来自医生档案
Uma Thurman不相信平衡。
你知道，我们被告知，平衡是快乐、健康生活的关键。那种完美的平衡，我们为我们的孩子、配偶、事业、家庭、朋友，还有，哦，是的，为我们自己腾出足够的时间。平衡应该是比 "拥有一切 "更亲切、更温和的选择，但瑟曼并不买账。
42岁的瑟曼说："平衡的想法本身就是对理性的一种攻击。"她因在《杀死比尔》(Kill Bill)电影中扮演复仇的、血迹斑斑的新娘以及在《纸浆小说》(Pulp Fiction)中扮演滑稽的黑帮分子的妻子而闻名。现在她在她的第一个重要的电视角色中扮演一个著名的抢戏演员，在本季最热门的节目NBC的《粉碎》中尝试音乐剧。
她说："你的家庭和你的事业都需要全职投入才能真正做好，"她说。"把你的注意力全部放在两件事或四件事上，这有点不可能。"
那么你会怎么做呢？"你必须选择一个[承诺]，你知道如果你搞砸了，你无法忍受自己，"瑟曼说。"如果我搞砸了我的孩子，我无法忍受自己。"
瑟曼谈职场母亲
这就是为什么瑟曼在20世纪90年代末暂停了四年，在生下女儿玛雅后只做了一些小的、低预算的项目，女儿今年7月已经14岁。儿子莱文现在10岁，在《杀死比尔》登陆多厅影院的前一年出生。对瑟曼来说，幸运的是，导演昆汀-塔伦蒂诺(Quentin Tarantino)为她写了 "新娘 "这个角色，并拒绝重选这个角色，在她怀孕期间将制作推迟了几个月。
她说："当我这样做时，我可能在很大程度上缩短了我的职业生涯，但这是值得的，"她说。"不过，这并不容易。我和我的孩子们有很好的关系，他们对我来说是最重要的，但一个人确实也希望有一个创造性的、独立的生活，作为一个人。要成为一个自给自足的供养者和父母，并在两个世界都有一只脚，这很难。"
另一个突破口可能很快就会出现 -- 瑟曼在2月份透露她已经怀上了第三个孩子，是个女孩，将在夏末出生。父亲是她的男友，金融家Arpad "Arki" Busson，他在前一次婚姻中也有两个孩子。
瑟曼从一个非常个人化的角度理解，她比大多数职业母亲要容易得多。早在她怀着玛雅的时候，她遇到了一个邻居，这个邻居永远塑造了她对养育孩子有多么困难的看法。
瑟曼与演员和当时的丈夫伊桑-霍克住在曼哈顿的一个小楼里，她高兴地把准父母们常用的一系列婴儿用品拉回家：婴儿车、汽车座椅、婴儿床、秋千。她看到她楼上的邻居也在做同样的事情。
"她一直拖着大包小包的婴儿用品上下楼，就是大包。她是一个非常纤细苗条的人，而在那个时候，我却不是！" 瑟曼说，笑着说。"我最后说，'我知道我在做什么，有这么多袋婴儿用品，但你在做什么？"
乌玛-瑟曼和成长的空间
邻居是朱莉-伯恩斯（Julie Burns），她是一名社会工作者（也是纪录片制作人肯-伯恩斯的妻子），多年来一直担任心理治疗师，为有行为问题的大孩子以及抑郁症、吸毒、酗酒和暴力等问题提供帮助。她正在为她的新慈善机构 "成长之室 "拖运所有这些物资，该机构帮助生活在贫困中的孕妇。
伯恩斯决定她需要更早地干预儿童的生活。
"她说："从出生到3岁的贫困儿童极度缺乏服务。"这些家庭希望为他们的孩子提供最好的服务，就像拥有更多资源的父母那样。我想创建一个组织，为他们提供物质需求，同时也帮助父母应对抚养幼儿所带来的所有情感和实际挑战，同时面对贫困给你的生活带来的所有障碍。"
这句话击中了瑟曼的心。"她说："让孩子们受苦是无可争议的不公正。"经历了成为父母的过程，你自然会非常清楚地看到，这对你来说是多么的可怕，多么的难以承受，对你来说是多么的重要，你是多么的希望你的孩子得到最好的。想象一下，在没有工作、没有资源、没有支持的情况下，面对所有这些事情会是什么样子，这让我感到非常亲切。"
