来自医生档案
歌手、舞蹈家、模特和演员瓦妮莎-威廉姆斯（Vanessa Williams）发行了热门歌曲，主演了百老汇音乐剧、故事片（如《橡皮擦》和《盗梦空间》）和电视剧（包括《丑女贝蒂》、《绝望的主妇》，以及今年开始的《公园大道666号》）。今年，她和她的母亲还出版了《你不知道》。一个著名的女儿，她那不苟言笑的母亲，以及她们如何在选美、好莱坞、爱情、失落（以及彼此）中生存。《医生》杂志采访了这位忙碌的四个孩子的母亲，问她如何保持身材，如何保持脚踏实地，她对衰老的感觉如何，以及与母亲一起写书的感觉如何。
您在ABC的《绝望的主妇》（本月即将结束）和之前的《丑女贝蒂》中担任过演员，还担任过歌手、舞者和模特。您是如何抽出时间来照顾自己并保持身材的？
我挤出时间。我有一个孩子在上学，所以我的生活围绕着她的日程安排。你必须要有条理。我已经做了24年的母亲，之前我从大学到工作，所以我很难没有一个时间表。
你和你母亲写了回忆录《你不知道》。你是如何决定和你妈妈一起讲述你的故事的？
我越长大，就越意识到我的父母是多么重要，他们不仅创造了我，还给予我应对生活的技能。人们总是问："你怎么这么接地气？" 这总是归结为我是由两位充满爱和支持的父母带大的，但他们在设定界限方面也是非常出色的。和我母亲一起写书，让我反思是什么让我成为了我。
在你成长的过程中，你妈妈是如何影响你的健康习惯的？
她总是非常活跃。在我成长的过程中，如果她不带狗去散步，她就会在城里上运动课。我们一家人会一起滑冰，所以活跃是我父母都会做的事情。
她教给你的东西，你有没有传给你自己的孩子？
由于我父母喜欢园艺，我们总是有新鲜的农产品。我每年都会带我的孩子去我父母家，在南瓜地里摘南瓜。所以我的孩子学会了欣赏新鲜蔬菜。
您有个人的健康理念吗？
我听从我的身体。我不给自己称重。我不迷恋体重 -- 如果我穿着衣服感觉很好，我就感觉很好。如果我的衣服开始变紧，我知道我必须改变我的饮食。
你的饮食风格是什么？
我享受美食。我喜欢喝好酒。如果我在法国，我喜欢吃好的、热的、新鲜的面包，再加上一块美味的黄油。所以，特别是当我旅行的时候，我总是试图吃当地的东西，吃好的东西。我尽量不放纵自己，如果我放纵了，我也有足够的自律来恢复正常的健康。
你对衰老有什么感觉？
我对现在的技术和衰老感到非常兴奋，因为我真的认为它延长了不得不开刀的时间。在紧致皮肤和减少脂肪方面，有很多东西都是机器[如激光]，而不是手术程序。所以我一直在祈祷，技术会越来越好，越来越精细。它能让衰老变得优雅。
在你的回忆录中，你谈到你总是非常独立，但有些时候你应该说 "不"，但你没有说。你有什么信息想传递给其他女性吗？
我认为我们都有一个内在的仪表，对生活中的某些情况发出警告。而这取决于我们是否听从和调整它，但也要根据它采取行动。听从那个声音，因为它是为了保护你。
你的工作对你的健康很重要吗？
我认为能够表达自己是任何人一生中最重要的事情，所以我很幸运，能够做我喜欢的事情，并获得丰厚的报酬。我认为很多人都有激情和创造力，当这些被扼杀的时候，就是抑郁症发生和疾病发生的时候。做自己喜欢的事情--无论是数字还是酒店管理--对养活自己的灵魂很重要。
绝望的主妇》这一季即将结束。你的下一步是什么？
我在美国广播公司有一个发展协议，所以我会在他们的保护伞下待上一段时间。我不知道他们到底有什么想法，但这是我在不久的将来可能会去的方向。
你最好和最坏的健康习惯是什么？
最糟糕的应该是我是个面包师。这是我的氪金杀手。我最好的是，我喜欢每天做一些事情，哪怕只是在跑步机上跑一个小时，看新闻或做填字游戏。我会快步走，或参加普拉提或瑜伽等课程。
在健康方面，哪本书对您的影响最大？
是《Eat Right 4 Your Type》。保持健康、延长寿命和实现理想体重的个性化饮食方案[作者：Peter J. D'Adamo]。它将你的理想饮食与你的血型相匹配。我绝对觉得这个理念是正确的。我是O+型，所以，例如，这意味着咖啡应该是刺激胃的，我不应该喝很多。但肉类是非常好的，高度有氧运动也非常好。
有什么健康习惯是你希望自己在生活中早点开始的？
防晒霜。我是在70年代长大的，所以是用婴儿油和反光镜。在我十几岁和二十岁出头的时候，防晒霜会对我有好处。如果我当时注意到这一点，我可能就不会有现在的大部分皱纹了。
你做什么来放松自己？
我喜欢坐在外面，置身于大自然。我还每天做填字游戏；那是对我心灵的放松。当我旅行时，我总是在落地后立即预约按摩，以解开心结。当我在度假时，我喜欢骑马--那真的是一种放松，也是一种刺激。
你会像你父母那样种菜吗？
我现在没有菜园，但我总是有一盆草药，我用它来做饭。
您的父母是否也传授了对烹饪的热爱？
是的。我妈妈会做饭，我爸爸也喜欢烘焙，会制作不同类型的面包。所以我的孩子们对家常菜有一种欣赏。他们总是觉得做饭和进厨房很受欢迎。我会说，'如果你想吃零食，我就教你怎么做鸡蛋三明治'。
你喜欢运动吗？
是的，而且我很幸运，一生都在跳舞，所以我有很好的肌肉记忆。如果你一生都在训练你的肌肉，你休息一段时间后再跳回来，你的身体会很快记住，这很神奇。因此，我可以非常迅速地增加或界定肌肉。我非常喜欢运动我的身体，无论是跆拳道、去萨尔萨俱乐部，还是和教练一起做重量训练。
当你在阅读你母亲的《你不知道》部分时，你是否了解到关于她的一些你从不知道的事情？
嗯，我是那种总是问问题的人。我母亲没有我们所拥有的[关于我们父母]的信息，因为上一代的人并不经常谈论这些信息。很多家族历史没有在餐桌上被提及和讨论，所以有很多神秘的东西，我们这一代人非常幸运地能够深入研究。
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