康妮-布里顿的新角色：健康生活

这位女演员谈到了为人母，保持健康，以及她与癌症组织的工作。

作者：Gina Shaw 本文来自医生专题档案

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康妮-布里顿(Connie Britton)这些天在买菜的时候多了很多关注。这位纳什维尔的明星和四次艾美奖提名者说，在痛苦的短时间内因不同类型的癌症失去了她的双亲，这对她自己的健康起到了重要的警醒作用。

布里顿的母亲琳达-沃马克（Linda Womack）曾是一名音乐教师，她于2005年死于乳腺癌，就在布里顿首次在电影版《周五夜之光》中扮演足球妻子莎朗-盖恩斯（Sharon Gaines）的第二年。三年后，当布里顿通过《灯光》电视剧将塔米-泰勒变成美国女权主义偶像时，她的父亲，能源公司高管艾伦，因与骨髓增生异常综合症（MDS）有关的贫血症而去世，这是一种骨髓疾病。为了纪念她的父母，布里顿将她的时间捐给了几个乳腺癌慈善机构，并担任再生障碍性贫血和MDS国际基金会的荣誉全国步行主席。

"这一切让我真正思考为什么我们国家的癌症几乎达到了流行病的比例，特别是女性的乳腺癌，"46岁的布里顿说，她还因在《旋转城市》和《美国恐怖故事》中担任主演而闻名。"这让我真正思考过一种更积极健康的生活。我个人认为，我们在环境中处理的很多东西 -- 在我们的食物中，在我们每天使用的东西中 -- 都有不符合我们最佳利益的化学成分，我已经开始更多地关注这些。我真的想了很多关于我放进身体里的东西"。

需要更多的研究来确定环境和饮食中的各种化学品和其他因素如何以及为什么会影响像癌症这样复杂的疾病。总统癌症小组2010年4月的一份报告表明，污染物在癌症中发挥的作用比科学家以前了解的要大。该小组建议人们采取预防措施：过滤水，避免使用塑料容器（并且永远不要用微波炉加热），并选择有机、无抗生素的食物，例如--所有的策略都被布里顿采用。

"她说："我想知道我吃的东西是从哪里来的。(尽管有报道说她是素食主义者，但布里顿说她有时也吃肉；她最喜欢的一餐是三文鱼和蔬菜）。"我购买有机食品吗？我绝对会。我真的关注事物的生产方式。我不是说这些东西，特定的产品或化学品，会导致这些癌症，但我确实认为，以健康的方式生活，感觉健康，就会延续下去。她对定期进行乳房X光检查和超声波检查也很虔诚，因为她的母亲患有乳腺癌。

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你应该知道的 骨髓增生异常综合征

夺走布里顿父亲生命的疾病是一组癌前病症的一部分，当人体的骨髓细胞受到损害时就会发生。美国癌症协会估计，每年约有12,000例骨髓增生异常综合症被诊断出来，但专家说这个估计可能很低。典型的MDS症状包括疲劳和体力活动时的呼吸短促。纽约纪念斯隆-凯特琳癌症中心白血病服务部主任马丁-塔尔曼博士指出了更多事实。

• 风险随年龄增长而增加。MDS在40岁以下的人中很少见，大多数病例是在60岁以上的人中诊断出来的。

• 吸烟和工作场所的化学品接触会增加你患MDS的风险。

• 如果你曾因其他类型的癌症，如乳腺癌或前列腺癌，接受过化疗或放疗，你患MDS的风险会上升。

• FDA最近批准了三种治疗MDS的药物。其中两种，阿扎胞苷（Vidaza）和地西他滨（Dacogen），开启了MDS中被关闭的肿瘤抑制基因。第三种，来那度胺（Revlimid），只对有特定染色体问题的MDS患者有效。

康妮-布里顿谈做母亲

2011年，她把儿子Eyob从埃塞俄比亚带回家，现在快3岁了，这迫使布里顿更加关注健康生活的重要性。"我是他的整个世界，"她说。"这对我来说确实很重要。我真的把自己交付给了这个人，我最好把自己照顾好，这样我才能为他保持健康，和我的儿子过上美好的长寿生活。"

欢迎昵称为 "Yoby "的Eyob，对布里顿来说是苦乐参半。她的母亲在布里顿第一次去埃塞俄比亚旅行回来后不久就去世了，当时她和一位朋友一起去埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴及其周边地区的孤儿院旅行。自从她与约翰-布里顿的婚姻在90年代中期解体后，布里顿一直认为她 "有一天 "会有孩子。但是，失去父母使她意识到这一天已经到来，而在最初的旅行之后，她对埃塞俄比亚的亲和力使她选择了非洲收养。今天，她是七国非洲儿童合唱团的发言人，该合唱团在去年11月的ChangeMakers Gala上表彰了她。

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她说："这真的很无奈，"她说她的父母都没有见过他们的孙子。"我真的希望他们能认识彼此。如果他有祖父母，那该多好啊！"。作为一个母亲，现在有很多事情我希望能问他们。"

许多新妈妈像布里顿一样，在自己生孩子前几年就失去了自己的母亲，当她们的孩子出生或她们收养孩子时，可能会感到新一轮的悲痛。"畅销书《没有母亲的女儿》和后续书《没有母亲的母亲》的作者霍普-埃德尔曼说："突然间，新妈妈通过母亲的眼睛看到了世界，并能以一种她以前无法认同的方式认同她的母亲。"随之而来的是悲伤，知道母亲不在身边，无法像祖母一样享受孩子。"

