来自医生的档案
如果她的电影事业保持在目前的轨迹上--飞速发展--你很快就会知道24岁的朱莉安-霍夫是一位女主角，而不仅仅是一位乡村音乐明星、美国广播公司《与星共舞》的前舞者、健身大师，甚至是电视节目主持人瑞安-西克莱斯特的女友。在2011年翻拍的《Footloose》中让人眼前一亮，并在去年的《摇滚年代》中与好莱坞重量级人物汤姆-克鲁斯和亚历克-鲍德温抗衡之后，霍夫（发音为 "huff"）很快将在《安全港》中与乔什-杜哈梅尔搭档主演，这是一部改编自尼古拉斯-斯帕克斯的小说的浪漫作品。在这里，这位犹他州人分享了她的健康和幸福秘诀。
你曾用过假睫毛、喷雾式晒黑、接发等手段。您有什么标志性的美容秘诀吗？
"美丽来自于内心。无论你在你的身体里放了什么--食物或任何内在的东西--都会显现出来。如果只有我一个人在外面，我几乎不化妆。如果我出去，我有时会忘乎所以。我是一个女孩。我喜欢La Mer的有色保湿霜，欧莱雅的丰盈睫毛膏，以及欧莱雅的Crayon Grande唇彩--不是唇膏，也不是光泽。我很着迷！我拥有每一种颜色。我拥有每一种颜色"。?
作为 "避风港 "的主演，你的工作时间很长。您是如何在繁忙的一天之后放松的？
"我和我的狗一起旅行。它们让我忘掉一切与压力有关的事情，我也有玩耍的时间。我还尽可能多地睡觉，并喝大量的水。我们在北卡罗来纳州拍摄《安全港》时，天气非常热。到了最后，我们每天拍摄20个小时，只睡4个小时。当我们完成后，我就睡了！"
你在片场最常吃的健康零食是什么？
"工艺品服务台很糟糕! 要做到有节制是很难的。如果我饿了或渴了，我不一定知道是哪种情况 -- 我只知道我想吃东西。所以我喝冰凉的花草茶。还有杏仁，总是这样。我把蔬菜切开，把苹果醋放在上面，加盐和胡椒。或者吃点鹰嘴豆泥。"
你已经发行了两张有氧健身的DVD。请描述一下您的锻炼方法。
我现在正试图进入一个常规。我正在旅行，并试图找出在不同地点对我有用的方法。我很快就会感到厌烦。我喜欢改变它。现在我很喜欢SoulCycle[一种全身锻炼，使用重量和阻力带，同时骑着腰部的自行车]。我和一些朋友一起做这个。这不仅是一项伟大的锻炼，让你汗流浃背，而且我只是喜欢教员。他们是如此令人振奋、激励和鼓舞人心，以至于结束时你想哭，你是如此受到鼓舞，并且你感觉你可以在之后征服世界。因此，我喜欢在周一早上第一件事就是这样做，像这样开始我的一周。我已经两年半没有跳舞了，只是为了好玩，所以我又开始上芭蕾舞课--我从十几岁起就没有跳过芭蕾舞。我还喜欢游泳。我不是很好 -- 我倾向于侧着身子，游到角落里去！但这是一项很好的锻炼。但这是一个很好的锻炼方式。我不做圈数，而是在脚上或手上加上桨，试着在原地游泳，几乎就像水中有氧运动那样。我刚刚发现的一件事是我很迷恋的Woodway跑步机。它对你的膝盖是如此柔软。你不觉得你在弹跳，你觉得你在滑行。这很神奇。你可以把它放在一个手动设置上，你必须跑步才能让它动起来。所以这很有趣。
你最不喜欢自己的健身方式是什么？
"我做过几次特蕾西-安德森的健身运动，整个人都是这样的! 它是如此的硬核。极其艰难的动作，拉伸带，轻重量。当我到了有氧运动的部分，我就快死了。你事先做重量训练和身体塑形，然后再做有氧运动。"
如果你能去地球上的任何一个地方，你会去哪里？
"去非洲，去打猎，做一些慈善工作。只是体验一下生活，体验一下每天都做不到、看不到的东西。"
打开你的钱包，告诉我们里面有什么。要诚实
"现在有我的身份证，我的信用卡--它不在我的钱包里--和曼妥思糖果，因为我一直在旅行。还有糖豆。我很喜欢吃甜食。一段时间以来，我一直很好[不吃那么多]。我最近发现，糖比其他任何你能放进身体的东西都要糟糕"。
你最喜欢的周末晚餐是什么？
"任何种类的鱼，我都喜欢。我把它烤了。我喜欢非常粗的芦笋。我煮了很多。我会把它放在煎锅里，加入一点橄榄油，一些盐和胡椒粉，然后去镇上。如果我烤芦笋，我会先把它们浸泡在一些水里，也许煮一下，这样在我把它们放在烤箱里烤之前就有一些水分。我不太喜欢吃意大利面。如果我要煮意大利面，我想吃通心粉和奶酪，就在盒子里! 也许这不是一件好事，所以我通常做一些蛋白质和蔬菜。我也喜欢做早餐。鸡蛋和洋蓟加菠菜"。
有人引用你的话说，自从你开始和瑞安-西克莱斯特约会以来，你已经增加了20磅。当你想减掉5磅的时候，你的饮食中最先去掉的是什么，为什么？有什么东西你会加进去吗？
"我很幸运。我就像我母亲一样，我均匀地分配我的体重。我看起来像增加了5磅，但实际上我增加了20磅。我做的第一件事是我完全戒酒，尤其是酒。我停止了糖和白色、基于面粉的碳水化合物。我有些时候会加入蛋白质奶昔；也许第二天会加入绿色奶昔或饮料。我喜欢混合起来。"
描述一下你的完美一天，当你没有地方可去，没有电话可回。您如何定义 "我 "的时间？
"起床后，和朋友、男友或家人一起锻炼。然后去吃早餐。然后做一些基于活动的事情，比如爬山或去海滩，或去湖边玩滑板。类似这样的事情。然后和我的家人一起玩，也许在晚上看一部电影，就在床上聊天，直到早上5点。我现在和我的家人在一起，所以我在想我们今晚要做什么。"
如果你能去地球上任何一个地方，你会去哪里，为什么？
"在过去的几年里，我一直想去非洲，去游猎，做一些慈善工作。只是体验一下生活，体验一下你每天都做不到、看不到的事情。并对其他人的生活有更好的了解。"
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