来自医生的档案
42岁的伊迪娜-门泽尔在舞台、电影、电视和音乐方面都有出色的表现，她因在音乐剧《恶人》中扮演绿色女孩Elphaba而获得托尼奖，并因《出租》中的角色Maureen获得托尼奖提名。在电视上，她在福克斯的热播剧《欢乐合唱团》中扮演瑞秋的亲生母亲谢尔比-科兰。门泽尔也是一名作曲家，她以其强烈的情感表演而闻名，已经录制了她自己的四张专辑。自2012年以来，她进行了巡回演出，在纽约的卡内基音乐厅和洛杉矶的沃尔特-迪斯尼音乐厅等场所演唱经典的流行歌曲和音乐剧中的热门曲目。这个月，她为她的第一部迪士尼动画电影《冰雪奇缘》配音。明年初春，她将在新的音乐剧《如果/那时》中与她以前合作过的明星戏剧创作团队重新聚首。门泽尔与演员塔伊-迪格斯结婚10年了，夫妻俩有一个小男孩沃克。
你是如何培养自己的？
"除了充足的睡眠和服用适当的补充剂外，我还在我的蒸汽浴室里蒸气。我发现它很有疗效，比你典型的 "茶和蜂蜜 "更有疗效。我让蒸汽进入我的喉咙，我甚至可以温暖我的声音和发声。而且我还蒸我的皮肤，这对把我脸上的那些东西弄掉是很好的。当我在《邪恶》中扮演绿女巫时，我有很多化妆品要卸掉 -- 那是一种折磨。蒸汽真的很有帮助，我的皮肤看起来很好。
如何管理你的健康？
"我认为这是关于保持在任何疾病面前的问题。如果我有什么感觉，我就跑去看医生。"
您在护肤方面有什么好的建议？
"除了蒸汽，我还喜欢Kate Somerville的Purify Clarifying Cleanser。"
当您工作过度、压力过大时，您是如何重置和放松的？
"自从我成为一名母亲后，我对事情的优先考虑和看法都发生了变化。有时，当事情感觉有点混乱时，我试着关注我的儿子和他所需要的东西。这真的让我明白，我所强调的事情的重要性是微不足道的。
"例如，如果我上台后感到紧张，我会在脑海中形成他的这个形象，我想，'这些都不重要--如果我搞砸了，或者有人在外面不喜欢我--与我成为一个伟大的母亲所需要的东西相比，这不算什么'"。
您常用的健康零食是什么，为什么？
"蓝莓。另外，我正在努力成为无麸质食品，所以我喜欢吃Pure公司的棒子。"
您的健康晚餐是什么？
"我喜欢吃寿司。我吃很多鸡肉，或者一块烤鱼，如罗非鱼，配上菠菜和芽菜。"
您的冰箱和/或储藏室里总是有哪三种食材？
"我用Earth Balance油膏代替黄油，而且我总是有杏仁奶。我保留大量的新鲜水果，比如那些蓝莓，另外还有覆盆子和西瓜。"
当你在片场的时候呢 -- 你在片场的拖车里都藏了些什么？
"我不是很守规矩，如果我不带自己的零食，我可能会吃错东西。我保留了苹果和杏仁酱。"
当你没有地方可去，没有电话可回时，对你来说，完美的一天是什么样的？你如何定义我的时间？
"它包括大量的睡眠 -- 我是一个大睡虫，喜欢在周末和我的儿子和丈夫一起睡一个美味而温暖的下午。如果我们在洛杉矶，我们三个人可能会在后院玩耍或去公园。在纽约，我们去自然历史博物馆，或者有时我们只是散步。当我们和沃克出去的时候，我们通过他的眼睛，以一种新的方式探索这个城市"。
你的健身计划是怎样的？
"我做Bikram瑜伽。我还喜欢打拳，我有一个教练。我认真对待拳击艺术，但要确保我的脸不被打伤。我确实能打到大块头的硬汉，他们也会练习防御。这是一个很好的核心锻炼。我对普拉提不是很在行，因为我觉得它太无聊，太慢了，尤其是当我觉得自己很有运动天赋的时候。"
你最喜欢和最不喜欢你的健身方式是什么？
"当我有很多攻击性的时候，拳击是很好的，但是我知道一些缓慢的东西--比如普拉提--会帮助我获得我真正想要的身体，就像一个舞者的身体。"
当你旅行时，哪三件化妆用品是你永远不会离开家的？
"当我不工作的时候，我不会化很多妆。当我工作时，我使用欧莱雅的黑色Voluminous睫毛膏，再加上Laura Mercier的遮瑕膏和保湿霜。"
如果你能去地球上的任何一个地方，你会去哪里，为什么？
"我刚刚去了斐济，但我也想去看看大溪地或波拉波拉，也在南太平洋。我认为那是关于水、海洋、沙子的美丽，以及人们--如此热情和友好。另外，那个地区给人的感觉真的很遥远--我在度假时需要好几天才能放松下来，所以一个地方越远，我就越能逃避。世界的那一部分真的很浪漫"。
你的钱包里总是放着什么？
"我有甜叶菊提取物，用来代替糖，另外还有除臭剂、牙刷和牙膏。"
您得到的最好的生活/皮肤护理/健身/健康建议是什么？
"你吃那些M&M'S，你会在你的屁股上看到它们。"
当你想减掉5磅的时候，首先要做的是什么，为什么？
"首先是汽水，如健怡可乐或姜汁汽水。我也想避免加糖，所以尽管我尽量喝天然苏打水，但用蔗糖做的苏打水其实并没有多好。"
你首先添加的是什么，为什么？
"巧克力。"
什么事业对您来说是近在咫尺的？
"这是我在2010年创建的基金会和表演艺术营，A BroaderWay。我的丈夫和我与大学时的密友一起创办了这个组织。我们邀请城市里的女孩到乡下的伯克希尔山，他们在那里唱歌、跳舞和游泳10天。然后我们举办一场音乐会，包括她们的诗歌、歌词、想法和感受。它在纽约市为她们的朋友和家人举行。
"这是我们的第三个夏天，我们想扩大和增长，尽管我们已经得到了关于'慢慢来'的伟大建议。我们有同样的30个女孩，她们在12岁时就开始和我们在一起，现在她们已经14岁了，另外我们今年还带来了15个10岁的女孩。我们希望这是一个为期四年的项目。重点是建立自尊，发展领导素质，并努力取得个人和社会成就"。
请告诉我们更多关于新电影和节目的信息。
"我很高兴第一次在《冰雪奇缘》中扮演华特迪士尼动画工作室的角色。她的名字是艾尔莎，雪女王，她是金发碧眼的。上映日期是11月27日。
"然后我们将推出一个新的百老汇演出，这是在过去几年为我开发的。它叫做《如果/那时》。我们11月5日在华盛顿特区开幕，没有所有的评论家。然后我们于3月4日在纽约开始预演。我将扮演伊丽莎白，她将在40岁时重新开始，搬回纽约市并做出新的选择，因为她经历了机会和选择的碰撞 -- 这是关于命运。
"我喜欢在作曲家开发一个节目时与他们在一起的过程。我和我的《出租》导演Michael Greif、《恶人》制片人David Stone、作曲家Tom Kitt和作词家兼编剧Brian Yorkey重聚，他们都来自音乐剧《Next to Normal》。当他们围绕着你写一个角色时，这真是太好了，所以你的一部分在舞台上是有机的。"
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