从那次怀孕后期在公寓走廊的邂逅中，我们建立了14年的伙伴关系。瑟曼成为 "成长之室 "的创始董事会成员之一，该机构现在为纽约市和波士顿的数百个家庭提供服务。准父母是由低收入家庭的产前计划介绍到该组织的。他们从该地区家庭捐赠的数以千计的新的和轻度使用过的婴幼儿用品中得到他们所需的所有用品。但育儿的物质方面只是该组织努力的一部分。
低收入家庭的需求
伯恩斯说："你不能只是来拿东西就走，"。从怀孕到蹒跚学步，家庭与 "成长之家 "的临床医生一对一会面，他们监测婴儿的成长，教家庭育儿技能，并帮助他们解决各种问题，如寻找负担得起的住房，寻找新工作，以及获得普通教育证书。
瑟曼说："这是关于帮助人们成为成功的父母，"她并不只是在慈善募捐上打上自己的名字。她在董事会会议和 "成长之室 "的规划务虚会上花费了数天时间，深入研究资产负债表，处理关于如何扩大慈善机构影响的挑战性决定。"父母如何获得补贴的儿童护理，以便他们能够工作？他们如何能负担得起孩子的牙科护理？不管是什么问题，从医疗到个人，"成长室 "都为那些可能被压倒的人提供服务。
哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院(Mailman School of Public Health)的国家贫困儿童中心(National Center for Children in Poverty)的儿童早期教育主任希拉-史密斯(Sheila Smith)博士说，成长室的设置是培养面临贫困的孩子和家长学习的理想策略。"当父母不能为孩子提供物质物品时，他们会经历很大的压力。只要拥有父母知道他们的孩子需要成长和发展的各种东西，本身就是一个真正强大的方法来减少家庭的压力。它也帮助那些在经济困难中挣扎的父母与他们的孩子建立联系，享受在一起的时间，而不仅仅是度过一天的琐事，确保桌子上有食物。"
瑟曼对 "成长的空间 "如此投入，以至于她在2月份的日程表中安排了大量的承诺，参加其冬季筹款活动（她与伯恩斯夫妇和其他演员丽芙-泰勒、朱莉安娜-马古利斯以及马克-鲁法洛和他的妻子日出担任共同主席），尽管她几乎一直在为《粉碎》拍摄。
游戏的力量
成长空间 "的优势之一是该项目能够帮助父母和孩子一起有效地游戏。
"儿童通过对玩具的探索来发展他们的学习能力，"儿童早期教育和发展专家Sheila Smith博士说。"他们也在与成人的游戏中发展学习能力，成人会帮助他们，说'你为什么不这样试一试呢'，但也会坐下来，让他们自己尝试。成长空间增加了父母激励孩子学习的机会"。
史密斯说，你不需要花哨、昂贵的装备来做到这一点。最简单的玩具往往是最好的。试试史密斯的前三个游戏用品。
填充的动物或小的家庭人物。"她说："任何能代表一个角色的东西，越笼统越好。不要把孩子绑在名牌公主娃娃或动作英雄上。"他们可以编造故事，发挥想象力，这可以鼓励象征性思维和语言发展。"
艺术用品和橡皮泥。"史密斯说："你可以谈论各种奇妙的事情，用橡皮泥和油漆来使用伟大的词汇。"用刷子或你的手指做一个图案。制作形状。谈论拉伸、滴落、混合和颜色。"
积木。"积木是最终的开放式游戏材料。它们非常好，因为孩子们可以制作任何东西，然后再重新制作，"史密斯说。"它们对空间推理非常有利，而且它们也鼓励灵活的思维。孩子们尝试一个想法，如果它不是他们想要的样子，他们可以尝试其他东西"。
乌玛-瑟曼谈压力管理
瑟曼的工作肯定很充实。但出现在一个关于上演百老汇音乐剧的节目中是难以抗拒的。"这是我第一次做这样的事情，我认为这很有趣，"她谈到她在这个系列中的角色，该系列还由黛布拉-梅辛、梅根-赫迪和凯萨琳-麦克菲主演。"我喜欢歌舞和百老汇，我认为这是一个令人兴奋的、有创意的节目想法"。
