你不必成为一名童子军，也知道你应该始终做好准备 -- 特别是在感冒和流感季节。你的家庭中很有可能有人会生病。你的药箱里有充足的药品吗？使用下面的清单来创建你的感冒和流感生存包，这样你就能在第一个喷嚏时做好准备。
减充血剂和抗组胺药
减充血剂有助于缓解鼻塞，而抗组胺药可能有助于打喷嚏和流鼻涕。它们经常出现在多种症状的感冒药中。不要同时服用或给孩子服用两种成分相同的药物。不要给4岁以下的儿童服用咳嗽和感冒药，除非你先和他们的医疗服务提供者商量。阅读标签。
咳嗽药
咳嗽抑制剂对干咳和咳嗽不醒的情况效果最好。祛痰药对有痰咳嗽效果最好。它们有助于稀释粘液，使之更容易咳出来。咳嗽药水可以舒缓喉咙受刺激的情况。不要给4岁以下的孩子服用咳嗽和感冒药，除非他们的医疗服务提供者说可以，也不要给3岁以下的孩子服用咳嗽药水。
止痛和退烧药
对乙酰氨基酚和布洛芬有助于缓解疼痛和退烧。它们通常包含在多种症状的感冒和流感药物中，所以一定要仔细阅读标签，不要同时服用-或给孩子服用-两种成分相同的药物。在给6个月以下的孩子服用任何药物之前，请咨询你的医生。
缓解鼻塞
用盐水冲洗鼻腔可以减轻鼻塞，摆脱鼻腔内的感冒病毒颗粒。对于婴儿来说，使用盐水滴鼻，然后用球状注射器轻轻地把每个鼻孔吸出来。
多症状或夜间配方药
这些药物通常含有止痛退烧剂、止咳剂、祛痰剂和减充血剂（日间配方）或抗组胺药（夜间配方）。一定要仔细阅读标签，不要同时服用-或给孩子服用-两种成分相同的药物。不适用于4岁以下儿童。
维生素/补充剂
虽然还需要更多的研究，但研究表明，维生素C、紫锥菊和锌锭可能有助于缩短感冒症状的持续时间。请告诉您的医生您所服用的任何维生素或补充剂，在给孩子服用补充剂之前一定要询问您的医生。
温度计
要检查发烧，可以考虑以下方案。
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数字式温度计。
使用电子热感应器记录体温，可用于直肠（直肠）--特别是检查婴儿或幼儿的体温--口腔（口腔）或腋窝（腋窝）。
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数字式耳温计（鼓膜）。
其中使用红外线来测量耳道内的温度
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颞动脉温度计。
使用红外线扫描仪测量前额的颞动脉温度，即使在儿童睡着时也可使用。
其他需要准备的物品。
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冷雾汽化器或加湿器。
这些可能有助于缓解咳嗽和鼻塞。经常换水以避免水中的霉菌和细菌。
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瓶装的喉咙喷雾。
含有局部麻醉剂的咽喉喷雾剂可麻痹咽喉疼痛，缓解疼痛。在给3岁以下儿童使用前请咨询医生。
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一罐薄荷糖擦。
抹一些在鼻子下面（不是在里面），以缓解因擦拭和擤鼻涕而刺激的皮肤。薄荷的蒸气也可以缓解鼻塞。
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一盒鼻胶条（10-12条）。
这些可能有助于通过打开鼻腔来缓解鼻塞。
来自杂货店
温热的液体
茶和汤等温热的液体可以舒缓咽喉肿痛，帮助缓解鼻塞。红茶和绿茶有对抗疾病的抗氧化剂。低咖啡因的花草茶可以起到舒缓和保湿的作用。
组织
擦完鼻子后一定要扔掉纸巾。用过的纸巾会把感冒病毒传播给它们所接触的东西。
消毒剂
消毒剂可以帮助清洁门把手、键盘和电灯开关等表面的感冒病菌。当你不能洗手时，凝胶消毒剂或含60%-90%酒精的酒精湿巾可以去除病菌。
其他需要随身携带的物品。
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蜂蜜。
蜂蜜加在温水或茶里可以帮助缓解咳嗽或喉咙痛。不要给1岁以下的孩子吃蜂蜜。
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柑橘类水果和果汁（橙子、葡萄柚、柠檬、莱姆）。
目前还不清楚这些水果--富含维生素C--是否有助于预防或治疗感冒。但它们富含抗氧化剂，对你的整体健康有好处。
