怀孕的第二个三个月从第13周持续到28周，或第4、5、6个月。这是怀孕的中期阶段，这时你可能开始看到你的 "婴儿凸起"，并第一次感觉到你的宝宝在移动。
当您进入怀孕的第二个三个月时，您在过去三个月中可能感觉到的晨吐和疲劳应该逐渐消失。
对许多妇女来说，第二个三个月是怀孕期间最轻松的三个月。趁着现在你感觉好了，精力充沛了，开始为你的宝宝的到来做计划。
在第二个三个月，你的宝宝正在快速成长。在怀孕的第18周和第22周之间，你会做一次超声波检查，这样你的医生可以看到你的宝宝的进展情况。你也可以知道你的宝宝的性别，除非你想得到惊喜。如果你生的是双胞胎，你可能会在这三个月发现。
虽然你现在应该感觉好些了，但你的身体内仍在发生着巨大的变化。以下是你可以预期的情况。
你身体的变化
下腹疼痛。在怀孕的第二个月，你可能会注意到你的下腹部有一些痉挛或疼痛。痉挛的发生是因为你的子宫在怀孕期间扩张，它对附近的肌肉和韧带造成压力。在你怀孕的第二个月，你的圆韧带肌肉在拉伸时经常抽筋。你会感觉到下腹部的钝痛，但你也可能感觉到尖锐的刺痛。轻微的抽筋是正常的，可能是由便秘、气体，甚至是性生活引起的。为了缓解疼痛，可以尝试洗个温水澡，做放松运动，改变身体的位置，或用毛巾包裹的热水瓶压在下腹部。
背痛。你在过去几个月里增加的额外体重开始给你的背部带来压力，使它疼痛难忍。为了缓解压力，请坐直身体，使用能提供良好背部支撑的椅子。睡觉时侧身，在两腿之间塞一个枕头。避免拿起或搬运任何重物。穿低跟、舒适、有良好足弓支撑的鞋子。如果疼痛真的很不舒服，请你的伴侣揉搓疼痛的地方，或者请你自己做一次怀孕按摩。
牙龈出血。大约一半的孕妇会出现牙龈肿胀、疼痛。激素的变化给你的牙龈输送了更多的血液，使它们更加敏感，导致它们更容易出血。你的牙龈应该在宝宝出生后恢复正常。在此期间，使用较软的牙刷，用牙线时要轻柔，但不要吝惜牙齿卫生。研究表明，患有牙龈疾病（牙周病）的孕妇可能更有可能出现早产并生出低体重的婴儿。
布拉克斯顿-希克斯收缩。在怀孕的第二个月，你可能开始感觉到你的子宫肌肉收紧了一两分钟。这不是真正的收缩或分娩的迹象，而是一种正常的症状。它们可能会随机出现和消失，而且可能感觉到节奏和强度不规则。这些肌肉收缩往往引起不适，而不是疼痛。性生活、剧烈运动、脱水、膀胱充盈，甚至有人触碰你的婴儿凸起，都可能引发布拉克斯顿-希克斯收缩。你可以利用这些收缩来练习分娩时的呼吸技巧。为了帮助自己放松，可以洗个热水澡，喝些温热的花草茶，改变身体的位置，或者多喝水。
乳房增大。你在怀孕前三个月所经历的大部分乳房触痛应该已经消失了，但是你的乳房仍然在增长，因为它们准备喂养你的宝宝。增加一个胸罩尺寸（或更多）并穿上一个好的支撑胸罩可以使你感觉更舒适。
鼻塞和流鼻血。激素的变化导致你的鼻腔内的粘膜膨胀，这可能导致鼻塞，并使你在晚上打鼾。这些变化也可能使你的鼻子更容易出血。在使用减充血剂之前，请向医生查询。盐水滴剂和其他自然方法可能是清除怀孕期间鼻塞的更安全方法。你也可以尝试使用加湿器来保持空气湿润。要停止流鼻血，要把头抬直（不要向后仰），在鼻孔上压几分钟，直到出血停止。
分泌物。在怀孕早期看到稀薄、乳白色的阴道分泌物（称为白带）是正常的。如果让你感觉更舒服，你可以穿上内裤衬垫，但不要使用卫生棉条，因为它可以将细菌带入阴道内。如果分泌物有臭味、绿色或黄色、带血，或者有很多透明分泌物，请打电话给医生。
头晕。随着你的子宫在怀孕后三个月的扩张，它压迫血管，导致你有时感到头晕。其他原因是低血糖或怀孕期间的荷尔蒙变化。尽量不要站得太长时间。从椅子上或床上慢慢站起来。定期进餐和吃零食。保持水分充足。穿宽松的衣服，避免热水淋浴或洗澡，在怀孕的剩余时间里尽量不要平躺在床上。如果你感到晕眩或昏倒，或者你也有阴道出血或腹痛，请打电话给你的医生。
频繁的排尿。你的子宫在怀孕的第二个月会升离骨盆腔，让你有短暂的休息，不用一直去洗手间。不过，不要太舒服。在怀孕的最后三个月，上厕所的冲动会再次出现。
头发生长。孕期荷尔蒙可以促进头发生长 -- 并不总是在你希望的地方。你头上的头发会变得更浓密。你也可能在以前没有头发的地方看到头发，包括你的脸、手臂和背部。剃须和镊子可能不是最简单的选择，但它们可能是你现在最安全的选择。许多专家不建议在怀孕期间使用激光脱毛、电解、打蜡或脱毛剂，因为研究仍然没有证明它们对婴儿是安全的。请查看你的医生的建议。
