来自医生档案
佛罗里达州棕榈滩花园的米歇尔-罗森塔尔(Michele Rosenthal)已经尝试了书中所有的造型技巧，以使她的头发看起来更浓密。她留了刘海，使前面的头发看起来更多，并使用宽头带使后面的头发看起来更丰满。
她对自己的头发很有自知之明，多年来，这影响了她。在约会时，当一个男人要求她把头发放下来时，她经常发现自己在感叹："不要碰头带！"
罗森塔尔在21岁时被诊断为创伤后应激障碍（PTSD）后，就一直在处理头发稀疏的问题。42岁时，她已经从创伤后应激障碍中恢复过来，但她的头发仍然很稀疏--而且有时它仍然困扰着她。
"这让你感到沮丧、无力和可悲，"罗森塔尔告诉医生。"没有任何解释，我没有任何问题，但我看起来像80岁。你觉得你没有被你的身体代表为你心中的那个人。"
有各种医疗手段可以治愈或改善像罗森塔尔这样的脱发。但是，像她一样，许多妇女宁愿不吃药或不做头发移植。
幸运的是，有各种各样的美容方案可以帮助解决这种情况，使女性对自己的外表感到更舒适。
常见的问题
罗森塔尔在她的斗争中并不孤单。根据美国皮肤病学会的说法，女性脱发，或称脱发症，影响了大约3000万美国妇女。
艾米-麦克米克，医学博士，在她位于北卡罗来纳州温斯顿-塞勒姆的维克森林大学浸信会医学中心的诊所里，每周有一天开设头发疾病诊所，她经常有10个月的等待名单，她说，如果她选择，她可以用这些病人填满她的诊所。
McMichael说："女性有巨大的需求，希望得到咨询，"。"我认为女性型脱发是我在40岁以上的女性中最常见的事情之一。
人们通常每天脱落110-150根头发。这很正常。
除此之外，女性脱发可以在任何时候发生，但往往在更年期后开始。它最常见的原因是荷尔蒙变化和遗传（家庭的任何一方）。但它也可能在怀孕后发生，因为身体的压力，如创伤或手术，当有荷尔蒙异常，如过多的睾丸激素或甲状腺缺乏，或仅仅是由于太多的头发断裂。如果不加以治疗，在某些情况下，它可能是永久性的。
虽然激素和遗传往往是脱发的原因，但芝加哥千禧公园皮肤科的皮肤科医生Victoria Barbosa说，最好是向皮肤科医生检查，以确保它不是其他问题的标志，如自身免疫、甲状腺或头皮疾病。 了解更多关于常见的脱发类型，包括休止期脱发，以及各种治疗方案。
强生公司（Rogaine的制造商）的顾问McMichael告诉医生，女性通常不会一下子出现脱发。它经常随着时间的推移而发生。通常在头顶和两侧的头发会变薄，并有一些逐渐增加的脱落。头发的部分开始变宽，马尾辫的体积变小，而且头皮可能开始透过头发显示出来。
"有些人从30多岁开始，有些人从60多岁开始，"她说。"它随着时间的推移而发生。它是缓慢的，然后有一天，它开始困扰你。"
洗发水、化妆品遮瑕剂和其他产品
改善稀疏头发外观的第一个步骤是尝试使用造型产品。
大多数女性从洗发水开始，丰盈产品可以很好地让头发看起来更丰满，Barbosa说。她告诉医生，有太多的成分需要列出，但寻找含有某种蛋白质的产品是一个好的开始。库彻建议寻找 "身体"、"体积"、"质地 "或 "厚度 "等字眼。
避免使用含有大量水分的产品也是一个好主意，这只会使头发变重。Barbosa建议将护发素集中在发梢，而不是发根。洗发水和护发素结合起来往往有太多的水分。
"我认为，对于很多女性来说，不幸的是，（在寻找合适的产品方面）有很多试验和错误，"曾为欧莱雅工作的Barbosa说。"我还想说，女性不应该仅仅从洗发水系统中期待优越的效果--这就像第一步，最适合损失不大的人。"
第二组产品是摩丝、凝胶和喷雾剂。库彻说，摩丝和喷雾剂是最好的选择，因为它们往往能增加质地，但比凝胶更轻。
另外两个选择是化妆品增强剂--粉末和头皮遮瑕膏。
粉末由角质纤维组成，与一个人的头发颜色相匹配，撒在头发和头皮上。这些产品（如HairMax Hair Fibers, Super Million Hair Enhancement Fibres, Toppik Hair Building Fibers, and XFusion Keratin Hair Fibers）通过静电附着，创造出发量。
另一个选择是头皮遮盖剂，一种接近头发颜色的松散粉末，直接涂在头皮上。它的作用是减少稀疏头发下的皮肤的可见度。这些产品不一定能在药店找到，但在网上很容易买到。
颜色, 造型
还有一些造型技巧，可以在发廊或家里进行，可以使头发的质地变厚变粗。
一个是好的发型。虽然许多女性可能会想把头发留长，以拥有更多的头发，但她们应该保持相对较短的头发，这样它的重量就会减少，伊利诺伊州昆西市克里斯托弗美发工作室的老板克里斯托弗-库彻说。 如果头发不是太薄，层次也可以带来提升，他说。
Kutcher说，如果做得好，化学处理不会损害头发，还可以帮助增加纹理。烫发改变了头发的物理质地，使每根头发更丰满。
"他说："这都是关于把那根头发束起来，或者使角质层膨胀或更粗糙，以增加纹理。
Kutcher说，染发产品会使角质层膨胀，增加纹理，同时保持头发的完整性。高光和低光的组合可以创造轮廓和纹理的错觉。半永久性的颜色也可以对稀疏的头发有好处。库彻说，这些产品的作用就像木头上的虫胶--它们涂抹在发丝上，经过几次使用，增加了厚度。
在家里，女性可以尽最大努力保持头发健康，减少断裂。Kutcher建议在洗头后让头发自然干燥，使用摩丝和热保护剂，并在中火上短暂干燥，同时用圆形野猪毛刷刷头。
Barbosa说，当使用任何一种加热的造型设备时，不要让它变得非常热。尽可能使用最低的热量，千万不要在湿发上使用卷发器或电熨斗。
除了她珍爱的头带，罗森塔尔用小夹子把她的头发分成几部分，使它看起来更丰满。她在晚上用 "奶奶夹 "做针状卷发，或者在睡前把头发编成辫子，这样第二天就会有更多的头发。
罗森塔尔曾经担心她在50岁时就会变成秃头。虽然她已经走出了尴尬的约会时刻（她现在有一个喜欢她头发的伴侣），但她仍然有自我意识。
虽然她基本上已经与脱发和平相处，但她仍然想方设法使头发看起来尽可能好。
"罗森塔尔说："我不是一个虚荣的人，所以我讨厌它困扰着我。"我看过接发和假发，但我试图做那些帮助我保持最真实的自己，同时帮助我对自己的样子感觉更好的事情。"
