当你患有糖尿病时，你需要对你的脚进行特别护理。这就是为什么每天检查你的脚并明智地选择你的鞋子很重要。
穿着合脚、舒适的鞋子，有助于防止小的脚部问题--如玉米、水泡或老茧--变成严重的问题。
寻找合适的尺寸
足科医生James Wrobel, DPM说，如果你有一段时间没有测量过你的脚，可以去鞋店看看你应该穿什么尺寸。他说，不要买太小或太大的鞋子，这样会导致水泡和老茧。
英国邓迪大学的一项研究显示，10个糖尿病患者中大约有6个穿错了尺寸的鞋子。另一项研究显示，只有约四分之一的人穿的是正确尺寸的鞋子。
Wrobel说，不要把紧身的鞋子误认为是好的支撑。相反，要穿有舒适支撑的鞋子。
挑选合适鞋子的技巧
一旦你知道你的正确尺寸。
1. 1.寻找没有尖脚的鞋子。相反，选择那些有宽敞的 "脚趾盒 "的鞋子，这样你的脚趾就有足够的活动空间。这样他们就不会被压在一起。你会有更少的机会出现鸡眼、老茧和水泡，这些都可能变成溃疡。
2. 2.如果你能取下鞋垫，把它拿出来并踩在上面。你的脚应该舒适地放在上面，没有重叠。如果你的脚比鞋垫大，当你穿上它时，它将被挤在鞋内。选择另一种鞋。
3. 3. 避免穿高跟鞋，因为它们会对你的脚球造成压力。如果你有神经损伤，你可能没有意识到那个部位在酸痛或长茧。高跟鞋还可能导致平衡问题，特别是如果你有神经损伤。
4. 4. 避免穿凉鞋、人字拖或其他露趾鞋。带子会对你的脚的某些部分造成压力，导致溃疡和水泡。露趾鞋会使你容易受伤，如割伤。碎石和小石头也更容易进入鞋内。这些东西会摩擦你的脚，导致溃疡和水泡。
5. 5. 考虑穿带子的鞋子，而不是穿拖鞋。它们通常提供更好的支持和更好的配合。
6. 6. 在一天结束的时候试穿鞋子。你的脚更有可能有点肿胀。如果鞋子在你的脚肿胀时是舒适的，那么在其他时间也应该感觉不错。
7. 不要买不舒服的鞋子，打算边穿边磨合。鞋子在你第一次试穿时应该感觉良好。如果你在穿了几个小时后脱下新鞋，发现有红色的嫩点，就不要再穿了。
8. 8. 至少买两双有良好支撑的鞋。每双鞋都可能对你的脚有不同的压力点，所以要每天换鞋。 当你不每天穿时，你的鞋子也会得到干燥和通风。
9. 在某些情况下，Medicare支付糖尿病患者的特殊鞋的费用。你必须符合某些标准，例如你的脚型有变化，过去有脚部溃疡，或者有可能导致神经损伤的老茧。需要有医生开具处方。请与您的足科医生或初级保健医生讨论以了解更多信息。
保持穿鞋状态
一旦你找到合适的鞋子，就一直穿上它们。不要光脚，即使是在房子周围或游泳池区域。"足科医生Robert K. Lee, DPM说："有些病人在麻木时，可能会走在一块玻璃上而不自知。
足科医生建议你穿上鞋子，即使你只是在半夜里走几步去上厕所。你总是有机会踩到什么东西，却没有感觉到，而使自己受伤。
偶尔享受一下花哨的脚步
患有糖尿病并不意味着你必须在余生中每天都要穿合理的鞋子。
"是否需要小心，取决于神经病变的晚期程度，"李说。"风险差异很大，取决于疾病的晚期，以及血液循环的麻木或糟糕程度。"
李说，如果你有正常的感觉和血流，在短时间内穿像高跟鞋或尖翅鞋这样的正装鞋甚至可能是可以的。不过，请问你的足科医生什么是最适合你的脚。
