什么是产后会阴部疼痛？

什么是产后疼痛？

产后疼痛发生在妇女分娩后，可能有几个原因。

通常情况下，当妇女分娩时，她要么撕裂了会阴，要么医生必须在会阴上做一个切口以扩大阴道口，也称为会阴切开术。会阴撕裂和会阴切开术导致产后恢复期，可能会不舒服，甚至相当痛苦，这取决于受伤的严重程度。

什么是会阴撕裂？

阴道和肛门之间的皮肤伸展部分被称为会阴部。在阴道分娩过程中，这个会阴区受到很大的压力，经常会出现撕裂。为了帮助恢复，你的医疗服务提供者很可能会进行缝合，几周后会溶解，这样就不需要手动拆线。在使用卫生间时，在垫子或卫生纸上看到缝线的碎片是正常的。

如果裂口非常小，你可能不需要缝针就可以自行愈合。不过，根据你的会阴撕裂的长度和深度，你的恢复可能需要四到六周。疼痛在分娩后会达到最严重的程度；在一周左右的时间里，你在走路、坐着、排尿和排便时可能会感到不适。

请记住，每个妇女的身体、撕裂和愈合过程都是独特的。在护理身体的过程中，要经常与你的保健医生保持联系。

正常的产后症状

产后专注于你的新孩子是很自然的，但照顾好自己的身体和情绪也同样重要。请注意这些正常的产后症状，它们往往伴随着产后会阴疼痛的阴道酸痛。

• 阴道分泌物。你的身体在分娩后会流下血色的粘膜。起初，它是红色的，而且经常出现，但几周后，它将变得更像水，并最终消失。

• 宫缩。也被称为产后疼痛，在你分娩后的几天里，你会有不频繁的宫缩，特别是如果你用母乳喂养。它们可能感觉像痛经，但实际上它们是你的身体压缩子宫内的血管以防止出血。

• 尿失禁。你的盆底肌肉在怀孕、生产和分娩后会被拉长和磨损。因此，当你打喷嚏、大笑、咳嗽或做类似事情时，你可能会漏出少量尿液。如果发生这种情况，请佩戴卫生护垫，并了解你可以做哪些盆底运动来更好地控制你的膀胱。

• 痔疮。如果你的排便非常疼痛，请检查你的肛门附近是否有肿胀。痔疮是这个部位的静脉肿胀，会引起重大不适。不过，不要因为害怕使你的痔疮恶化而避免排便! 喝大量的水，吃高纤维的食物，并根据需要使用非处方药物。

• 乳房酸痛。你的乳汁很可能在产后几天就会涌现出来，使你的乳房变得坚挺和柔软。如果您决定进行母乳喂养，请经常喂养您的宝宝，以避免发生充血。如果您的乳晕和乳头充血，您的宝宝就很难抓到乳头。如果是这样，在喂宝宝之前用手吸一些奶。

• 情绪波动。在很短的时间内，你的荷尔蒙会不断变化。你可能会经常感到焦虑，很快就会伤心，难以入睡，或经历其他一些强烈的情绪。如果这些在几周内没有消退，请与您的医疗保健提供者联系，讨论产后抑郁症和其他可能导致您情绪变化的来源。

管理产后会阴部疼痛

如果你经历过会阴撕裂，请尝试这些处理产后会阴疼痛的技巧。

• 用冰袋或冷的东西敷在会阴部，以减轻肿胀和疼痛。

• 坐着的时候在你下面放一个枕头或垫环。

• 在你的内裤里放一个金缕玉衣卫生垫。

• 在挤压瓶中注入温水，在排尿时冲洗会阴部。

• 在浴缸中注入足够的温水以覆盖臀部，浸泡几分钟。如果温水不舒服，可使用冷水。

• 使用非处方的止痛药。

• 在会阴部涂抹麻药喷雾或药膏。

• 服用大便软化剂或泻药来缓解便秘，使排便不那么痛苦。

• 试试非处方的痔疮膏或含氢化可的松的栓剂来治疗痔疮。

• 洗个热水澡或在乳房上放一块温热的毛巾，以缓解充血疼痛。

虽然疼痛对于从会阴撕裂中恢复的人来说是正常的，但不是典型的致残性疼痛或疼痛加剧。这种症状可能是感染的信号，应立即治疗。如果你认为你的不适是值得担心的，请与你的医疗保健提供者联系。

产后会阴部疼痛的体力活动

你可能需要限制你的身体活动，直到你的产后会阴疼痛完全痊愈。试试这些药方来缓解症状。

• 把睡眠放在首位。当你感到疲倦时，如果可以的话，就休息一下。

• 每天走一段路，以增加血液流动，预防肺炎，并对抗便秘。

• 不要做任何激烈的运动，如骑车、慢跑、举重或类似活动。

• 如果可能的话，避免提比宝宝重的东西。

• 洗澡或淋浴后拍干你的会阴部。

• 除非您的医疗服务提供者给予批准，否则请暂缓驾驶。

• 在你的医疗服务提供者做检查并告诉你已经完全痊愈之前，禁止性生活。

何时去看保健医生

当您从分娩中恢复过来时，要小心谨慎，注意自己的状况。如果感觉不对劲，为了安全起见，请立即与您的医疗保健提供者联系。虽然不舒服是正常的，但这是愈合过程的一部分，你的症状不应该恶化。如果出现以下情况，请看医疗服务提供者。

• 你有大量的阴道出血，需要你每小时更换一次护垫。

• 您排出的血块大于四分之一。

• 您出现寒颤，发烧超过100.4℉。

• 您持续感到晕眩或头晕。

• 您有强烈的头痛，而且不会消失。

• 您的视力发生变化。

• 您的阴道分泌物有强烈的、不寻常的气味。

• 您有胸痛，心悸，或呼吸困难。

• 您经常呕吐。

• 您的伤口或切口肿胀并有脓液。

• 您有胃痛，而且没有好转。

• 您的乳房变红，感觉很热。

• 您的腿部疼痛并伴有红肿现象。

产后恢复

在产后恢复期间要有耐心。如果您有理由担心或觉得自己无法照顾自己，请向朋友、家人或专业人士寻求帮助。