来自医生档案
你可能知道杰西卡-阿尔芭是《黑暗天使》、《神奇四侠》和《小福克尔》的明星。但这位获得金球奖提名的女演员和4岁的Honor和18个月大的Haven的母亲同样热衷于一个新角色：健康生活企业家。
2012年1月，她推出了The Honest Company，这是一个天然产品系列，包括家用清洁剂、沐浴露和乳液，以及无毒、植物性尿布等婴儿用品。下一步是。诚实的生活》一书中包含了如何为你的家庭创造一个更自然、无毒的生活的提示（她承诺会举行宣讲会）。
阿尔芭与医生杂志坐下来，告诉我们她的新业务、她的新书、她关于更自然的生活的首要建议，以及当她想犒劳自己时她会去哪家快餐店。
你曾说过，你的女儿Honor和Haven启发了你创办The Honest Company。是否有一个时刻，整个概念对你来说都很重要？
"当我怀着Honor的时候，我试图找到所有东西的最健康版本。我知道我想要一个我可以信任的品牌，因为市场上有很多混乱的情况。我觉得我读得越多，就越混乱，越难找到最优质的产品。很多东西都是针对父母推销的，我只是觉得，你需要这个毯子和那个毯子，这个东西和那个东西吗？我做了很多研究，碰了很多壁，非常沮丧，所以我决定我必须自己做。"
从演员到企业主的过程有多难？
"花了三年半的时间才把这个事情做起来! 我以前从来没有尝试过开公司，甚至花了一年半的时间来写商业计划书和充实一个概念。很多时候我想，'这不可能发生，也许我是疯了'。但我每天都想为我的家人做到这一点，所以我知道我必须继续坚持下去。我有一个伟大的合作伙伴克里斯托弗-加维根，他是 "健康儿童，健康世界 "的前首席执行官，是环境健康领域的领导者。我们已经归纳出我们会想要什么，什么是方便的，并使其可获得和负担得起。如果你做了一个高质量的品牌，但没有人买得起，你就没有真正影响到任何人。"
我们都想过上更健康和无毒的生活，但要购买有机产品、在当地购买等等，似乎要花很多功夫和费用。我们怎样才能让它变得更容易呢？
"这就是为什么我写了《诚实的生活》。听着，你不需要在这方面做得完美。我不是! 我只是想用最简单的版本给出所有的信息，你采取你能采取的方式。你不可能什么都做，这很疯狂。说你真的依赖你的微波炉，因为它简单、方便、快速。好吧，你不必放弃它，但要选择一个辐射最小的，并且在它运行时让你孩子的头远离它。我只是希望人们思考一下他们可能没有考虑过的事情。一切都是不安全的，而且真的没有立法来保护我们免受许多这些有毒东西的影响。我们必须保护自己"。
您认为父母可以做出的三大改变是什么，以便他们的家庭生活会更加自然和健康？
"阅读标签。进屋前把鞋脱掉。给你的床垫买一个有机过敏原套。每张床垫基本上都是一个凝固的煤气罐。它们是由石油制成的。罩子可以让你在睡觉时避免接触到石油废气。"
放弃你喜欢的产品去做更环保的事情，是不是很难？
"其实也没那么糟糕! 我放弃了一堆含铅的口红，因为我不想带着铅吻我的女孩。我发誓我测试了所有的口红。但事实证明，有很好的替代品，你不必妥协。我使用Youngblood、100% Pure和Hourglass。"
看起来你一定是这个星球上最健康的女人。你有什么秘密的健康恶习或有罪的乐趣吗？
"我不是最健康的! 不，一点也不。说实话，我不认为有绝对的 "不应该"。如果你想吃，有时可以吃你的Fritos。我喜欢偶尔吃一次In-N-Out汉堡。我还穿高跟鞋，这对我的脚没有好处。"
有人给过你最好的健康建议是什么？
"阅读标签。知道你买的是什么，你要把什么带进你的家。"
当您为自己或女孩们选择医生时，什么品质对您来说是最重要的？
"一个不以人的意志为转移或居高临下的人，他将与我进行对话，而不是仅仅说：'这是怎么回事，怎么做的'。我喜欢了解这个过程，为什么以某种方式做某件事，做了多少项研究。因为我小时候经常生病，所以我总是问：'这要做什么？ '我对科学家和医生很敬畏，但提出问题是好事。"
在你的五种感官中，你最重视哪一种，为什么？
"视觉。我就是喜欢看我的孩子！"
谁是您的健康榜样？
"真的，我的女儿们。尽管她们的鼻涕比我希望的还要多，但我还是从她们身上看到了如何生活的问题，因为她们是那么的身临其境，她们把什么都往嘴里塞。这是个教训，你不必那么卫生。有污垢是好事。当婴儿班的孩子们分享一个咀嚼玩具时，我并不感到惊慌。我想，去吧，在你生命中的某个时刻，你会和别人分享唾液。"
您对环境的热情是怎么来的？
"也许是我的祖母。所有的东西都是自制的，都是循环利用的。她说，'我经历过大萧条。这就叫生存。她总是有这样一种伟大的方式来美化这一切。她在重新使用东西的方式上非常有创意。如果一只鞋的鞋带断了，那么她会用另一条鞋带作为我的马尾辫的丝带。这很可爱！
生孩子是否改变了您与自己身体的关系？
"哦，当然了。在我有孩子之前，我和我的性生活根本就没有关系。不是一种完全舒适、自信的关系。我总是感到羞愧或尴尬，或者不知道该怎么做。我只是有点，比如我宁愿只穿宽松的衣服或全黑。有了它们之后，我找到了作为一个女人的感觉。
"我甚至没有意识到我以前有一个可爱的身材。我根本不会改变什么。我喜欢这一切落到实处的方式。我接受过一些采访，他们的措辞是--我永远不会成为那个90磅重的硬汉，或者其他什么，但问题是我从来不想成为那样的人。我从来没有关心过要成为那样的人。我关心的是我是谁，我喜欢现在的情况。现在，我偶尔会穿短裙，不知道还能穿多久，但我去约会的时候会穿性感的衣服。"
你的钱包里总是有哪三样东西？
"我的钱包，我的手机，通常还有洗手液。我们有一个小钱包大小的，只是因为它太方便了。孩子们会把他们的手放在所有东西上。通常还有唇膏。"
一个完美的休息日是什么样子的？
"我可能会带女孩们去爬山。我们住在一个自然保护区附近，我们会去远足并进行野餐。我们有一个可笑的双人婴儿车，太重了，在散步的长距离部分，霍尔会坐在里面。那里还有一个小鸭子池塘，你不应该喂鸭子，但我们打破了规则。还有乌龟！"
锻炼时必须要有什么音乐？
"嘻哈音乐。比如Dr. Dre, Lil Wayne, Nicki Minaj, Kanye West。我20岁的时候拍过一部嘻哈舞蹈电影，我现在还喜欢！"
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