如果你和孩子一起旅行，你最不希望的就是他们在床上度过假期。但是，在美国带孩子旅行时，你应该对细菌和疾病有多谨慎？
专家们一致认为，一些主要的预防措施，如经常洗手，对于防止讨厌的病菌在旅行中使儿童生病至关重要。但是，除了这些，你在路上对细菌的小心程度取决于你在家里对细菌的小心程度。
如果你不介意你的孩子在别人家里爬来爬去，那么只要你先检查安全隐患并在事后洗手，他们在酒店里爬来爬去可能也不是什么大事。但是，如果一想到您的孩子触摸酒店房间的地板或依偎在飞机上的毯子里，您就觉得不舒服呢？专家说，你可能更愿意采取更多措施。而且有些孩子只是在旅行时比其他人更容易生病。
无论哪种情况，你可能都会觉得采取额外的护理措施更舒服。
这里有一些策略，当你带着健康的孩子旅行时，你可以用来帮助防止疾病。如果您打算带着新生儿或免疫系统受损的孩子旅行，请先与您孩子的医生讨论特殊的预防措施。
旅行中保持孩子健康的三大技巧
儿童在旅行时是否更容易生病？是的，专家指出了两个主要原因。大多数孩子不善于把东西放在嘴边，他们也不特别注意手部卫生。
此外，儿童的免疫系统不如成人发达，这使他们更容易生病。
这三种策略可以帮助保护他们。
确保您的孩子接受了最新的免疫接种
即使在美国旅行，也要确保您的孩子已经按照CDC的正常计划进行了麻疹、百日咳和其他严重疾病的常规疫苗接种。在你的旅行队伍中，如果有人没有接种过年度流感疫苗，应该考虑在出门前接种一次。疾病预防控制中心建议6个月以上的人每年注射一次流感疫苗。
流感疫苗有双重好处。它可以保护你的孩子，并有助于减少流感传播的一般水平。
实行良好的手部卫生。
经常洗手，尤其是饭前洗手，是预防疾病的首要方法，在家里或旅行时都是如此。当然，你应该帮助小孩子洗手，并教大一点的孩子如何彻底洗手。使用温肥皂和水，用泡沫擦洗全身20秒，然后冲洗并擦干。当你这样做的时候，鼓励你的孩子不要把脏手--或其他东西--放到嘴里。
携带酒精型洗手液。
孩子们在可以洗手的时候应该用肥皂和水洗手，但是在没有肥皂和水的情况下，你应该准备好消毒凝胶或含有至少60%酒精的湿巾。这在可能难以到达洗手间的地方尤其重要，例如在游乐园甚至飞机上。
确保孩子们把洗手液涂满双手，直到干透。然而，如果你能看到他们手上的污垢，洗手液就不够了。如果儿童吞下任何洗手液，对他们来说是很危险的，所以要把它们安全地存放在远离小孩子的袋子里，并监督它们的使用。
飞机旅行的防菌技巧
飞机被誉为飞行感冒和流感工厂。但实际上，很难确定飞机在旅行中对儿童或成人的疾病起到了什么作用。
专家们一致认为，当孩子们与其他人有更多接触时，他们更有可能生病。但这可能发生在有很多人的地方 -- 包括商场、餐馆或休息站。
对飞机上细菌的关注往往集中在空气质量上。然而，2008年对12架商业飞机机舱空气细菌的研究表明，它们不会对健康乘客构成风险。而且专家们说，你在公共汽车上或机场中获得呼吸道感染的风险比在飞机上更高。
据一些专家说，一个更大的问题是飞机表面。大多数感染，包括呼吸道感染，是通过在很短的距离内发生的接触而不是通过空气传播的。
如果你担心飞机上的病菌，请考虑这些措施。
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对 "高接触 "区域进行消毒。
细菌在塑料等无孔材料上停留的时间更长。在您的孩子使用托盘桌、座椅扶手和盥洗室门把手等表面之前，用酒精基擦拭或凝胶擦拭。由于航班之间的清洁时间很短，这些地方并不总是能得到清洁和消毒。
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避免接触洗手间的表面。
当您的孩子在飞机上或其他公共厕所洗手时，请用纸巾关闭水龙头。然后用另一张纸巾擦干双手，并打开门。
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自带毛毯和枕头。
如果飞机上的毯子或枕头不是打包送来的，有可能是已经用过了。有一个熟悉的毯子和枕头可以蜷缩在一起，也可能使孩子们在空中旅行时更加舒适。
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喝瓶装水。
在2004年对158架飞机进行的水质测试中，环境保护局（EPA）发现一些水样中有大肠菌群和大肠杆菌。2009年，环保局对飞机用水制定了更严格的规定。然而，一般来说，乘坐飞机引起的食物和水传播疾病的数量很低。
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请您身边的患病乘客遵守感冒和流感的礼仪。
如果你身边的人没有捂住咳嗽或打喷嚏，请要求他们这样做，即使这样做让你感觉很尴尬。并确保你也这样做。另外，要确保您的孩子把咳嗽或打喷嚏放到纸巾或手肘上，并在事后洗净双手。
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在您的孩子和生病的乘客之间拉开距离。
询问乘务员您和您的孩子是否可以换到另一排。如果不可能，就坐到病人旁边的座位，而不是把孩子放在那里。你可能会更注意你所接触的东西以及如何防止感染。
其他抵御细菌的旅行技巧
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酒店。
一项研究发现，当感冒患者在酒店房间过夜时，许多表面仍然被鼻病毒污染至少一天。但你应该有多担心呢？健康专家指出，大多数酒店房间的清洁工作比大多数家庭好。毛巾和床单每天都会更换，而且房间每天都会进行一定程度的清洁。尽管如此，专家建议在带孩子旅行时，作为预防措施，擦拭遥控器、电灯开关、电话、门把手、马桶盖把手、水龙头把手和其他高接触区域。
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游乐场。
小心你吃的东西。避免吃可能已经放了很久的食物。因为在游乐园里你无法擦拭有细菌的表面，所以手部卫生尤其重要。
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游泳池和水上乐园。
让孩子们在游泳池和水上公园玩耍前后冲洗干净。这些地方可能是红眼病（结膜炎）、皮肤病毒以及导致腹泻的隐孢子虫和贾第虫的滋生地。氯化并不能杀死所有细菌。还要教育幼儿避免吞食游泳池和水上乐园的水。
旅行中儿童的一般健康提示
太多的食物，没有足够的睡眠，以及四处奔波都会削弱儿童的免疫力。这可能使他们更容易受到疾病的影响。这些策略可以帮助孩子在路上保持健康。
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鼓励孩子喝液体。
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严格遵守孩子的正常、健康的饮食。
这不仅可以给孩子们提供营养，帮助他们抵抗感染 -- 还可以帮助防止腹泻或便秘，这些都是儿童在旅行时容易发生的。考虑在公路旅行或飞机上携带孩子们喜欢的健康食品，而不是购买快餐或零食。
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不要吝啬睡眠。
坚持孩子们正常的睡觉和午睡时间会帮助他们睡得更好。带上喜欢的毛绒玩具或毯子也可以帮助孩子在陌生的地方睡觉，这样他们就能得到足够的休息。
无论你用什么策略来防止有害细菌，都要尽量保持对细菌和疾病的看法。健康的孩子，尤其是5岁以下的孩子，一年中得几次感冒并不罕见--而且通常不是来自路上的陌生人。大多数情况下，感染来自于我们所爱的人。
