来自医生档案
当玛丽丝卡-哈吉泰（Mariska Hargitay）第一次在NBC的《法律与秩序》（Law & Order）中扮演侦探（现在的警长）奥利维亚-本森（Olivia Benson）时。1999年9月，比尔-克林顿是总统。星球大战：第一集，幽灵的威胁》正在上映。J.K.罗琳刚刚出版了《哈利-波特与阿兹卡班的囚徒》，这是该系列的第三本书。
当SVU第17季在上个月拉开帷幕时，那些在很久以前的第一季中还是婴儿的孩子们已经进入了他们的高三。
哈吉泰是这部经常令人痛心疾首的犯罪剧看似无止境的受欢迎程度的关键之一：她的本森既是惊人的英雄，又完全可亲。当你发现你的男朋友对你不忠时，她是你会首先打电话给你的朋友，如果你的男朋友喜欢用拳头，你也会希望她成为你身边的坏蛋警察。
哈吉泰是《法律与秩序》系列中第一个获得艾美奖的主演（2006年），她连续8年获得艾美奖女主角提名。
艺术与生活
但经过这么长时间，她难道不准备尝试新的东西吗？不可能。在这个时代，很少有人能在同一份工作上呆上5年，更不用说16年了，哈吉泰说她今天扮演本森就像1999年春天她试镜时一样兴奋。在那些日子里，她几乎是个无名之辈，她最大的角色是在电视医疗剧《急诊室》中扮演马克-格林医生的女友，时间很短。
"这是一个我经常被问到的问题，也是我自己问过的问题，但事实是，这个节目现在对我来说感觉是一个全新的节目，"哈吉泰说。"我们在最初的12年里有如此出色的表现，然后我们的新编导沃伦-莱特上任后将奥利维亚带到了令人难以置信的新深度。这是伟大的写作，这让我如此投入。"
她承认，当她的长期电视搭档克里斯-梅洛尼在2011年转行时，她曾考虑过离开SVU。"当克里斯离开时，我想，'没有他，我不能参加这个节目！'。我们是搭档，我们一起开始了这个节目，我们必须一起完成。但它变成了生命中如此美丽的一课，如果你让它们发生变化，它们会演变成不同的东西和美丽的东西。现在我也在做导演和制片，我必须更加努力工作，使用非常不同的肌肉。我还有很多东西要学。当然，所有美好的事物都有结束的时候，但有时当我认为事情已经结束时，它们又开始了。
而上一季，她的角色承担了哈吉泰自己已经扮演了近10年的角色：母亲。在一系列充满悬念的剧情中，本森收养了一个名叫诺亚的男婴，他是一个性交易者和他的一个受害者的儿子。哈吉泰和她的丈夫，演员彼得-赫尔曼（他们于2001年在SVU的拍摄现场相识）在2006年有了他们的第一个孩子奥古斯特，并在2011年收养了女儿阿玛雅和儿子安德鲁-尼古拉斯，现在都是4岁。
"这是我和奥利维亚的一个共同点：我们都是职业母亲。而且我们都很累。真的，真的很累！"
当然，她的孩子太小了，不能看这个节目，但9岁的奥古斯特 "瞥见了，听到了对话，他会问一些问题，"哈吉泰说。"对我来说，向我的孩子们灌输对他们内心所了解的东西的信心，以及深入信任他们的直觉，真的很重要。我们谈了很多关于信任谁和不信任谁的问题，以及如何在你的身体里感受到这一点，还有关于尊重他人、尊重他们的界限和个人空间的问题。有时奥古斯特和他的妹妹会玩摔跤，我们教他认识到当她改变语气并说'停止'时，对她来说就不再有趣了。"
有了孩子后，哈吉泰肯定改变了她对一些故事情节的反应方式。"我有很多朋友，当他们成为新妈妈时，说，'我不能再看这个节目了。我说，'我不怪你！' 我确实发现自己在看完某些剧集后会更用力地拥抱我的孩子。"
无剧本的工作
这种深刻的情感是她发起 "快乐之心基金会 "的动力，现在已经进入第11个年头，通过幸存者静修、教育和宣传，为性侵犯、家庭暴力和虐待儿童的幸存者提供治疗、教育和授权。
"像奥利维亚一样，我是一个非常爱保护自己的人。但在我开始参加SVU之前，我想我是闭着眼睛的。她说："我不知道每年有多达300万儿童在家中目睹暴力，每三个妇女中就有一个报告说在她们生命中的某个阶段受到伴侣的攻击或虐待。"然后我在为该节目做研究时了解到这些统计数据，我当时想，'这每天都在发生在人们身上。我记得我在想，'为什么不是每个人都在谈论这个？为什么这没有成为头条新闻？"