头痛。头痛是最常见的怀孕投诉之一。尽量得到充分的休息，并练习放松技巧，如深呼吸。怀孕期间不应该服用阿司匹林和布洛芬，但你的医生可能会说，如果你真的不舒服，服用乙酰氨基酚是可以的。
烧心和便秘。这些都是由于你的身体制造了更多的一种叫做孕酮的荷尔蒙造成的。这种激素会放松某些肌肉，包括食道下部的肌肉环，它通常将食物和酸压在胃里，以及将消化的食物移过肠道的肌肉。为了缓解胃灼热，试着在一天中多吃点、少吃点，避免吃油腻、辛辣和酸性食物（如柑橘类水果）。对于便秘，要多吃纤维素，多喝水，以保持事情更顺利地进行。体育活动也将有助于推动事情的发展。
痔疮。痔疮实际上是静脉曲张--在肛门周围形成的肿胀的蓝色或紫色静脉。这些静脉在怀孕期间可能会扩大，因为有额外的血液流经它们，而且不断增长的子宫对它们的压力也增加了。静脉曲张可能会有瘙痒和不舒服的感觉。为了缓解它们，可以尝试坐在温暖的浴缸里或坐浴。询问医生你是否可以使用非处方的痔疮软膏。
腿抽筋。在怀孕的第二个月，你可能会感到腿部的肌肉收缩和抽筋。这经常发生在晚上。目前还不清楚是什么原因造成的。为了防止抽筋，尽量在睡觉前伸展腿部肌肉，定期锻炼，吃富含镁的食物，如豆类或全谷物，多喝水，摄入推荐量的钙，并穿舒适的鞋子。为了缓解阵发性腿抽筋，拉伸、冰敷、热敷或按摩可能会有帮助。
加速。到了怀孕中期（20周），你可能已经开始感觉到你的腹部有了第一次微妙的移动，这通常被称为 "加快"。如果你还没有感觉到宝宝的移动，不要担心。有些妇女直到怀孕第六个月才会出现胎动。
皮肤变化。孕妇往往看起来好像 "发光"，因为不断变化的激素水平使脸部皮肤显得红润。黑色素的增加也会导致脸上出现褐色的痕迹（通常称为 "怀孕面具"）和腹部中间的黑线（黑线）。所有这些皮肤变化在婴儿出生后应该会消退。在此期间，你可以用化妆品来掩盖它们。你的皮肤现在对阳光也更加敏感，所以无论何时外出，都要确保涂抹广谱（UVA/UVB保护）防晒霜，SPF值至少为30。限制你在阳光下的时间，特别是在上午10点到下午2点之间，穿长袖衣服、裤子，戴宽边帽和太阳镜。你也可能注意到在你的腹部、乳房或大腿上有细长的、红紫色的线条。这些妊娠纹是在你的皮肤膨胀以适应你不断增长的腹部时出现的。虽然许多面霜和乳液声称可以预防或消除妊娠纹，但没有什么证据表明它们真的可以做到。使用保湿剂可以帮助软化你的皮肤，减少瘙痒感。大多数妊娠纹应该在你分娩后自行消退。
蜘蛛和静脉曲张。你的血液循环加快，为你成长中的婴儿输送更多的血液。过多的血液流动可能导致细小的红色静脉，即所谓的蜘蛛网状静脉，出现在你的皮肤上。一旦你的宝宝出生，这些静脉最终会消退。宝宝成长对你腿部的压力也会减缓流向你下半身的血液，导致你腿部的静脉变得肿胀、蓝色或紫色。这些被称为静脉曲张。虽然没有办法避免静脉曲张，但你可以通过整天站起来活动，并在不得不长时间坐着的时候用凳子撑起你的腿来防止它们恶化。穿上支撑性软管以获得额外的支撑。静脉曲张应该在你分娩后3个月内得到改善。
泌尿道感染。泌尿道或膀胱（位于子宫顶部）的细菌感染在怀孕后三个月很常见。它们是由你的尿路变化或你不断增大的子宫使你更难排空膀胱造成的。你可能会有一些症状，如小便时疼痛或烧灼感，经常想小便，尿液浑浊或有异味，性生活时疼痛，下腹部疼痛，或尿液中有血迹或粘液的痕迹。膀胱感染可以扩散到你的肾脏，并导致早产或低体重婴儿，所以要立即去看医生。他们会给你做尿液分析和尿液培养以诊断感染，并开出抗生素来治疗。
体重增加。
晨吐通常在怀孕的前三个月结束时就会减少。此后，你的食欲应该恢复，而且可能会增长。虽然食物看起来更有胃口，但要注意你的饮食量。在第二个三个月期间，你每天只需要额外的300到500卡路里，而且你每周应该增加大约1/2到1磅的体重。
紧急症状
这些症状中的任何一个都可能是你的怀孕出了问题的迹象。不要等到产前检查时再谈这个问题。如果您有以下情况，请立即打电话给您的医生。
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严重的腹痛或痉挛
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出血
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严重的头晕
