皮肤的真菌感染很常见，特别是在运动员和其他经常锻炼的人--孩子或成人--中。香港脚只是一个例子。股癣、体癣和皮肤酵母菌感染、疣、传染性软疣和社区获得性葡萄球菌感染是其他例子。
如果你在学校的体育馆或运动场、健身俱乐部、私人健身房或网球俱乐部锻炼，你一定会接触到汗湿的衣服、充满细菌的锻炼设备，或两者都有。这可能会增加这些恼人的、但通常不严重的皮肤感染的风险。
为了降低您的真菌感染风险，请在您锻炼时使用这些卫生提示。
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清洗您的双手。
这听起来很明显，但你每次都会洗吗？锻炼前后，请正确洗手。这意味着使用肥皂，打上泡沫（温水或冷水都可以），根据CDC指南，至少揉搓双手20秒。冲洗干净。用干净的毛巾擦干，或风干。
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如果不能清洗，请进行消毒。
如果你不能使用肥皂和水，可以使用酒精类消毒剂。选择至少有60%酒精含量的。将消毒剂涂在一只手的手掌上，然后一起擦拭双手。在手和手指的所有表面擦拭，直到双手完全干燥。
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防菌的健身器材。
锻炼前，用消毒喷雾或擦拭剂擦拭设备和垫子。然后帮下一个人一个忙 -- 每次锻炼后都要擦拭设备。作为一种选择，可以考虑自带运动垫和器材。
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尽快洗澡。
锻炼结束后，要抵制在沙发上睡觉或穿着汗湿衣服出去吃饭的冲动。锻炼后，只要你有能力，就应该尽快洗澡。细菌喜欢在你的汗水衣服里滋生。彻底洗个澡，用干净的毛巾擦干。穿上干燥、干净的衣服。
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保护好你的脚。
在健身俱乐部淋浴时，要穿水鞋或拖鞋。清洗双脚并彻底擦干，尤其是脚趾间。如果你容易患香港脚，在脚上使用抗真菌粉。
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穿上它，洗干净。
每次穿运动服时都要清洗并擦干。这包括泳装和袜子。
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要有皮肤意识。
如果你的皮肤有破损，请用防水绷带覆盖。如果你有开放性伤口、皮肤破损或感染，请避免进入漩涡池和其他公共区域，直到它完全愈合。
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不要分享个人护理用品。
不要共用毛巾、水瓶、肥皂、剃刀、梳子、刷子或化妆品。任何与别人的皮肤接触的东西都可能被污染。
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明智地选择你的健身俱乐部。
如果你正在检查一个新的健身房，考虑的不仅仅是价格和整体氛围。评估设施的清洁度。看看设备是否干净，是否没有汗水。浴室地板是否干净？水槽和马桶呢？你是否经常看到清洁人员在健身房里？
