衰老已非昔日之事
时间在前进，但年龄可能在放缓，这就是为什么今天50岁的人往往看起来和感觉比他们父母50岁时年轻得多。
作者：Peggy Peck 医学评审：Brunilda Nazario,?MD 来自医生的档案
时间在流逝，但年龄可能在放缓，这就是为什么今天50岁的人往往看起来和感觉比他们父母50岁时要年轻得多。
50岁是新的30岁吗？可能不是，但50岁可能是新的40岁。"这很难量化。我们所知道的是，人们活得更长，更有活力。他们看起来更年轻，"约翰霍普金斯大学医学院医学教授、北岸大学医院/长岛犹太人健康系统的老年病学主治医师杰西-罗斯说。
照片证明
对这一说法的一个很好的现实检验是家庭相册--特别是包括几代人的照片的家庭相册。罗斯告诉医生，大多数包含50年前照片的家庭相册会显示出50岁人的照片，"他们看起来很老"，这通常意味着男性有白发或没有头发，有皱纹和皮肤下垂的迹象--一种破旧的外观。他说，如果看一下20年前拍摄的60岁的人与今天的60岁的人的照片，差异就更加明显了。
但是，虽然 "照片不会撒谎"，但它们有时也会有一些偏差。这可能解释了 "离开海狸时代 "的祖父母的全家福和今天的祖父母之间的一些差异。
衣服、发型和化妆是年轻形象的重要组成部分，这一点在《奥普拉-温弗瑞秀》等电视节目中得到了体现，在这些节目中，女儿们经常提名她们的母亲进行化妆，以 "更新 "疲惫的形象。男性也不再像他们的祖父或父亲那样穿戴。位于纽约的50多岁的编辑马克-布鲁姆（Mark Bloom）指出，"当我父亲在我这个年龄时，他已经老了。这是衣服的问题"。
纽约大学医学中心老年医学主任、纽约大学医学院Diane和Arthur Belfer老年医学教授Michael Freedman博士说，外观可能是一个因素。例如，弗里德曼告诉医生，60年代和70年代的照片中的大多数祖父母都没有自己的牙齿。而今天，大多数人将自己的大部分牙齿保留到70多岁甚至更久。
住在克利夫兰的88岁老人哈泽尔-汤普森（Hazel Thompson）是牙齿健康状况改善的一个证明。汤普森女士拥有自己所有的牙齿，一笑起来就会发现她的牙齿很白很均匀--虽然已经磨损。
拥有牙齿意味着可以对牙齿进行美白，美容专家说，对于那些想从外表上减去几年的人来说，这个过程是 "必须做的"。
抗生素改变了世界
弗里德曼说，除了牙齿健康的改善，他认为减缓衰老过程的最大贡献者是1945年抗生素疗法的出现。
"当一个人19岁的时候，他或她在每个器官系统中都有10倍的储备--心脏、肺、肾等等。他解释说："每过一年，这种储备就会减少大约1%，所以理论上需要100年才能用完这些储备，每个人都能活到120岁。但是身体使用这些储备来对抗疾病 -- 战斗时间越长，需要的储备就越多，就像战争中的军队。"在使用抗生素之前，支气管炎可能会让一个人在床上躺上三到四个星期，这消耗了大量的储备。有了抗生素，身体需要调用的储备金就少了，疾病也就更快地被克服了，"他说。
因此，随着抗生素将严重的、威胁生命的疾病变成短期的、急性的发作，人类已经能够在更长的时间内保持自然储备--这是一项医学上的突破，不仅增加了寿命，而且使衰老成为一个更温和的过程，弗雷德曼说。
罗斯说，另一个主要因素是工作。他说，前几代人主要是在 "工业领域工作，在那里他们会接触到一些毒素，并经常面临事故风险。钢厂、煤矿和工厂都不是健康或安全的环境"。农村地区的情况也没有好到哪里去，那里的农场生活意味着许多时间暴露在大自然中。"Roth说："在太阳和风中的时间使人迅速衰老。
疲惫不堪的女性没有锻炼身体
弗里德曼说，虽然人们普遍认为男性和女性的衰老都与他们的父母和祖父母不同，但这种差异在女性身上可能更加明显。"直到20世纪60年代末，几乎所有的女性都是缺铁的。当我们开始强化食品中的铁时，这种情况就改变了。" 缺铁的症状包括疲劳、头疼和虚弱。"那时，妇女不运动，因为她们中的大多数人不能运动 -- 她们太累了。"
国际老龄化委员会（International Council on Active Aging）的执行董事科林-米尔纳（Colin Milner）说，锻炼的能力和时间确实改变了老龄化，该委员会是位于不列颠哥伦比亚省温哥华的贸易团体，代表4000个迎合老年健身的组织。他告诉医生，在美国大约有1500万老年人在老年健身中心定期锻炼。
米尔纳说，虽然老龄化的一个重要组成部分是态度--"我有一个13岁的女儿，她认为自己是40岁，一个92岁的祖母，她认为自己是21岁"，但运动和健身是更健康的老龄化的一个重要组成部分。"他说："在过去的几十年里，社会总体上已经发生了变化。现在，人们不仅想活得更久，而且想活得更健康、更积极，"并且有资源来支持这种生活方式"。此外，对于那些在健身俱乐部 "长大 "的潮人来说，"即使他们退休了，他们也不会质疑继续这种做法"。
米尔纳补充说，从整容手术到肉毒杆菌注射，再到更换膝盖和臀部，医学的进步也有助于 "时间倒流"。
看得顺眼固然重要，但感觉好更重要
凤凰城作家Suzy Allegra，她的新书是《如何做到不老。她说，50岁的 "潮人 "就像他们的父母在35岁时一样，因为潮人是真正适应性强的一代，"我们进入的每一个十年都有变化，而我们的衰老也是如此。" 她说，老龄化主要是一个态度调整的问题 -- 这是潮人擅长的领域。
位于爱荷华州费尔菲尔德的马赫西管理大学的马赫西意识保健副教授大卫-桑兹博士告诉医生，更好的保健和更好的营养是延缓衰老过程的主要因素。但他在阿莱格拉的心智战胜身体下垂的方法的基础上说，"超凡冥想的练习可以逆转由压力造成的衰老过程的非自然加速。" 因此，虽然简单的 "不要担心，要快乐 "的态度可能会有一点帮助，但结合东方的做法，如瑜伽和冥想可能会更有效。
纽约州春谷的布鲁斯-范霍恩（Bruce Van Horn）同意，瑜伽和冥想 "实际上可以减缓新陈代谢"，这意味着人可以更慢地衰老。十年前，范霍恩是一名高压力的注册会计师，被溃疡性结肠炎所困扰。他告诉医生，他没有继续他的高压力生活方式，而是决定 "走整体路线"，这就是他如何从一名注册会计师转变为一名瑜伽教练，现在他在大纽约地区的老年中心提供瑜伽和太极拳课程。虽然他说这种变化使他感觉比他的年龄（42岁）至少年轻10岁，但他说也有一些缺点。"当我在镇上的游泳池里头站着的时候，我的孩子们很羞愧。他们希望我像其他父母一样行事。"
2004年5月12日出版。