如果你处于这种境地，对自己好一点，埃德尔曼建议说。"理解这种悲伤是正常的。并尝试建立你自己的网络，你认识的有经验的母亲可以给你支持，你希望你的母亲可以：你母亲的妹妹，你自己的一个姐姐，有大孩子的朋友。这些联系可能是非常重要的。"

为Yoby建立家庭

布里顿努力为自己和约比建立一个庞大的大家庭。她与辛西娅、她的异卵双胞胎姐妹以及一系列的姑姑、叔叔和堂兄弟姐妹关系密切。"家庭对我来说已经变得非常重要。我真的希望他能感受到一种强烈的感觉。甚至在纳什维尔与我一起工作的人，他们也已经成为我们家庭的一部分，这是肯定的，"她说。

Yoby是这部剧的固定演员，布里顿在剧中扮演雄心勃勃的乡村传奇人物Rayna Jaymes（这个角色最近为她赢得了第四次艾美奖提名）。"她说："他喜欢和我一起去做头发和化妆拖车。"每个人都宠爱他，给他做头发，然后他去片场，他会和导演或某个制片人坐在一起，他会叫滚！'或行动！'"

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而且他是他妈妈的音乐的忠实粉丝。布里顿从来没有为他播放过这个节目的CD，但是约比经常和布里顿的一个朋友的女儿去玩，他在那里听到了这些音乐。(布里顿和她的儿子在纳什维尔安家，该剧在那里拍摄。)约比和他的朋友被 "错误的歌 "所吸引，这是布里顿与合作演员海登-帕内蒂尔的二重唱。

"这是他现在最喜欢的歌曲之一，"布里顿笑着说。"他随时随地都会大声唱出《错误的歌》！"

布里顿挺身而出支持选民投票

当她没有在《纳什维尔》中扮演Rayna时，你不会发现Britton有太多的打扮，尽管她那著名的让人窒息的乌黑头发拥有自己的（非常非官方的）Tumblr网站和Twitter feed。她有一个简单的美容方案，主要是用一系列的有机面油来呵护她的皮肤。

但除此之外，"我很少对自己大惊小怪，"她说。"因为当我不拍戏的时候，就意味着我在家里陪我的儿子。我曾经对所有事情都很准时。现在我什么都不耽误，因为把他带出家门需要这么长时间。如果我没有什么需要做的事情，我甚至可能不看镜子！我可能会把衣服扔在地上，然后专注于自己的工作。我可能会把衣服扔在身上，专注于把他弄到一起。人们想给我拍照，我觉得，胡说，我必须记得化妆！'"

布里顿说，在这一点上，她比现在的角色雷娜更像FNL的塔米。"即使是我的事业，我的生活也比雷娜的生活简单得多"。

布里顿在今年早些时候成为头条新闻，当时她与计划生育协会合作，支持反对德克萨斯州的堕胎限制的活动，而《星期五夜之光》的拍摄地就在德克萨斯州，她的特别版T恤上写着 "WWTTD? 塔米-泰勒会怎么做？" 她说，她支持堕胎的立场并没有引起她的粉丝的批评。

"我在这方面非常幸运。我们在《周五夜之光》中做了一个堕胎的故事，这个故事做得非常好，在这个问题上双方的人实际上都拥护和喜欢这一集，"她说。"对我来说，我说的是妇女有选择权，有选择优秀的医疗保健的权利，这实际上是对所有妇女和所有人的关怀。我想进行富有成效的对话，展示对妇女的同情。我总是能听到任何人的观点"。

44岁时成为单亲妈妈，使她自己对生育的看法变得更加清晰。"听着，我是一个拥有美好生活的单身母亲。我是如此幸运，"布里顿说。"我有资源，在我需要的时候可以得到帮助，但即使如此，它仍然是压倒性的，令人疲惫不堪。而且不管你喜不喜欢，如果女性对自己的身体没有选择权，她们将不得不承担这个责任，男人可以离开。没有孩子应该在一个不能照顾他的母亲身边长大。真的没有一个女人能在精神上生存下来，成为一个无能的母亲。我们需要有能力为我们的孩子做母亲。"

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康妮的健康和美容秘诀

46岁的布里顿拥有头发、皮肤和身体，让年轻10岁的女性羡慕不已。她的秘诀是什么？

了解自己身体的需求。"布里顿说："我的背部出现了椎间盘膨出，所以我真的不得不为这些伤害找到锻炼方法。对她来说，那就是普拉提和热瑜伽。

回到大自然中去。"布里顿说："我喜欢散步、徒步旅行和任何户外活动。她爱上了纳什维尔的公园，尤其是拉德诺湖，这是位于城市中心的小径和野生动物绿洲。

调整你的坏习惯。"我试着把糖减掉，因为如果我吃一点，我就停不下来。我太喜欢巧克力了！" 她找到了一个用甜菜糖甜化的巧克力品牌。"我真的尝试让它成为我的待遇。严格来说，这意味着我在照顾自己！"

获得你的美容睡眠。"睡眠可能是我们保持健康所需要的第一件事，"她说。"但听着，这些天如果我有一个晚上能睡7个小时，我觉得我做得很好。如果我有一天自己的时间，我就会打一个盹！"

知道你在你的身体里放了什么。"当我有时间的时候，我会做新鲜的水果和蔬菜汁，" 布里顿说。"但是当我不能这样做的时候，我试图在工作附近找到一个果汁店，我知道他们使用的产品的质量。"