她还主演了即将上映的《Bel Ami》，这是她与罗伯特-帕丁森和克里斯蒂娜-丽琪共同参与的一部时代作品。她还有半打电影在前期或后期制作中，包括7月的《野蛮人》，而且有传言说《杀死比尔3》可能很快开始拍摄。
你可能期望瑟曼能以禅宗的方式处理她紧张的日程。她的父亲罗伯特-瑟曼是一位著名的佛教神学家，也是第一位受戒成为藏传佛教僧侣的西方人。但是，尽管许多报道将她列为著名的佛教徒之一，瑟曼说她钦佩这种哲学，但并没有实践它。
她坦率地承认，她处理压力 "非常糟糕！" 但她正在尝试一种新的方法。"有一天我正在工作，我对某人说，'我很抱歉，你有压力，'而那个人非常平静地说，'我没有压力，我很担心。我已经决定这样做了。我总是走来走去说，'我有压力，我有压力，我有压力'，但现在我打算开始说'我很担心'。也许这将有所帮助。"
她最喜欢的缓解压力的方式？回到大自然中去。"只要我可以，我就尽可能地离开城市环境。我最喜欢的地方是山区。但即使我在城市里，我也有中央公园。"
另一个不能没有的照顾自己的方式：阅读。瑟曼也承认自己有一些恶习，包括食物放纵（有罪的乐趣：巧克力），没有足够的睡眠，以及忽视锻炼。"我做得不够好。有罪！"
她说她在 "成长空间 "的工作本身就是一种压力缓解剂。"她说："我认为感觉你有一个积极的出口是很重要的，要知道你正在做出某种改变，与你的社区联系，而且事情可以得到改善。"这是一个很大的解脱 -- 而不是看着新闻，认为天要塌下来了。"
尽管她的日程安排很忙，瑟曼仍然没有像有孩子之前那样拼命推动自己。
"我已经做了我选择的事情。只是为了享受自己。我已经很久没有做什么真正的大事了。部分原因是有意识的选择，部分原因是我还没有找到值得放下身段去做的事情。" 说得像一个真正的信徒在做选择而不是试图拥有一切。
平衡的暴政
瑟曼是对的吗？我们是否在用这种 "平衡 "生活的神话般的想法折磨自己？
医学博士拉娜-霍尔斯坦（Lana Holstein）说："肯定是的，她是一名生活教练，也是亚利桑那州图森市峡谷牧场的前妇女健康主任。"她说："作为一名医生、母亲、妻子和生活教练，我从未过过平衡的生活。"我们大多数人的生活都不平衡。我们在一段时间内强调一个领域或另一个领域 -- 在我看来，这就很好。" 那么，我们应该转而争取什么呢？
滋养
，霍尔斯坦说。"我们每天都需要滋养--不仅仅是食物。你是否包括滋养你生命本质的东西？注意你的疲惫/快乐比例。如果你持续地滋养你的真我，你就不应该疲惫不堪和长期处于警惕状态"。
运动
，位于宾夕法尼亚州马尔文市的阿勒尔培训与咨询公司的创始人史蒂夫-麦克拉奇建议说："时间管理顾问。"想想你上一次有这样的想法是什么时候，你今天的生活比昨天要好。也许是毕业典礼，新的工作机会，你的孩子获得的奖项，甚至只是做了一次很好的锻炼，或者因为工作做得好而得到了赞美。在我们的生活中，朝着目标和改善的方向运动，会产生我们需要的兴奋和肾上腺素，让我们继续前进"。
现实主义
, 萨拉-罗森奎斯特博士说，他是一名私人执业的临床心理学家，也是北卡罗来纳大学教堂山分校的前临床助理教授。"只要人们必须为生活而工作，孩子就会排在第二位，而不是赚钱付房租和把食物放在桌上。丢掉内疚感。调整期望值。然后你就会有'平衡'，就像手机的平衡方式一样，有些部分短而重，其他部分长而轻，但它不会是50-50的时间划分。"
混合型
位于科罗拉多州博尔德的管理研究公司Managing People Better的联合创始人Leigh Steere说。"她说："平衡让你想到杂耍的球，担心有一个球掉下来。"混合使人联想到混合各种成分以做出美味的甜点，或混合各种颜色以创造一幅充满活力的画。它还包含了这样一个概念：你可以根据需要改变混合的方式。"
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