你的骨盆是你腹部的下半部分，在你的肚脐下面和你的臀部之间。在这个狭小的空间里有很多器官--你的膀胱、子宫颈、肠子、直肠、尿道、子宫和阴道。
有时，固定一切的肌肉和其他类型的组织会被拉长、变弱或被撕裂。当这种情况发生时，你的一些身体部位会下降到它们应该在的位置以下。你的一些身体组织可以伸出你的阴道。这被称为脱垂。它可以影响你骨盆中的所有器官。
在50至79岁的所有妇女中，将近一半的人至少有一点盆腔器官脱垂（POP）。它并不总是引起症状，所以你实际上可能有它而不知道。如果男性的膀胱或直肠下垂，也会得POP。
什么原因导致盆腔器官脱垂？
怀孕会有POP的风险，但阴道分娩会提高风险（相对于剖腹产而言）。反复分娩会增加你的风险。
其他事情也会使你更有可能患上POP，例如：?
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在你的骨盆区域做手术或放射线
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背部或骨盆的骨头断裂
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慢性便秘，因为推挤和拉扯的关系
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慢性咳嗽（会对骨盆器官造成压力）
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肥胖症
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反复做大量的重体力劳动
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越来越老
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有家人患有此病
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身为白人
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做过子宫切除术
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年轻时第一次生育
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吸烟
有无并发症？
盆腔器官脱垂很少威胁到生命。但它可能会引起一些问题，如：。
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膀胱控制问题（尿失禁）
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尿道是将尿液带出体外的管道，尿道口有弯曲。这可能会使你难以小便。
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肠道控制问题（大便失禁），有液体或固体粪便流出
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粪便滞留时出现排便问题
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性生活时疼痛
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泌尿道感染
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如果它堵塞了你的小便，就会损害肾脏
可以预防盆腔器官脱垂吗？
你可以做一些事情来收紧你的骨盆肌肉，减少你的风险。例如，凯格尔运动可以帮助加强你骨盆中的神经和肌肉。改变某些生活方式可能也有帮助。
例如，如果你超重，试着减掉一些体重。与那些保持健康体重的妇女相比，超重的妇女更有可能得到持久性有机污染物。喝大量的水，吃高纤维的食物。这将帮助你避免便秘。记住，不断地推挤和用力只会使脱垂恶化。
尽量不要举起任何重物。如果你必须这样做，请学习正确的举重方式--用你的腿，而不是你的背部或腹肌。
如果你吸烟，请停止。吸烟会增加你患POP的风险。关于你可能有的任何健康问题，如咳嗽不退，请去看医生。咳嗽会对你的骨盆肌肉造成压力，并可能使你的脱垂情况恶化。
