油桃, 玉米 & 番茄酱

社群分享栏 钉子

医生食谱来自EatingWell.com

• 准备时间

  15分钟

• 总时间

  15分钟

食谱要点

• 素食主义者

• 素食者

• 无麸质食品

营养信息

制作。6人份

食用量: 约2/3杯

• 热量 74

• 碳水化合物 12 g

• 膳食纤维 2 g

• 脂肪 3 g

• 饱和脂肪 0 g

• 单一脂肪 2 g

• 蛋白质 2 g

• 胆固醇 0 mg

• 钠 107 mg

• 糖类 7 g

• 钾 276 mg

这道充满油桃、玉米和新鲜西红柿的西红柿调味品，可以作为烤鸡或烤鱼的绝妙搭配，也可以尝试将其与全麦意大利面和一点额外的橄榄油拌在一起。

说明

小贴士

小贴士：要从玉米棒上取下玉米粒，将一穗玉米的一端立起来，用一把锋利的刀将玉米粒切下。一个玉米穗可以产生大约1/2杯玉米粒。 预先制作。 盖上盖子并放入冰箱冷藏，最多可保存1天。