你的房子让你生病了吗？
你有一个生病的房子吗？含铅油漆、杀虫剂和污染会导致病态房屋综合症。这里有10件你可以做的事情，以保持你的房子和你的健康。
来自医生档案
你的房子让你生病了吗？如果答案是肯定的，请不要惊讶。毒素、杀虫剂、气体、螨虫和霉菌无处不在，你接触的越多，你出现它们所导致的健康问题的风险就越大。
新罕布什尔州朴茨茅斯市埃克塞特医院环境和职业健康中心主任、医学博士罗伯特-麦克莱伦说，当谈到 "在家生病 "时，你可以从两个角度来看待它。你的哪些健康问题与你的环境有关？或者说你的环境中潜伏着哪些危害，它们能对你造成什么影响？
第一个角度，通常被称为 "病态建筑综合症"，通常会出现一组症状，如眼睛、鼻子和喉咙的刺激、闷热、"空虚 "和皮疹，麦克莱伦说。"这些症状来得快，去得也快 -- 你可能在进入大楼的一两个小时内注意到它们，但也注意到它们会在离开大楼的一两个小时内消失。" McLellan说，没有衡量这些症状的客观测试，所以更多的是注意这些症状，并试图确定你什么时候有这些症状，以及它们发作时你在哪里。
"建筑相关疾病 "涵盖了第二个角度。在这种情况下，环境危害的影响可能不会立即显现。例如，暴露在氡气中可能会导致肺癌，但这可能是多年后才发生的。对于建筑相关疾病，异常情况--如鼻窦炎、过敏、哮喘--可以通过客观测试来诊断。
位于新泽西州普林斯顿的儿童健康环境联盟（CHEC）的执行董事Elizabeth Sword说，每个家庭都不一样，但在试图确定我们面临的危害时，我们都应该寻找相同的一般来源。空气、食物、水和消费品是斯沃德所说的对抗环境风险的 "组织原则"。
McLellan说，在这些标题下，有 "10种你可以不用的环境危害"。
烟草烟雾
. 长期暴露在其他人的烟草烟雾中（更不用说你自己的了！），会增加你患肺癌、呼吸道感染、其他肺部问题的风险，也可能是心脏病。McLellan提醒说，不要让烟草烟雾进入你的家庭。
氡气
. 氡是一种无味的、看不见的气体，可以增加患肺癌的风险，特别是对吸烟者来说。氡气测试并不昂贵。欲了解更多信息，请拨打国家氡气热线（800）SOS-RADON。
石棉
. 如果您的房子是在1920年至1978年之间建造的，您可能会接触到石棉，当时石棉通常是作为建筑和绝缘材料使用的。接触少量的石棉可能不会对你造成伤害，但吸入大量的石棉会增加你患癌症和肺部疾病的风险。只有受过专门训练和有执照的承包商才能清除石棉，但你可以自己识别它。欲了解更多信息，请致电消费者产品安全委员会，电话是（800）638-CPSC，或访问环保局的网站：www.epa.gov/opptintr/asbestos/ashome.htm#4。
铅
. 美国1978年以前建造的许多房屋都含有含铅涂料，每年有近90万名美国儿童因此而铅中毒。如果你家里有一个年幼的孩子，他有接触铅的风险，请与你的医生商量，对孩子的血液进行铅含量检测。如果你住在一个较旧的房子里，考虑测试一下含铅油漆。更多信息，请致电国家铅信息中心（800）424-LEAD，或访问环保局的网站：www.epa.gov/lead/leadpbed.htm。
另一个更现代的铅中毒风险来自于香薰蜡烛。根据加拿大环境疾病协会（Environmental Illness Society of Canada）的说法，一些蜡烛制造商仍然在其蜡烛芯中使用铅芯，这可能导致铅颗粒被排放到家中的空气中。这对婴儿、小孩和孕妇尤其危险。
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燃烧气体
. 这些气体包括一氧化碳、氮氧化物和二氧化硫。它们可以引起类似流感的症状，呼吸道疾病，甚至死亡。不要在室内使用不通风的燃烧设备（如便携式煤油加热器）。在煤气炉上使用排气罩。每年清洁和维护烟囱和炉子，确保它们的通风状况良好。并安装一个一氧化碳监测器。
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水污染
. 美国拥有世界上最安全的水供应之一，但这并不意味着它是安全的。要检查您所在地区的水质，请拨打环保局的饮用水热线（800）246-4791，或访问网站www.epa.gov/safewater/dwhealth.html。如果你使用的是私人水井，每年都要对你的水进行硝酸盐和细菌检测。根据你居住的地方，你可能还想检测杀虫剂、有机化学物或氡气。
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家用化学品
. 有些家用产品如果使用不当可能会有危险。为工作选择危险性最小的化学品。将家用化学品放在远离儿童和宠物的地方，如果可能的话，将其存放在屋外，远离生活空间。
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杀虫剂
. 在维护您的花园、草坪和树木时，尽量避免使用化学杀虫剂。你可以从www.epa.gov/oppfead1/Publications/lawncare.pdf，获得建议。此外，将木柴存放在外面，远离房子，以避免昆虫，将食物放在密封的容器中，并清理食物溢出，以减少昆虫。
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过敏原
. 被水破坏的材料经常会滋生霉菌和其他生物，会导致过敏和其他疾病。请访问 www.epa/gov/laq/pubs/moldresources.html 了解更多信息。为了减少家里的其他过敏原并解决漏水和潮湿问题，除非你遵循制造商的指示，否则不要使用加湿器，让毛茸茸的动物离开房子（或至少离开卧室），用防过敏的被子包裹床垫和枕头。你也可以在美国过敏、哮喘和免疫学学院的网站https://allergy.mcg.edu/patients/index.html，了解更多提示。
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食物中毒
. 必须妥善准备和储存食物，以防止食物中毒。将冰箱保持在40华氏度以下。尽快将煮熟的、易腐烂的食物冷藏。每次使用后用肥皂和热水清洗砧板。不要让生肉、家禽或鱼接触到不会熟透的食物。不要吃生的或未煮熟的鸡蛋。你可以在www.extension.lastate.edu/foodsafety/ 找到更多关于食品安全的信息。
McLellan说，儿童、老年人和患有慢性病的人特别容易受到环境危害的影响。伊丽莎白-斯沃德补充说，如果你是一位家长，请从孩子的角度来考虑你的环境。"当他们的器官系统还没有完全发育时，他们接触的东西越多，他们的风险就越大。" 在CHEC的网站（www.checnet.org）上，一个 "虚拟房屋 "之旅、一个小测验和 "房屋规则"--精明购物、通风、精心清洁、正确装修、防止污染和清洁用水--为尽可能保持你的家庭健康提供了进一步指导。
尽管我们可能比以往任何时候都更容易受到与环境有关的状况和疾病的影响，但好消息是，麦克莱伦说，从预防的角度来看，我们可以做很多事情。"如果我们以健康的方式建造、设计和经营我们的家园，我们可以防止很多这些问题失控"。
