦片

社群分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  5分钟

• 总时间

  8小时

食谱要点

• 素食者

营养信息

制作。1份

食用量: 约1杯

• 热量 401

• 碳水化合物 68 g

• 膳食纤维 9 g

• 脂肪 8 g

• 饱和脂肪 1 g

• 单一脂肪 4 g

• 蛋白质 17 g

• 胆固醇 3 mg

• 钠 183 mg

• 糖类 36 g

• 钾 716 mg

在这道隔夜麦片食谱中，酸奶软化了燕麦，使其变得细腻而美味。手上没有覆盆子吗？试试在这个健康的隔夜麦片配方中加入切碎的苹果、蓝莓或小红莓干来代替。

说明

小贴士

提前制作。 放入冰箱冷藏24小时。