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体重迅速增加（每月超过6.5磅）或体重增加过少（怀孕20周时体重不足10磅）。
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黄疸病
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呕吐
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大量出汗
宝宝在第二孕期的成长情况
在怀孕的第二个月里，宝宝的体重增长到3磅，身长增长到16英寸。他们的大脑和其他器官都有很大的成长和发展。他们的心脏每天移动100品脱的血液。他们的肺部已经完全形成，但还没有完全准备好呼吸。而你的宝宝可以踢腿、移动、在你的子宫里转圈、吞咽、吸吮和听到你的声音。
你的宝宝的眼睛和耳朵在其头上移动到正确的位置。他们的眼皮可以打开和关闭。宝宝在正常周期内睡觉和醒来。他们长出眼睫毛和眉毛。
宝宝长出手指甲和脚趾甲。小小的手指和脚趾分开。他们形成明显的指纹和脚趾印。
宝宝的头上长出了头发。他们也会在全身长出绒毛般的细毛，称为lanugo。他们的身体被一层乳白色的保护膜包裹着，这层保护膜被称为酪蛋白，最终被吸收到他们的皮肤中。
你的宝宝的胎盘这时也已完全发育。胎盘是一个为胎儿提供氧气和营养的器官。它还能清除废物。在怀孕的第二个月，您的胎儿也开始在身上堆积脂肪。
双胞胎第二个月的提示
怀有两个孩子？这里有一些需要考虑的事情。
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选择一个医生。请向您的产科医生询问是否可以去看母体胎儿医学（MFM）专家，这是一个专门处理高风险分娩的产科医生。
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来吧--打盹！如果你累了，不要为打盹而感到内疚。即使在休息的时候，你也比怀有单胎的妇女多消耗了10%的能量!
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获得你的欧米茄-3。当您有双胞胎时，获得足够的欧米茄-3脂肪酸尤为重要。喜欢吃鱼吗？从鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼和鳟鱼中获取欧米茄-3。
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获得足够的维生素？请问您的医生，由于您怀有两个孩子，仅产前维生素是否就能满足您的需要。
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不要把所有东西都加倍。在你购买每一个婴儿小工具都是两个之前，请等待，看看你的宝宝喜欢什么。有些宝宝喜欢秋千和弹跳座椅，有些则不喜欢。你也不需要一个额外的婴儿床--至少在开始时不需要。你们的宝宝在一起时可能会睡得更好。
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为三个人吃饭。您每天需要大约500卡路里的额外热量--大约相当于两碗麦片加低脂牛奶和一根香蕉的量。
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削减运动量？在20或24周后，请问您的医生，您是否需要减少任何类型的运动，如果需要，做什么运动仍然安全。
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研究一下吸乳器。如果您的双胞胎在新生儿重症监护室度过任何时间，您一开始可能需要泵出您的乳汁。准备好吸奶器会让这一切变得更容易。
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制定一个分娩计划。这将让您的生产团队知道您的生产和分娩愿望。如果事情没有完全按计划进行，就尽量保持灵活性。
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不要等着找托儿所。最好的护理人员和中心往往有一个等待名单。尽早开始寻找托儿所，尤其是你需要两个名额而不是一个。