然后信件就开始进来了。不是典型的粉丝来信要签名照，而是将人们最深层、最痛苦的秘密托付给哈吉泰--因为她扮演的奥利维亚-本森是如此的凶狠和保护性。他们在父母、伴侣、亲人手中遭受身体和性虐待的故事--他们本应能够信任的人。通常，这些故事可以追溯到多年前。"哈吉泰回忆说："一次又一次，他们会说，'我从来没有对任何人说过这些'。"我现在对你说这句话的时候都会打寒颤。说话的勇气，让别人接受这个故事并听到它--不孤独的故事--有时是最有疗效的事情。"
她在签约扮演奥利维亚后不久就接受了强奸危机咨询师的培训，但哈吉泰对她的基金会的愿景不是像强奸危机中心那样的 "第一反应"，而是在直接危机之后的 "下一个反应"。
"她说："我们的静修计划是为了满足我们认为未得到满足的需求而开始的，以帮助幸存者在思想、身体和精神上得到治愈。自2004年基金会成立以来，数以千计的幸存者参加了在城市环境和像夏威夷和巴哈马这样的自然美景中举行的静修会，其中包括艺术疗法、瑜伽、冲浪和冥想等内容。
治疗受创伤、暴力和虐待行为影响的客户的芝加哥背景变化中心的联合创始人玛丽-乔-巴雷特（Mary Jo Barrett）说，哈吉泰选择闭关作为帮助暴力幸存者疗伤的方式可能是独一无二的。"其他社区正在使用疗养模式，如退伍军人及其家庭的组织，但我不知道有任何其他项目为虐待儿童、家庭暴力和性侵犯的幸存者这样做。"
她称赞哈吉泰专注于 "合作 "模式--即让幸存者决定他们从静修中需要什么，而不是让组织者或治疗师对他们发号施令。"一遍又一遍，被虐待的人说，他们感到完全无能为力，失去控制，被贬低。好像他们并不重要，"巴雷特说。"传统疗法有时会复制这种无能为力的感觉。相反，你需要找出每个人如何感到安全和保护，而不是被侵犯。我们都以不同的方式愈合，而静修会给你很多机会来发现这一点，并弄清自然的变化过程。"
该基金会最近启动了一个多年的研究项目，由著名的乔治敦大学创伤精神病学家玛丽-安-达顿博士领导，以记录静修对幸存者的长期影响，并在静修的基础上设计一个可以被其他组织采用的模式。
哈吉泰说，"快乐之心 "帮助亲密暴力幸存者疗伤的方法几乎就是我们应该如何处理我们所有的关系。"幸存者希望被倾听。他们不希望被压制或忽视，或被告知这不重要。这真的给我上了一课，让我了解到倾听另一个人的力量，不要把你的意见放在他们身上，而是要听他们的意见，并将其反映给他们。
"这不正是我们想对我们的孩子做的吗？对我们的伙伴？让他们感到被倾听。这看起来很简单，但它却有很深的意义。"
保护与服务
她去年刚满50岁，正在抚养三个年幼的孩子，每天工作14.5小时。哈吉泰如何在各种压力下保持活力和健康？她有一些常用的策略，但就像我们其他人一样，她承认自己并不总是能成功达到健康目标。
大笑
SVU的剧情并不完全是喜剧，但在幕后，哈吉泰说有很多的笑声--即使有时是胆小鬼的幽默。"我告诉你，我为我的健康所做的最好的事情就是笑得很开心。我试图尽可能多地、经常地做这件事。它能平衡一切，释放出很好的荷尔蒙。"
绿色饮食
"我吃很多绿色蔬菜。我喜欢菠菜、甘蓝、南瓜、西葫芦和芦笋。我可以靠它们生活。"
避免吃糖
"当我不吃糖的时候，我感觉最好，但我一年只做了大约4分钟，这让我很难过。当我停止吃糖时，我感觉很好，但后来我只吃了一样东西，它确实让人上瘾！"
获得Zzz's
"我睡得不多，但我现在真的在努力改变这种状况。我试图早点睡觉，因为我读到过，这样可以增加你的睡眠质量。当我在其他时区，比平时更早上床时，我真的注意到，我感觉更有活力。"
冥想
"我从2月份开始做超凡冥想，我尝试每天做两次，每次20分钟。这对我来说已经改变了生活。即使我没有得到足够的睡眠，我发现如果我冥想，我有更多的精力，我可以漂亮地度过晚上。一切都是可以做到的"。
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