音乐治疗是一种治疗方法，旨在帮助病人完成各种目标。它是一个成熟的医学专业，应该始终由董事会认证的音乐治疗师进行。
音乐治疗可以帮助所有年龄段的人解决许多不同类型的问题。它总是根据个别病人的需要而定制。
该技术在解决身体、情感、社会和认知问题方面非常有效。幸运的是，你不需要任何音乐天赋或背景就能成功参与音乐治疗。
哪些人可以从音乐治疗中受益？
有很多医疗条件是音乐治疗可以帮助的，比如心脏问题和抑郁症。
可以从音乐治疗中受益的人包括。
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有问题的青少年。 有许多不同类型问题的青少年可能会发现通过音乐来表达自己，而不是坐在那里和陌生人交谈。音乐疗法可以帮助有行为和情绪障碍、焦虑以及过去有创伤经历的青少年。
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新生儿。 音乐疗法甚至可以帮助新生儿重症监护室的新生儿。它可以帮助他们的神经系统发育，让他们习惯于刺激。它还可以降低他们家庭的压力水平。
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退伍军人和现役军人。 这些人中很多人在过去经历了很多创伤，可以发现通过音乐更容易表达自己。
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患有自闭症谱系障碍（ASD）的人。 这种谱系上的人有独特的学习要求。音乐治疗的结构和常规是与自闭症患者互动的好方法。
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患有阿尔茨海默病的人。 音乐疗法有一些方面可以创造出熟悉的模式，帮助解决记忆问题。
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创伤受害者。 创伤会增加你的焦虑、压力和痛苦，这些都是音乐疗法可以帮助你学会管理的。
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患有身体疾病的人。 患有糖尿病、心脏病和癌症的人都从音乐疗法中受益。它对许多其他身体状况也是有效的。
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有心理健康障碍的人。 音乐治疗可以帮助你探索你的想法和感受，提高你表达你的担忧的能力。
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患有慢性疼痛的人。 慢性疼痛往往会导致抑郁、压力和焦虑程度的增加。音乐治疗可以帮助解决所有这些副作用。
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有药物使用问题的人。 研究表明，音乐疗法可以增加动机和自尊。这可以帮助你克服一些药物使用问题。
音乐治疗的好处是什么？
你从音乐治疗中得到的好处取决于你的目标。你应该在疗程开始时与你的音乐治疗师坦诚讨论你的问题是什么，以及你想改善什么。
这种好处可能非常广泛，影响你的情绪、身体和社会健康。
音乐治疗的好处的例子包括。
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减少孤独感、抑郁感或焦虑感
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增加自我表达的水平
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提高自信心
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降低血压
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改善睡眠
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分散甚至减少疼痛
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改善运动发展
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提高应对能力
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减少了痴呆症的影响
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改善沟通能力
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增加与亲人积极互动的机会
音乐治疗没有固定的时间表。有些人可以从一次治疗中获得他们想要的效果。其他人则需要定期与他们的音乐治疗师见面，直到他们觉得所有的目标都已达到。
音乐治疗师是做什么的？
音乐治疗师通过音乐与他们的病人接触。他们利用与音乐互动的过程来促进病人的目标。这可能涉及演奏乐器、唱歌、跳舞、听音乐或自己写歌。
音乐治疗师可以在特定的医院、学校或疗养院工作。他们也可能有私人诊所，并前往需要他们的地方。
他们可以选择以小组或一对一的方式进行治疗。
所有的音乐治疗师至少需要一个学士学位和1200小时的临床实习。要成为委员会认证，他们还需要通过认证考试。这有助于确保所有音乐治疗师了解其领域的标准，以及所有形式的治疗所需的道德底线。
什么是常见的音乐治疗技术？
进行音乐治疗有许多不同的方法，但它们一般分为四大类。其中包括。
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即兴创作。 这是一种技术，你要边走边编音乐。你可以演奏任何你觉得舒服的东西，或者唱歌。这种类型的音乐治疗的目标包括识别和解决特定的情绪，并建立非语言沟通。这可以为以后伟大的语言交流铺平道路。
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再创造。 通过这项技术，你将学会重新创造一个预先存在的音乐形式。这也可以包括为配合音乐而设计的活动和游戏。例如，你可能发现自己跳出了某些角色。这种技术的一些目标是提高你的记忆力、注意力和感觉运动技能。它还可以帮助人们感知、解释和交流他人的想法和感受。
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作曲。 通过这种形式的音乐治疗，你以某种方式、形状或形式制作自己的音乐。例如，你可以写你自己的歌曲或制作你自己的音乐视频。这种技术的目标包括能够以他人能够理解的方式组织自己的想法和感受。它也可以帮助提高决策能力。
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感受性。 这包括聆听音乐并以自己的方式作出反应。反应可以是内在的、口头的或书面的。你的治疗师可能会选择特定的作品，或者可以现场演奏音乐。你的重点将取决于你想要实现的目标。这种类型的音乐治疗的目标可以包括增加你的放松，发展听觉技能，或促进回忆和与地方、事件或其他人的联系。
没有一种音乐治疗技术是适合每个人的。根据你希望通过治疗达到的目的，你的治疗师可能会选择在治疗中使用所有四个类别。
音乐治疗的历史是什么？
至少在古希腊时期就有了在医学中使用音乐的想法。西方医学从19世纪初就开始尝试这一想法，但直到第二次世界大战后，这一理论才被投入广泛的医疗实践。
美国战争部在1945年正式定义了音乐疗法这个术语。它首先被用来帮助在医院康复的军事人员。音乐被纳入他们的职业治疗和身体康复中。
不过，密歇根州立大学比军方更早一些。他们在1944年创建了第一个音乐治疗学位课程。许多其他大学很快效仿，开设了自己的课程。
今天，音乐治疗是全世界公认的一种治疗方式。它的受欢迎程度不断提高，目前已被纳入医院和其他设施的许多不同项目中。
