什么是老年性妊娠？
老年怀孕是一个很少使用的术语，指的是当你35岁或以上时生孩子。请放心，大多数健康的妇女在35岁以后甚至40岁以后怀孕，都有健康的宝宝。这并不意味着你不应该考虑聪明的方法来确保你和你的宝宝在怀孕期间尽可能地保持健康。
老年人怀孕的风险
无论你多大年纪怀孕，都可能出现问题。但有些问题在你达到35岁时变得更有可能，包括。
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高血压，这可能导致子痫前期（危险的高血压和器官损伤）
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妊娠期糖尿病
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流产或死胎
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分娩问题，需要您进行剖腹产
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早产
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低出生体重
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婴儿的染色体疾病，如唐氏综合症
老年人怀孕的好处
另一方面，有证据表明，你把生育推迟到年老时，可能对你自己和你的宝宝都有好处。研究表明。
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年长的妈妈往往受过更好的教育，有更高的收入，所以她们可能比年轻妈妈有更多的资源。
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年长的妈妈更有可能活得更久。
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年长妈妈的孩子最终可能更健康、更适应、更有教养。
我如何才能增加生出健康宝宝的机会？
孕前检查和咨询。当你决定准备要孩子时，在怀孕前采取这些步骤。
看你的医生。做一次检查，以确保你在身体和情感上为怀孕做好准备。
尽早和定期进行产前护理。怀孕的前8周对宝宝的发育很重要。早期和定期的产前护理可以提高您安全怀孕和生育健康宝宝的机会。产前护理包括筛查、定期检查、怀孕和分娩教育，以及咨询和支持。
接受产前护理也为35岁以上的妇女提供额外的保护。它可以让您的医生随时了解那些在怀孕时年龄较大的妇女中更常见的健康状况。例如，您的年龄可能会增加您患妊娠糖尿病和先兆子痫的风险，先兆子痫是一种导致高血压和尿蛋白的疾病。在产前检查中，医生会检查你的血压，测试你尿液中的蛋白质和糖分，并测试你的血糖水平。这可以让他们及早发现和治疗问题。
考虑为35岁以上的妇女进行可选的测试。医生可能会提供产前测试，这对年长的妈妈来说是个好主意。它们可以帮助弄清你的宝宝是否有可能有先天性缺陷。向您的医生询问这些检查，以便您了解风险和好处，并决定什么是适合您的。
服用产前维生素。所有育龄妇女应该每天服用至少400微克的叶酸的产前维生素。在怀孕前和怀孕的前3个月，每天摄入足够的叶酸可以帮助防止宝宝的大脑和脊髓出现缺陷。服用叶酸可以为年龄较大的妇女增加额外的保护，因为她们的婴儿更有可能有出生缺陷。一些产前维生素有800-1000微克的叶酸。这在怀孕期间仍然是安全的。事实上，一些妇女需要超过400微克的叶酸来防止出生缺陷。在没有询问医生的情况下，不要服用超过1,000微克（1毫克）的叶酸。有神经管缺陷儿童史的妇女需要4000微克。
如何降低我的妊娠问题的风险？
您应该和您的宝宝一样得到同样的呵护。照顾好自己将帮助您处理任何现有的健康问题，并保护您免受与怀孕有关的糖尿病和高血压的影响。而且你越健康，对你的小宝宝就越有利。
保持与其他医生的预约。如果你有慢性健康问题，如糖尿病或高血压，不要跳过定期看医生。在怀孕前控制好你的病情，将使你和你的宝宝都保持健康。也要定期去看牙医，进行检查和清洁。拥有健康的牙齿和牙龈可以降低你早产和生出低出生体重婴儿的几率。
吃健康、均衡的饮食。吃各种各样的食物将帮助你获得所有你需要的营养。选择大量的水果和蔬菜、全谷物、豆类、瘦肉和低脂乳制品。你应该每天至少吃喝四份乳制品和其他富含钙质的食物。这将使你的牙齿和骨骼在宝宝成长过程中保持健康。包括叶酸的良好食物来源，如绿叶蔬菜、干豆类、肝脏和一些柑橘类水果。
按照医生的建议增加体重。体重指数正常的妇女在怀孕期间应增加25-35磅。如果你在怀孕前超重，医生可能建议你增加15-25磅。肥胖的妇女应该增加大约11-20磅。增加适量的体重使你的宝宝不太可能生长缓慢。它也降低了早产的风险。而且它使你更不可能出现妊娠期问题，如妊娠期糖尿病和高血压。
定期锻炼。这将帮助你保持健康的孕期体重，保持你的体力，并缓解压力。只要确保你和你的医生一起审查你的运动计划。你很有可能在整个怀孕期间继续你的正常运动程序。但医生可以帮助你弄清楚你是否需要缩减或修改你的程序。
停止吸烟和饮酒。像所有的孕妇一样，你在怀孕期间不应该饮酒或抽烟。酒精会提高您的宝宝出现各种精神和身体缺陷的风险。吸烟会增加你生出低出生体重婴儿的机会，这在老年妇女中更常见。不吸烟也可以帮助预防先兆子痫。
向您的医生询问药物的情况。他们可以告诉你在怀孕期间和哺乳期服用哪些药物是安全的。这包括处方药和非处方药、补充剂和自然疗法。
