作者：Danny Bonvissuto
知道你的头发要掉了是一回事。看到它实际发生又是另一回事。化疗引起的脱发是人们最害怕的副作用之一。虽然是暂时的，但它可以带来巨大的感受。
所有的化疗药物都不会导致脱发，也称为脱发症。如果它发生，你通常会在治疗的头两周内注意到它。
脱发是药物发挥其作用的一个标志。虽然它改变了你的外观，但它不会改变你的身份或你管理治疗的方式。
预计的情况
头发通常每个月在你的头上长出大约半英寸。这是因为你的毛囊是你皮肤表面的微小开口，它的分裂速度比你身体的大多数其他细胞快。
化疗药物攻击所有在你体内快速生长的细胞，无论它们是否是癌细胞。
没有两个人有完全相同的化疗相关脱发的经历。这在很大程度上取决于你的治疗时间和医生开出的化疗药物种类。
你的头发可能变薄，变得斑驳，看起来变色，成股或成团地掉落。这种情况可能慢慢发生，也可能很快发生。你可能会注意到你的枕头上、淋浴的下水道里、以及你的刷子或梳子上有更多的头发。
在整个化疗期间和治疗停止后的几周内，你可能会继续掉头发。
你的头皮只是你在化疗期间可能脱发的许多地方之一。根据你使用的化疗药物类型，脱发还可能影响到你的睫毛、眉毛、面部毛发、腋窝、手臂、腿和阴部。
化疗中可以防止脱发吗？
在化疗期间，没有保证能挽救你的头发的方法。人们最常尝试的方法是冷却帽，也称为头皮降温。这是一个装满冷却液体的帽子，你可以在治疗期间戴着它。这个想法是，它减缓了流向你头皮的血流，所以化疗药物不能杀死这些细胞。
有些人说，如果化疗药物不能进入你的头皮，一些癌细胞可能会留下来 -- 但这很少被报道。也有一些副作用，包括头和颈部疼痛。问问你的医生是否可以尝试使用凉帽。
准备应对化疗引起的脱发
你预先知道的越多，做的越多，当你的头发发生变化时，你的准备就越充分。请向您的医疗保健团队询问针对您的身体和情况的建议。
调整你的头发护理习惯。轻轻梳理或刷洗，不要用含有漂白剂、薄荷醇或酒精的产品削弱你的头发。
决定你的策略。如果你的头发较长，考虑剪短一点，使头发看起来饱满。你也可以剃光头。有些人在脱发开始之前就采取行动，感到很舒服。
考虑你想在这方面有多开放。覆盖或不覆盖。这没有正确或错误的答案。这是一个个人选择。
如果你想戴头套，如围巾或假发，计划在你的头发开始脱落前戴上一或两个。你可以在网上找到视频，向你展示戴围巾作为头套的不同方法。如果你决定戴假发，有假发专家可以为你试戴，这样你会感到舒适和自信。你的保险可能包括假发的费用。向你的医生索取处方和推荐的当地或网上商店的名单。
当你的头发开始脱落的时候
专注于自我护理。尽量少洗头，使用温和的产品。照顾好你的头皮。戴上帽子或围巾，保护头皮不受冷热影响，每天使用防晒系数（SPF）至少为30的防晒霜。如果你的头皮发痒或感觉敏感，就不要用你的刷子或梳子了。避免使用卷发器、吹风机和电熨斗。你也可以用你的手指来代替你的头发。
如果与化疗有关的脱发引发了艰难的情绪，对自己要温和。一些经历过这种情况的人感到抑郁、焦虑、沮丧、愤怒，或者各种情绪的组合。这可能是你想在支持小组中讨论的问题，或与从事癌症治疗的咨询师讨论。给自己一个空间去感受和解决出现的任何问题。
化疗后头发重新生长
对大多数人来说，与化疗有关的脱发是暂时的。在化疗停止后，你的毛囊健康了，你的头发应该开始重新生长。在最后一次治疗后的3-6个月内，可以看到头发开始重新生长。你甚至可能在治疗期间看到一点点的再生。
如果你选择戴围巾或假发，你可以继续这样做，只要你想 - 它不会损害或阻碍你的新头发。
新头发需要大量的护理。它可能会出现斑点，甚至是与以前不同的颜色或纹理。
不要染发、漂白、烫发或拉直它。就像你身体的其他部分一样，你最好给它一个机会，让它健康茁壮地成长。
