骑自行车是一种奇妙的锻炼方式。但自行车需要适当的维护，否则使用起来就不安全了。如果你已经有一段时间没有骑过自行车，你需要特别小心。它们在存放期间会积累很多小但重要的问题。
不过，通常情况下，你的自行车只需要一些基本的护理就能恢复原状。
有很多有效的方法来保持你的自行车处于良好的工作状态，即使你对工具没有太多的经验。你只需要熟悉一些基本知识，比如如何给美式气门和施拉德气门充气。
最后，如果你花时间正确地维护你的自行车，而不是冒着它在公路或山路上散架的风险，你会有更多的骑行乐趣。
保养您的刹车系统
每次你想使用你的自行车时，你都应该测试一下你的手刹，这是基本自行车维护的一部分。当你骑车时，如果刹车松动或损坏，会非常危险。大多数自行车的前后轮胎都有刹车，但有些固定齿轮车型只有一套。
你可以用叫做艾伦扳手的工具来调整你的刹车。这些是小的金属棒，以90度角向顶部弯曲，末端是扁平的六角形。它们通常是成套的。查阅你的用户手册或在网上查询调整你的特定自行车刹车的正确方法。
确保你的制动器紧固在车轮的轮辋上，而不是实际的轮胎上。此外，保持你的刹车系统有良好的润滑。你应该每个月或500英里（以先到者为准）在刹车上涂抹润滑油，并检查电缆是否有磨损或撕裂。
你偶尔也会需要更换刹车片。定期检查它们是否有磨损的迹象。
保养您的轮胎
基本的自行车维护包括留意你的轮胎是否有裂缝或干腐的迹象。此外，还要检查辐条是否松动。如果你发现任何这些问题，这可能意味着是时候换一个新轮胎了。
你还应该在骑行前旋转你的两个轮胎，以确保它们不会左右摇晃。任何晃动都可能意味着你的轮胎需要调直或更换。
每次你想骑车的时候都要检查你的轮胎压力。适当充气的轮胎能使你的车轮处于更好的状态。它们也使骑车更容易--当你的轮胎适当充气时，你可以施加更少的力量，并将有更好的时间转向。
你可以检查你的轮胎的轮辋，看看正确的压力应该是多少。该信息应该印在那里。正确的轮胎压力很容易因车而异，即使它们都是山地车。
要注意的一件事是你的轮胎有哪种阀门。你可能有Schrader或Presta气门。不是所有的轮胎打气筒都能与这两种类型兼容，但有些是可以的。如果你不确定的话，可以买一个明确写着与两种气门兼容的手动打气筒。施拉德气门也应该与大多数空气压缩机兼容，包括加油站的空气压缩机。
什么是Schrader气门？ Schrader气门最常出现在山地车和交叉或混合型自行车上。它们有宽而平的顶部和一个简单的螺纹圆柱形形状。
什么是美式气门? 美式气门大多出现在公路自行车上。它们的形状比美式气门更复杂。它们的末端也是一个钝头，但它要小得多，而且更细。这些气门逐渐变细，在顶部有一个小开口。它们看起来可能是由几块不同的材料制成的，每块都有不同的直径。相比之下，施拉德气门是一个实心件，整个方向的直径大致相同。
准备好平底锅
你应该随时准备好应对爆胎。只要你有正确的用品，它们就比较容易解决。
因为你永远不知道什么时候会发生爆胎，所以最好把修理爆胎的用品放在自行车的一个小包里。这样，无论你走到哪里，你都会有准备。
在你的工具包中，你应该包括。
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一个修补工具箱。 这是一种廉价的方法来修补轮胎内胎上的小洞。你可以感觉到有空气漏出，在那里贴上补丁，重新充气，然后就可以走了。
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新的内胎。 这些是你的轮胎的内部零件，实际上是充气的。每个轮胎上都有一个。一个新的内胎与一个补胎工具的价格差不多，如果你只是用一个新的内胎，你就不必担心你的补胎技术了。
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一个小泵。 这可以让你给新的或修复的内胎重新充气。只要确保它与你的阀门类型兼容。你甚至可以使用一个小型的二氧化碳泵。
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工具。 大多数现代自行车轮胎都有快速释放的锁扣，所以你不需要工具来拆卸它们。但带一套内六角扳手也无妨。撬胎棒或多功能工具也可以帮助你撬开轮胎的橡胶部分，这样你就可以拿到内胎了。
监控你的链条
你的链条是让你的传动系统移动你的自行车的原因。它需要得到适当的润滑，否则你的自行车将面临很多不必要的磨损。即使你的链条看起来没有生锈，它仍然可能是干燥的。干燥的链条会在齿轮上摩擦，最终会损坏齿轮，导致你的链条断裂。
任何油都可以使用，但最好是专门为自行车制造的润滑剂。如果你没有自行车专用的润滑剂，那么像WD-40和3合1油这样的东西总比没有好。但只能用薄薄的一层，否则会在你骑行时收集碎片。
检查你的车架和手把
你应该定期检查你的自行车的车架和车把，看是否有任何磨损或损坏的迹象。尤其要注意任何可能损害自行车完整性的裂缝。在持续使用6个月或每2500英里后进行彻底检查。
其他自行车维护技巧包括擦拭、清洗和打蜡你的整个框架。这些步骤可以帮助防止生锈。
每当车架太脏时，你可以用抹布或肥皂和水擦拭。你应该每六个月打一次蜡，以保护你的油漆工作或表面。裸铝车架的自行车不需要打蜡。
拧紧每一个螺栓
你应该每个月或每500英里（以先到者为准）拿一把扳手，检查自行车上所有螺栓的紧固情况。骑车时间长了会把螺栓和螺丝弄松，所以最好在它们在路上掉下来之前检查一下。
当你骑车时，你也不可能有一把扳手在手，但为了安全起见，你可以试着在身上放一把。
你应该特别注意的是
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曲柄枪
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踏板
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链环螺栓
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其他配件的安装螺栓和螺钉
另外，要确保你的车把牢固地连接在一起。如果它们在你骑行时弹出，最好的情况是令人恐惧，最坏的情况是致命的。
