来自医生档案
吃特定的食物或服用补充剂并不能帮助你控制甲状腺功能减退症。但它们可以让你感觉更好，降低你的压力，并预防疾病。
确保你能坚持服用医生开出的药物。自然疗法不能取代传统疗法。
保持健康的饮食习惯
管理甲状腺疾病没有特殊的膳食计划。不过，均衡的饮食可以帮助你感觉良好并抵御疾病。
美国甲状腺协会的Jeffrey Mechanick博士说，最好是遵循美国临床内分泌学家协会推荐的健康饮食指南。
吃得好的关键是平衡，他说。不要吃太多任何单一类型的食物，即使它是一个健康的选择或你听说可能对甲状腺疾病有好处的东西。他说，没有特定的食物对它特别好，而且吃太多任何食物对你都没有好处。
选择多种多样的水果和蔬菜。吃颜色鲜艳的，如浆果和葡萄，它们含有大量健康的抗氧化剂。
限制含有饱和脂肪的食物，如红肉。每周至少吃两次海产品，其中含有大量健康的欧米茄-3脂肪酸。
引起质疑的食物
有些选择可能会影响你的治疗或甲状腺的工作方式。
大豆和咖啡。它们可能会降低你身体使用激素药物的能力。
你不必完全避免它们，但不要在接近服药时间的时候吃或喝它们。因此，如果你在早上吃药，等到一天的晚些时候再吃酱油、豆浆、豆腐或咖啡。
海带和紫菜：你可能听说你应该远离这些东西，因为它们的碘含量很高，会干扰你的甲状腺。
但专家并不同意。Alan Christianson, NMD, The Complete Idiot's Guide to Thyroid Disease的合著者，说大多数海藻，像紫菜、裙带菜和hijiki，是安全的，对你有好处。他对海带提出警告，海带的碘含量较高。"他说："对于海带，很难不摄入太多。
麦克尼克说，这一切都与适度有关。他说："吃这些东西是可以的，"他说。"只是不要暴饮暴食。"
甘蓝、西兰花、菠菜：?这些也是高碘食物，尽管没有高到你需要避免它们。但是要注意。太多可能会使你的病情恶化。
补充剂
"Mechanick说："在治疗或管理真正的甲状腺功能减退症方面，膳食补充剂的作用没有得到证实。因此，如果你听说某一种可能对你有帮助，那可能不是真的。
补充剂也可能扰乱你的治疗，并可能是有害的。例如，碘补充剂可能导致你的甲状腺制造过多或过少的激素。过多的健康维生素对你没有好处。纤维补充剂可以吸收药物，使全剂量药物无法在你体内发挥作用。草药可能会干扰你的药物治疗，可能不安全或不有效。
不要在没有和医生商量的情况下服用保健品。
补充性治疗方法
有些方法可以降低压力，帮助你放松。但它们不能取代常规治疗。所以要在常规治疗的基础上使用这些方法，而不是代替常规治疗。
针灸。它可以改善你的症状。它还可以帮助你的身体对你的常规治疗作出反应。另外，它对你的免疫系统有好处，克里斯蒂安森说。
瑜伽：它对放松有好处，麦格尼克说。这还没有得到科学证明，但它也可以改善流向你的甲状腺的血液。
冥想：这也可能使你放松。只要你继续接受常规的甲状腺功能减退症治疗，就不会有风险。
远离天然甲状腺产品。美国食品和药物管理局并不监管它们。更重要的是，剂量并不一致。
在你开始治疗之前，请与你的医生讨论你正在考虑的任何治疗。
