我总是在脑海中想，我可能会得2型糖尿病。
我只是假设它将在我怀孕后发生。我的母亲有妊娠糖尿病，在她怀孕后变成了2型糖尿病，我的祖母也是如此。当我26岁开始出现症状时--头晕、视力模糊、晚上每隔一小时就要起来上厕所--我只是认为我工作太忙了。我是一家非营利组织的社会媒体经理，每周工作50至60个小时。
我带着症状生活了大约4个月。最后，它达到了我感到非常糟糕和疲惫的地步。这迫使我去看医生，以找出它是什么。
医生给我做了身体检查，检查了我的血压和体重，并对我的血糖做了A1c测试。我的A1c是12%，比正常值高得多。我的医生说："如果你继续走这条路，你将会对自己造成很大的伤害。你需要振作起来，改变你的生活"。
除了工作太多之外，我已经很有健康意识了。我头三个月的治疗只是集中在饮食和运动上。我的医生希望我保持一份食物记录，以便他能看到我的饮食需要做出哪些改变。他还给我下达了增加锻炼的指令。3个月后我回来时，我的A1c已经从12%下降到10%。
我认为这在3个月内是一个相当好的变化，但我的医生并不满意。他增加了一种糖尿病药物和长效和短效胰岛素的组合。他让我做的另一件事是每天扎六到八根手指来检查我的血糖。这对我来说很困难，每天都要停止生活几次来检测。我最终发现了一种带有传感器的连续血糖监测设备，我把它戴在上臂后面，持续14天。现在我只需扫描该设备，就能获得准确、实时的葡萄糖读数，而不用忍受扎手指的痛苦。
我已经改变了我的饮食，以适应我的血糖水平。我现在使用长效胰岛素，这可以防止我在用餐时出现血糖高峰。我还做了更多的运动。我跑步，每周上两次拳击课，并练习瑜伽。在我的最后一次体检中，我的A1c是6.1%--在健康范围内。
我在2016年开设了我的博客，Hangry Woman，让人们了解2型糖尿病患者的生活情况。你可以过上相当健康和快乐的生活。当然，你必须相当努力地工作，但这是可以实现的，也是可能的。
米拉的提示
1. 做到小步快跑
有时候，当你试图考虑大局时，会让你感到害怕。一天一天来，这样你就不会被淹没。
2. 找到一个社区
很多人是在孤立的情况下被诊断出来的。他们没有人可以求助于他们的挫折。找到一个糖尿病支持小组。只要听别人说话就会有帮助。
3. 渐进式改变
当你得到这个诊断时，你不必改变你生活中的每一件事。做一些小的改变，你会真正看到你的成功。
4. 专注于好的方面
你会有好日子和坏日子。专注于好的一面。重要的是让人们知道，患有这种疾病也有积极的一面。
