来自医生档案
"45岁的简-约翰逊-沃尔（Jane Johnson Wall）说："我已经筋疲力尽了，他是来自R.I.Cranston的治疗师。晚上我在谈话中就睡着了。我总是很冷。而且我的体重在增加 -- 也许是25磅 -- 尽管我去了健身房。"
事实证明，沃尔的甲状腺是颈部的一个小腺体，没有制造足够的调节新陈代谢的激素。
加利福尼亚大学旧金山分校的内分泌学家刘易斯-布莱文斯（Lewis Blevins Jr.）博士说，甲状腺疾病--无论是甲状腺功能亢进，还是甲状腺功能减退，当它释放的激素超过你的需要时，都是相当常见的，特别是在妇女中。事实上，根据美国甲状腺协会的数据，每8名妇女中就有1人将在其一生中患上甲状腺疾病。
如果你患有甲状腺功能减退症（最常见的甲状腺疾病类型），你能做些什么？我们的专家提供了他的建议。
服用你的药物
. "这是最重要的事情，Blevins说。虽然甲状腺功能减退症不能被治愈，但实验室制造的激素可以控制它。你很可能会终生服药。
"Blevins说："与你的医生一起跟进，确保你的药物治疗是正确的。"甲状腺激素就像Goldilocks。太少是不好的。太多也不好。它必须是恰到好处的。" 此外，"如果你有一种新的疾病或开始服用新的药物，你的剂量要求可能会改变，"他说。这就是为什么你应该定期看你的医生，特别是当你的健康状况发生变化时。
动起来
. "Blevins说："大多数人[患有甲状腺功能减退症]会增加体重，因为他们的新陈代谢已经放缓。
一旦你的甲状腺激素水平得到调节，运动可以帮助你减掉体重并提高能量。
多少运动才算足够？"Blevins说："让你的身体成为你的向导，并且总是尝试在第二天做更多的事情。"对有些人来说，这意味着去健身房，从10分钟[有氧运动]开始，然后从那里开始积累。对其他人来说，这可能意味着每天步行一英里，并努力达到2或3英里。"
注意你的补充剂
. Blevins说，"如果你服用铁或钙[补充剂]，你必须将这些东西与你的甲状腺药物分开服用"。他说，这是因为钙和铁可以与实验室制造的激素结合，阻止你的身体吸收它。
至于沃尔，一旦她被诊断出患有桥本氏病，这是最常见的甲状腺功能减退症的原因，"得到正确的甲状腺药物治疗对她的能量水平有很大的影响"，她说。
随着她的甲状腺恢复正常，她的体重下降了15磅，感觉更好了。我和其他45岁的人一样疲惫不堪，"她说。"但这并不是持续的、不断的疲惫。"
询问您的医生
1. 我应该多久检查一次我的甲状腺激素水平？
2. 我的健康状况变化会如何影响我的甲状腺药物治疗？
3. 我应该避免某些食物或补充剂吗？
4. 我可以服用天然甲状腺激素吗？
5. 碘等自然疗法能否改善我的甲状腺功能？
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