什么是莫顿氏神经瘤？
莫顿神经瘤，也叫跖骨间神经瘤，是指你脚趾的组织增厚。这种组织紧挨着神经。对神经的压力会刺激它并引起疼痛。
你可能走着走着就会感觉到脚掌附近的疼痛，就像鞋里有一个小石子。疼痛通常出现在你的第三和第四个脚趾之间（这是把大脚趾算作第一个脚趾）。
女性比男性更有可能得到莫顿斯神经瘤。
为什么？你可能会猜到：高跟鞋是罪魁祸首之一，因为它们对脚部造成压力。治疗方法可能很简单，就是换成低跟的鞋子。
莫顿斯神经瘤的症状
莫顿斯神经瘤没有明显的迹象，比如说肿块。所以你必须根据你的感觉来判断。第一个迹象可能是你的脚趾间有刺痛感。在这之后。
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随着时间的推移，这种刺痛可能会越来越强烈。
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您可能会感觉到脚球或脚趾根部周围的射痛。
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您的脚可能感觉鞋里有卵石或袜子被捆绑起来。你的脚趾可能会烧灼或感觉麻木。
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当你走路或穿鞋挤压你的脚时，这种不适感可能会加重。
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疼痛倾向于在晚上缓解。
莫顿斯神经瘤的原因
医生们并不确切地知道是什么原因导致莫顿斯。它可能来自于脚趾的神经被捣碎、拉伸或受伤。但有几件事可以使它更容易发生。它们包括
鞋子。高跟鞋会给你的脚趾或脚球带来压力。鞋子太紧或不合适也会造成这种情况。
运动。高强度的活动，如跑步或网球，会对脚部造成压力。滑雪和攀岩，包括紧身鞋，都会对你的脚趾造成压力。
你的脚本身。扁平足、过高的足弓、错位的脚趾（锤状脚趾）或其他异常情况都会使你更容易患莫顿斯。
什么时候该找医生
如果疼痛持续时间超过几天，不要忽视它。换上对你的脚比较容易的鞋子。暂时不要做剧烈的运动，或者做一些不影响你的脚的运动（如游泳）。
之后，如果你的脚仍然疼痛，去看医生。迅速找到问题所在，可以使问题更容易处理。
莫顿斯神经瘤的诊断
为了判断你是否患有莫顿斯神经瘤，你的医生可能只需要询问你的症状并检查你的脚。但你可能需要进一步的检查来确定。
为了对您进行诊断，您的医生可以使用。
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症状史。医生会询问你的疼痛情况，何时开始的，你所穿的鞋的种类，以及你的工作和其他活动。
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身体检查。你的医生可能会首先按压你的脚以检查是否有压痛点。如果你感到脚趾间有一种咔嚓声，这也可能是莫顿斯神经瘤的迹象。
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X光检查。X光可能帮助你的医生排除其他潜在的问题，如骨折。
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超声波。这种检查使用声波来产生图像，是发现莫顿神经瘤和其他涉及软组织的疾病的好方法。
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运动范围测试。你的医生将移动你的脚和脚趾，看你疼痛的原因是否可能是关节炎或关节发炎。
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磁共振成像。磁共振成像使用无线电波和磁场来观察你的软组织。医生通常不使用核磁共振来诊断莫顿斯神经瘤，因为它是一个昂贵的测试。
莫顿斯神经瘤的治疗和家庭疗法
当你患有莫顿斯神经瘤时，你的医生可能会先尝试简单的解决方案，例如。
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鞋垫。适合在鞋内的垫子可以减少对脚的压力。药店出售一些非处方药，这意味着你不需要处方。但你的医生可能会给你开一个定制的，已被塑造成完全适合你的脚。
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冰块按摩。一个装满冷冻水的纸杯就可以了，也可以在你的疼痛部位使用冷滚子。
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休息。你的医生可能会让你不要站起来，直到症状消失。
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OTC止痛药。非甾体抗炎药，如布洛芬和萘普生可以减轻肿胀和疼痛。
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减肥。如果你超重，减掉一些多余的体重，这也可能有帮助。
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改变你的鞋类。高跟鞋或紧身鞋会使你的症状加重。坚持穿脚趾有足够空间的鞋子。
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物理治疗。物理治疗师可以教你做一些练习，以帮助伸展和加强你的脚。
如果你仍然有问题，你的医生可能会转到。
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注射类固醇。这些针剂可以缓解对神经的刺激。
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注射麻药。你的医生可以给你的脚趾注射局部麻醉剂以麻痹该区域。
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减压手术。如果你需要手术，这种手术会切开你脚内靠近受影响区域的一些区域。它可以减少对神经的压力。
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冷疗法。这包括对受刺激的神经施加极低的温度，从而杀死一些神经细胞。接受冷疗的人，莫顿斯神经瘤复发的可能性较小。
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神经切除术。这种取出神经的手术也是一种选择，但通常只有在所有其他治疗都失败的情况下。
取决于你的症状有多严重，以及你接受哪种治疗，你的恢复时间可能很短，或持续几个月。
莫顿斯神经瘤的预防
一些简单的预防措施将帮助你远离问题。它们包括
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不要长时间穿高跟鞋或紧身鞋。
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买鞋时，鞋头要足够宽，不要挤压。
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选择鞋底有足够填充物的运动鞋或袜子，以便在跑步或运动时缓冲脚部。
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请与您的医生讨论在您的鞋中加入矫形器的问题。它们可以帮助纠正可能导致莫顿斯神经瘤的不平衡现象。你可以在药店里买到一些非处方药。
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坚持你的理疗师或医生推荐的任何运动，以帮助加强你的脚。
莫顿斯神经瘤展望
对于大多数人来说，打针、运动或改变鞋类就足以缓解或停止症状。但是，如果你已经尝试了所有这些事情，仍然没有得到缓解，你的医生可能会建议进行手术。在对这种情况进行手术的人中，大约75%-85%的人有帮助。
