卵巢癌患者的10种自我护理方法
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卵巢癌是由卵巢中不可控的细胞生长引起的。它也可以扩散到其他器官。
治疗可能涉及排水，也可能包括化疗和手术切除你的卵巢。整个过程可能会让人筋疲力尽，甚至有时完全无法承受 - 但你需要照顾好自己，这样你才能生存和恢复。
继续阅读，了解患卵巢癌的10种自我护理方法。
1. 做自己喜欢的事情
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你需要腾出时间来做那些能给你带来快乐的活动。有所期待是保持积极人生观的必要部分。
你可以继续保持旧的爱好，也可以尝试新的东西。许多人在诊断出癌症后喜欢通过艺术来表达自己。可以尝试绘画、跳舞或写作。
2. 为您的情绪健康花点时间
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你需要花时间来处理这种情况所带来的所有情绪。尝试缓解压力的技巧，如冥想和写日记。
3. 保持活跃
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即使你感觉不舒服，体育活动对你的心理和身体健康都有好处。
坚持简单的活动，如伸展和平静的散步。
4. 坚持吃东西
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患卵巢癌时，你可能不总是想吃东西，但你需要热量来保持体力。
坚持吃高蛋白的食物，以便从一餐中获得最大的能量。你也可以尝试奶昔和肉汤的液体饮食，因为你可能发现它们更容易食用。
5. 与治疗师交谈
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卵巢癌会带来很多独特的问题。你可能会担心你的约会生活，你的荷尔蒙变化，或任何数量的担忧。
如果你需要发泄你的挫折感，并接受关于如何应对病情的建议，治疗师是一个很好的对话对象。
6. 寻找一个支持团体
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有时，对你的心理健康来说，最好的办法是与其他正在与同一疾病作斗争的人交谈。在网上或社区卫生中心寻找卵巢癌支持小组。
7. 向您的朋友和家人寻求支持
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这种特殊的癌症经常发生在年轻女性身上--她们中的许多人最近才搬离家。当你第一次尝到独立的滋味时，可能很难要求帮助，但在这些困难时期，你的亲人是一个宝贵的资源。
8. 不要犹豫地要求个人空间
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另一方面，在你得到癌症诊断后，你的家人也可能过度参与你的生活和治疗。
不过，这是你的癌症，你需要以对你的身体和精神健康最有利的方式处理它。当你需要的时候，总是要求有空间--你的家人应该理解。
9. 继续生活
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尽管你被诊断为癌症，但生活仍在继续。账单需要支付，重要的里程碑也会来来去去。
不要让你的疾病吞噬你的余生。你将无法做你诊断前的所有事情，但癌症患者仍然需要参与他们生活的其他方面。
10. 坚持你的生存期护理计划
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即使你被宣布为无癌症，你的旅程也没有结束。你的医生应该为你提供一份生存护理计划--如果他们没有的话，请随时要求提供。
这将提供后续检查的细节，让你为治疗的长期副作用做好准备，并为你提供有关适当饮食和运动的建议。
保持你的癌症不复发的最好方法是遵循这个计划中的建议。
