什么是胀奶？
乳房充血意味着你的乳房充满了太多的乳汁。它可以使乳房感到肿胀、温暖和柔软。这在你开始母乳喂养之前是正常的，可以是温和的，也可以是更强烈的。
在你分娩后，你的身体仍然在努力工作。它的两个新任务是：帮助您痊愈和为您的新生儿提供食物。
在分娩后的几个小时和几天里，你的乳房的血液循环增加。起初，它们产生一种浓稠的淡黄色液体，称为初乳。它充满了蛋白质和你的宝宝建立一个强大的消化系统和保持健康所需的一切。
分娩后3至4天，你的身体一直在制造牛奶，并将其储存在你的乳房组织中。当你的乳汁第一次流入时，你的乳房会变得充血，或充满过多的乳汁。
乳房胀大的症状
如果你的乳房充血，它们可能会感到。
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温暖
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沉重
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柔软而痛苦
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肿胀，可延伸至腋下
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坚硬
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难以让您的宝宝抓紧
你也可能有肿块或乳头变扁的情况。
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乳腺增生有可能堵塞乳腺管，严重时导致乳房感染。
乳房胀大的原因
你的乳房在分娩后不久就会因为乳汁的流入而自然充血。如果你不能频繁地进行母乳喂养或挤奶，也会发生这种情况。
母乳喂养对母亲和婴儿都有很多好处。但它并不总是容易的。你的身体可能需要一段时间来适应它。对有些妇女来说，可能无法实现。哺乳顾问或你的医生可以帮助你开始工作。
乳房胀痛的治疗和家庭疗法
胀奶可能会很痛苦，而且会给你的小宝宝带来锁扣上的麻烦。你可能不想进行母乳喂养或抽吸。但这是让它消失的唯一方法。
有时充血会使你的乳房摸起来很硬。那是所有的乳汁都积压在乳房组织中。如果你正在进行母乳喂养，这可能会使你的宝宝很难咬合，或造成痛苦和不适当的咬合。先用泵或手动表达牛奶，然后再试一次。
你也可以尝试通过按摩乳房，洗个热水澡，或在喂奶前对乳房进行热敷来减少乳房的硬度。如果这不起作用，不要继续尝试。温暖可能反而会加剧肿胀，阻碍乳汁流出。
一旦你挤出一些乳汁，充血现象就会消失。然后，你的宝宝就能咬住并转移剩余的奶水，清空乳房。
一旦你的身体了解你的宝宝需要多少乳汁并进入一个节奏，充血就不应该是一个问题。如果你仍然感到那种紧绷感和?疼痛，请尝试这些提示并与你的医生交谈。如果你有发烧，乳头有分泌物，或身体疼痛，你也应该和你的医生谈谈。你也可以去找哺乳顾问。
你也可以做这些。
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换成支撑力更强的胸罩。
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服用非处方止痛药（事先咨询宝宝的医生）。
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试着用冰袋减轻肿胀。
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试试反向压力软化法，即轻轻按压乳头周围的区域约一分钟，尝试将一些充血的液体从该区域转移出去。
预防乳腺增生
关键是不要让你的乳房被奶水填得太满。
只要宝宝饿了就给他喂奶。如果你跳过一次喂食，给了一个奶瓶，或者如果你的宝宝没有吃足够的奶，或者没有排空足够的乳房，那么就用泵。
在喂奶或挤奶前，使用热敷或洗个热水澡会有帮助。
确保你保持水分，也要有健康的饮食。
如果您是用配方奶喂养
你的身体会从你那里得到提示。如果奶水没有离开你的身体，它就会停止制造更多。如果你的乳房在吃奶时充血，而你又打算用配方奶喂养，请穿上更紧的运动胸罩，并抑制对乳房的任何形式的刺激。几天后，充血现象将稳步下降。
