来自医生档案
在TNT的热播剧《Rizzoli和Isles》中扮演法医Maura Isles博士，演员Sasha Alexander把时间花在检查尸体上。但在现实生活中，这位来自洛杉矶的40岁的两个孩子的母亲，对健康生活有很多了解。事实上，这并不是她第一次扮演钉子般的破案角色--两年来她在《海军罪案调查处》中扮演特勤局特工凯特琳-托德。她还出演过电影，从《碟中谍3》到《他的名字》。她接下来在电影《长崎的女孩》中出演，该片在2013年戛纳电影节上首映。作为一名前舞蹈家和滑冰运动员，亚历山大分享了她保持自身强大的最佳秘诀--从内到外。
面对面[或手势]
"我很幸运，我的姨妈奥尔加是一名面部护理师（她在洛杉矶拥有Kinara皮肤护理诊所和水疗中心），所以从很小的时候我就准确地学会了如何照顾我的皮肤。她还给了我一个很好的建议。"不要碰你的脸"。这一条建议帮助我避免了很多破损和伤害"。
清洁程序
"当我工作的时候，我必须化很多的妆。因此，卸下每一个斑点对我来说都是一个重要的任务。我对我的Clarisonic设备发誓--即使在清洁湿巾和用肥皂清洗后，它仍然可以去除更多的东西；这就像每天做一次小型的面部护理。我还喜欢皮肤科医生Howard Lancer的面部抛光剂 -- 擦上90秒，你就会像新的一样。
润滑油工作
"我相信晚上要给自己上油，以尽可能多地保留皮肤的水分。我喜欢用鸸鹋油涂满我的脸、脖子和胸部，我还喜欢这种叫埃及魔力霜的神奇面霜。"
真正的吃货
"我是一个十足的美食家 -- 所以所有涉及到不吃东西的时尚清洁和果汁都不适合我。在过去10年左右的时间里，我一直坚持'Zone'类型的饮食。因此，我每隔2到3个小时就吃点东西，而且我试图确保这些东西有良好的健康蛋白质，如鸡肉或鱼肉，以及大量的蔬菜。零食通常是像苹果、一些奶酪或一把坚果。我不久前发现自己有麸质蛋白不耐受，但我对此并不感到疯狂。我只是知道，如果我吃了意大利面或比萨饼--由于我家是意大利人，我们肯定会吃很多意大利面--之后我可能会感觉不那么好。所以我不会在一周内做两次。这是一个既不否定自己又要照顾自己的平衡。幸运的是，我只是属于那种可以吃一口丰富的东西，然后就停止的人。"
茶水间的主食
"我的冰箱里有三样东西：橄榄油、杏仁奶和San Pellegrino。我的孩子们叫它 "Papa Aqua"，因为他们的爸爸总是在喝它。"
关闭时间
"我完美的一天将是幸福的、没有计划的。我想什么时候起床就什么时候起床，没有闹钟。也许我会坐在海滩边，因为我喜欢大海。我喜欢安静的一天--看着我的孩子们出去玩，和我的丈夫[导演Edoardo Ponti]在一起。我们太忙了，以至于我发现这些天来，要自发地去做一件事是很奢侈的。"
压力治疗法
"我们生活在这样一个走、走、走的社会，我们真的需要花时间停下来，休息和放松。我尝试在早上冥想5分钟。这可能只是呼吸 -- 仔细地深呼吸，慢慢地评估我的感觉，然后进入我的一天。这也是一件生理上的事情：你的大脑需要所有的氧气来帮助保持警惕和活力！"
漂亮的精选
"我的化妆必备品。LORAC Touch-Up遮瑕笔和粉底笔，La Mer面霜为我的皮肤补水，还有奶油状的Chantecaille腮红，我不仅把它涂在脸颊上，还点在眼睛上方和眉骨周围，让我的整张脸呈现出健康的光泽。"
快速健身
"因为我有舞蹈背景，所以我喜欢舞蹈锻炼，比如特蕾西-安德森的舞蹈，但我也很注意不要对自己的身体太苛刻，因为我对过度锻炼和受伤很敏感。我喜欢徒步旅行和散步，以及偶尔参加[室内自行车]课程，这是快而有效的 -- 我喜欢它的群体方面。但我也有一堆DVD，以及我所学到的15分钟套路，这样当我时间不足或在工作中无法真正出汗时，我仍然可以挤出一些时间，比如拉伸或轻度举重。"
甜蜜的成功
"我做了很大的努力，每天都喝足够的水，而且也基本杜绝了生活中的加糖--所以没有糖果，每天只在咖啡里加一颗原糖。我发现吃太多的甜食似乎会降低我的免疫系统。"
向东看
"我很幸运地走了很多地方，但我还没有去过中国或日本，我很想有机会去，因为这两个地方的文化与美国有很大的不同。"
瘦身秘诀
"如果我必须为一个活动或其他事情减掉几磅，我几乎只需在几天内戒掉碳水化合物，这就可以了。当然，在我有孩子之前，这一切都容易得多。即使在我儿子出生后的两年半里，事情也没有完全恢复到以前的状态。有了孩子之后，事情就会以不同的方式解决。"
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