猜猜谁是60岁的人--而且是性感的？

作者：Salynn Boyles 来自医生档案馆

2001年8月13日 -- 安-玛格丽特在20世纪60年代初一举成名，被称为美国的性感小猫。在70年代，她作为一个严肃的女演员崭露头角，并因在《肉欲知识》和《汤米》中的角色而获得奥斯卡奖提名。一路走来，她征服了拉斯维加斯，主演了广受好评的电视剧，并从一场几乎致命的舞台事故中挣扎着回来。

现在，这位女演员正在担任一个新的角色，作为一个运动的代言人，以提高对骨质疏松症的认识。她依旧迷人，依旧性感，但她也是与众不同的。三个月前，安-玛格丽特年满60岁，她希望全世界都知道这一点。

"她告诉医生："60岁只是人生中一个美妙的时刻，因为你了解自己。"30年前是如此不同。当一个人甚至到了40岁的时候，这就是一个大问题。他们被认为是在走下坡路。而50岁......我的天啊！"

这位女演员说，当 "现在60岁是什么样子 "活动与她接触时，她没有任何犹豫，尽管这意味着要公开她的年龄。这项教育工作由国家老龄化委员会发起，由默克制药公司提供资金，该公司是骨质疏松症药物FOSAMAX的制造商。

"她说："反正在好莱坞大家都知道每个人的年龄。"好莱坞确实还在迷恋年龄，但谁在乎呢？谁真正关心呢？这实在是太重要了"。

她说，保持活跃和健康的女性不应该害怕衰老，该活动委托的一项调查表明，许多人并不害怕。在参与调查的400名60至69岁的女性中，56%的人说她们比她们预期的那个年龄段更积极、更健康，70%的人说她们的60岁是她们生命中最美好的时光。

然而，尽管几乎所有被调查的女性都同意保持良好的健康状况是很重要的，但她们中只有大约一半的人接受了旨在识别骨质疏松症的骨密度测试。

"我想说的是，特别是对绝经后的妇女来说，她们应该打电话给她们的医生，进行预约，并了解骨密度测试是否适合她们，"这位女演员说。"测试是如此简单。你甚至不需要脱掉衣服。它需要大约七分钟，而且没有痛苦。没有什么好说的。"

骨骼变薄是可以预防的

大约有2300万美国女性和500万男性患有骨质疏松症，每年约有150万起骨折与这种骨质疏松症有关。骨质疏松症引起的骨折在女性中比心脏病、中风和乳腺癌的总和还要常见，女性在一生中的某个时刻发生髋部骨折的风险相当于患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的总风险。

尽管近40%的60多岁的妇女有某种程度的骨质流失，但这种情况往往没有被发现，因为在疾病发展到发生骨折之前没有任何症状。骨密度测试是确定某人是否已失去骨量的最有效方法。

"我不知道这个测试，直到我的一个朋友告诉我，"安-马格雷说。"我在去年11月做了第一次测试，两周前我又做了一次。我很幸运。我发现我的骨骼仍然健康，我没有骨质疏松症"。

风湿病专家威廉-阳光医学博士是该活动的医学发言人，他说，这项教育工作希望能提高高危妇女及其医生对骨密度检测的认识。他说，治疗绝经和绝经后妇女的医生很少与他们的病人讨论骨质疏松症。阳光在佛罗里达州博卡拉顿的私人诊所工作。

"一个问题是，我们正在处理一种无症状的疾病，"他告诉医生。"人们带着各种各样的抱怨去看医生，但病人不太可能来抱怨骨质疏松症。不幸的是，当你看一个病人时，没有任何线索可以告诉我们她是否有骨质疏松症，除非她已经有了骨折。在这一点上，你所看到的是疾病的最终结果"。

骨骼是在儿童和青少年时期形成的，骨密度一般在20、30和40岁时保持。然而，一旦女性进入绝经期，骨量就开始减少。阳光说，这种损失可能是非常迅速的。

"阳光说："关键是在你的成长期和绝经后的几年里尽可能多地建立骨骼，以防止以后的骨骼流失。"这相当于把钱存入一个退休账户。当你年轻的时候，你应该尽可能多地存款，这样当你退休后需要从账户中提取时，就有足够的资金可以使用。"

阳光说，骨密度测试是至关重要的，因为现在有药物不仅可以帮助预防骨质疏松症，还可以逆转骨质流失。

保持运动

一个女人在绝经后的5-7年内可能会失去高达20%的骨量，但这并不意味着一定会发生。预防骨质疏松症的最佳方法包括。

• 吃富含钙和维生素D的均衡饮食。

• 服用钙质补充剂。

• 定期运动，强调负重运动。

• 不吸烟和限制饮酒。

• 做过骨密度测试；以及

• 必要时服用药物。

为了保持身材和防止骨质流失，安-玛格丽特每周锻炼三次，在跑步机上结合负重锻炼和有氧运动。她还在每个星期六上午与朋友一起散步两三个小时。今年夏天，她作为音乐剧《德克萨斯最好的小妓院》的主演开始了巡回演出，她说定期锻炼有助于增强她的耐力，以应对这种繁忙的工作。

"我很幸运，我有好的基因，"她说。"我的父亲和母亲总是精力充沛，对生活有积极的看法。但是，如果我不经常锻炼，我就不能做我所做的事情。女性必须积极地进行健身。随着年龄的增长，保持你的骨骼健康和肌肉是如此重要。我能给出的最好建议是保持运动，并打电话给你的医生讨论骨质疏松问题"。