为什么患有COPD的人要调整生活方式？
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慢性阻塞性肺病（COPD）是美国人死亡和残疾的主要原因之一。有时以其亚型--肺气肿或慢性支气管炎来称呼，慢性阻塞性肺病是一种随着时间推移而发展的慢性疾病。这种疾病部分阻断了空气进出肺部的气道，使人难以呼吸。
好消息是，有许多治疗方法和生活方式的改变，你可以在患有慢性阻塞性肺病时改善你的呼吸和生活质量。
停止吸烟
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无论您的肺部多么健康，吸烟都会造成损害，增加患癌症、心脏病和糖尿病等疾病的风险。它还会导致慢性阻塞性肺病。
戒烟可以防止对你的肺部和整体健康的进一步损害。它还被证明可以减少慢性阻塞性肺病恶化或 "发作 "的风险，这可能会增加呼吸困难并可能需要住院治疗。
确保你获得适当的营养
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确保你每天都能获得足够的热量和营养。慢性阻塞性肺病患者在呼吸上消耗更多的能量，因此，补充这些热量是很重要的。然而，当吃东西的行为可能使人筋疲力尽时，获得足够的食物是困难的。
获得适当营养的一些提示包括。
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吃饭前要注意休息
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吃四到六次小餐以保存能量
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不要吃导致腹胀的食物--它们会使呼吸困难
请与您的医疗服务提供者或注册营养师商谈，以调整您的饮食，满足您的营养需求。
避免刺激性气味和化学品
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有些慢性阻塞性肺病患者对气味和化学品特别敏感。包括卫生和化妆品在内的产品，如洗发水、肥皂、香水和发胶，可能有令人难以忍受的刺激性气味。避免使用此类产品可能有助于你的呼吸更顺畅。
在清洁房子时，尝试用天然成分制成的无香味产品。这些产品通常毒性较小，不太可能引发呼吸问题。
密切关注空气质量
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空气质量差会使慢性阻塞性肺病患者的呼吸问题恶化。监测您所在地区的空气质量，并计划在预测有高污染物的日子里留在室内。
通过定期清洁减少室内污染物如霉菌和灰尘。在家里使用空气净化器也可能有助于减少COPD症状。
定期运动
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锻炼可以增加力量和耐力，这两点对慢性阻塞性肺病患者很重要。有些运动可以加强用于呼吸的肌肉，使其更容易呼吸。
加强整个身体和增加耐力可以使每天的活动更容易控制--即使是在疾病发作的时候。请与您的医疗保健提供者或肺部治疗师讨论，以了解更多关于哪些运动可能对您有益。
接种疫苗
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生病--尤其是呼吸道感染，如感冒、流感或COVID-19---会使慢性阻塞性肺病患者的病情严重发作。预防是避免这些感染可能带来的并发症的最好方法。一定要保持最新的疫苗接种，特别是针对引起呼吸道问题的疾病。
参加肺部康复训练
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肺部康复是一种学会更好地控制你的症状的方法。肺部康复利用运动、教育和咨询来帮助你在患有慢性阻塞性肺病的情况下充分地生活。
事实证明，参加肺部康复训练可以减少未来的住院次数，并降低未来慢性阻塞性肺病恶化的风险。
坚持用药
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有各种旨在管理COPD的药物。有些是每天服用，而有些则是在需要时才服用。重要的是要知道你的药物是什么，何时服用，以便很好地控制你的症状。
如果您需要，请开始氧气治疗
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在比较严重的慢性阻塞性肺病的情况下，您的医疗保健提供者可能会开出氧气疗法来减少呼吸短促。对于有需要的人来说，氧气治疗可以改善睡眠和注意力，并可能帮助你运动更长时间。
有些人一直在使用氧气，而有些人可能只在需要时使用。
定期看医生
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每个人都应该定期向他们的主治医生进行健康检查，但这对慢性阻塞性肺病患者来说尤其如此。即使你感觉很好，你也应该与你的医疗服务提供者见面，这样他们就可以监测你的健康状况，并注意变化。带上你所有药物的清单和你的症状记录，帮助你的医生了解你目前的需求。
