当你怀孕时，你可能会出现贫血。当你有贫血时，你的血液中没有足够的健康红血球来携带氧气到你的组织和你的宝宝。
在怀孕期间，你的身体会产生更多的血液来支持宝宝的成长。如果你没有得到足够的铁或某些其他营养物质，你的身体可能无法产生制造这些额外血液所需的红血球数量。
怀孕时有轻微的贫血是正常的。但是你可能因为铁或维生素水平低或其他原因而出现更严重的贫血。
贫血会让你感到疲惫和虚弱。如果它是严重的，但没有得到治疗，它可以增加你的严重并发症的风险，如早产。
下面是你需要知道的关于怀孕期间贫血的原因、症状和治疗。
怀孕期间贫血的类型
怀孕期间会出现几种类型的贫血。这些类型包括
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缺铁性贫血
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叶酸缺乏性贫血
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维生素B12缺乏症
以下是这些类型的贫血可能发生的原因。
缺铁性贫血。
这种类型的贫血发生在身体没有足够的铁来产生足够数量的血红蛋白。那是红血球中的一种蛋白质。它将氧气从肺部带到身体的其他部位。
在缺铁性贫血中，血液不能携带足够的氧气到整个身体的组织。
缺铁是妊娠期贫血的最常见原因。
缺少叶酸的贫血症
. 叶酸是天然存在于某些食物中的维生素，如绿叶蔬菜 一种B族维生素，身体需要叶酸来产生新细胞，包括健康的红细胞。
在怀孕期间，妇女需要额外的叶酸。但有时她们无法从饮食中获得足够的营养。当这种情况发生时，身体就不能制造足够的正常红细胞来将氧气运送到全身组织。人工制造的叶酸补充剂被称为叶酸。
叶酸的缺乏可直接导致某些类型的出生缺陷，如神经管畸形（脊柱裂）和低出生体重。
维生素B12的缺乏。
身体需要维生素B12来形成健康的红血球。当孕妇不能从饮食中获得足够的维生素B12时，她们的身体就不能产生足够的健康红细胞。不吃肉、家禽、乳制品和鸡蛋的妇女有更大的风险患上维生素B12缺乏症，这可能导致出生缺陷，如神经管畸形，并可能导致早产。
分娩期间和之后的失血也会导致贫血。
孕期贫血的风险因素
所有孕妇都有可能出现贫血。这是因为她们需要比平时更多的铁和叶酸。但如果你是这样，风险会更高。
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怀有多胞胎（多于一个孩子）。
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有过两次相近的怀孕经历
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因为晨吐而经常呕吐
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是一个怀孕的青少年
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没有吃足够的富含铁的食物
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怀孕前有贫血症
怀孕期间贫血的症状
怀孕期间最常见的贫血症状是。
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皮肤、嘴唇和指甲苍白
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感到疲倦或虚弱
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晕眩
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呼吸急促
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心跳加快
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难以集中注意力
在贫血的早期阶段，你可能没有明显的症状。而且许多症状是你在怀孕期间可能出现的，即使你没有贫血。所以一定要在产前预约时做常规血液检查，检查贫血情况。
孕期贫血的风险
怀孕期间严重的或未经治疗的缺铁性贫血会增加你患的风险。
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早产或低出生体重的婴儿
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输血（如果你在分娩过程中失去大量的血液）
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产后抑郁症
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患有贫血的婴儿
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一个有发育障碍的孩子
未得到治疗的叶酸缺乏症会增加你患的风险。
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早产或低出生体重的婴儿
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脊柱或大脑有严重出生缺陷的婴儿（神经管缺陷）
未经治疗的维生素B12缺乏症也会提高你生出有神经管缺陷的婴儿的风险。
贫血的测试
在你的第一次产前检查中，你会接受血液检查，以便医生检查你是否有贫血。血液检查通常包括
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血红蛋白测试。它测量血红蛋白的数量--红细胞中一种富含铁的蛋白质，将氧气从肺部带到身体的组织中。
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血细胞比容试验。它测量血液样本中红细胞的百分比。
如果你的血红蛋白或血细胞比正常水平低，你可能患有缺铁性贫血。你的医生可能会检查其他血液检查，以确定你是否有缺铁或其他原因导致的贫血。
即使你在怀孕初期没有贫血，你的医生也很可能建议你在怀孕的第二个或第三个月再做一次血液检查以检查贫血。
贫血症的治疗
如果你在怀孕期间贫血，除了服用产前维生素外，你可能需要开始服用铁质补充剂和/或叶酸补充剂。你的医生也可能建议你在饮食中增加一些含铁和叶酸高的食物。
此外，你会被要求在一段特定时间后再回来验血，以便医生检查你的血红蛋白和血细胞比容水平是否在改善。
为了治疗维生素B12缺乏症，医生可能建议你服用维生素B12补充剂。
医生还可能建议你在饮食中加入更多的动物性食物，如。
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肉类
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鸡蛋
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乳制品
你的产科医生可能会推荐你去看血液专家，一个专门研究贫血/血液问题的医生。该专家可能在整个怀孕期间看你，并帮助你的产科医生处理贫血问题。
预防贫血
为了预防怀孕期间的贫血，确保你有足够的铁质。饮食要均衡，并在饮食中添加更多含铁量高的食物。
争取每天至少吃三份富含铁质的食物，如：。
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瘦红肉、家禽和鱼
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多叶深绿色蔬菜（如菠菜、西兰花、甘蓝）。
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富含铁质的谷类食品和谷物
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豆类、扁豆和豆腐
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坚果和种子
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鸡蛋
富含维生素C的食物可以帮助身体吸收更多的铁。这些食物包括
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柑橘类水果和果汁
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草莓
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猕猴桃
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西红柿
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甜椒
尝试在吃富含铁的食物的同时吃这些食物。例如，你可以喝杯橙汁，并在早餐时吃强化铁的谷类食品。
此外，选择含叶酸高的食物，以帮助预防叶酸缺乏症。这些食物包括
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绿叶蔬菜
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柑橘类水果和果汁
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干豆类
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强化叶酸的面包和谷类食品
遵照医生的指示，服用含有足够铁和叶酸的产前维生素。
素食者和纯素食者应与医生讨论在怀孕和哺乳时是否应该服用维生素B12补充剂。
