开始减肥，开始爱

来自医生档案

在治疗中我了解到，在我生活的大部分时间里，我在内心深处害怕和不信任他人。而我通过两种主要方式使我对他人的恐惧和不信任得以忍受。

• 我用一堵保护性的脂肪 "墙 "把自己包围起来，使我在身体上与人保持距离。

• 有时我干脆和别人保持距离，因为我觉得他们不会想和我在一起--一个胖子，因此没有吸引力，我是这么想的。

我现在知道我错了，我不知道别人对我的看法。或者说，至少是他们中的一些人可能对我的感觉，如果他们能足够接近的话。如果有机会，他们中的一些人甚至可能爱我。

但我没有给他们机会。今天我意识到，我害怕如果他们真的了解我，他们会伤害我。所有的人都是如此！我现在知道那是多么极端的想法。我现在明白那是多么的极端，但那是我的感觉。这也是我对我的家人的感觉。(为了控制我的恐惧和不信任，并在这个世界上生活下去，我选择了另一个 "极端"。我学会了爱上大吃大喝的暂时性充实感和脂肪的包裹性拥抱。

让我在这里停下来说，在所有那些与我的情绪化饮食斗争的漫长岁月里，我并不是独自坐在一个黑暗的房间里，周围没有人。我有自己的生活。(记住，虽然我内心是不信任和害怕的，但我确实有勇气走出去，在食物和脂肪的 "帮助 "下，做我需要做的事情。我们在这里讨论的是内在的部分）。我有自己擅长和喜欢的工作，有自己抚养的两个女儿，最终有三个孙子--是的，还有朋友，尽管没有几个是亲密的朋友。即使是那些少数的朋友，在我们搬家时也几乎总是被留下，没有进一步的联系，而这是经常的。

我今天真的很后悔，但事情就是这样。它需要如此。我想我搬了那么多地方，至少有一部分原因是，在一个没有人认识我的地方重新开始是一种解脱。

后来，我终于鼓起勇气，寻求帮助，以最终理解和释放我孤独的童年，以及它对我这个暴饮暴食的肥胖成年人的控制。起初，我在治疗中的感受和学到的东西与我认为我的生活是如此不同，我并不感到惊讶，我以前没有能够探索我的情绪化饮食。而且，治疗确实需要一些时间才能产生作用。

但随着时间的推移，我意识到我不再像以前那样对他人感到不信任，而这种不信任对我来说是如此 "自然"，我也不再像以前那样将自己与他人隔离。现在，真正令人兴奋的部分来了。我也不再像以前那样暴饮暴食了。事实上，我开始减肥了。而且，奇妙的是，我开始交朋友，并真正告诉他们我有多喜欢他们！"。

当然，治疗帮助我做了大部分的工作。但正如我所说的，我很确定这个过程是从--熊开始的。

我还说过我要解释一下! 所以就这样了。

在我开始接受治疗的几年前，我有了一个奇妙的发现：一旦你完全爱某样东西，任何东西，没有任何保留，它就可以成为爱其他东西，包括人的道路上的一个起点。

然后你也可以爱你自己。

一只泰迪熊为我做到了这一点，这只泰迪熊在一段时间内变成了一整间公寓的泰迪熊。

你知道吗，你可以毫无保留地爱一只泰迪熊？它永远不会笑，也不会因为尴尬而转身离开，更不会因为害怕情感的扼杀而跑开。松饼熊，我的第一只泰迪熊，在一个圣诞节来到我身边。他是一只香草色的、形状笨拙的手臂，但我立刻就爱上了他--我对自己感情的力量感到惊讶。我现在知道，在我的一生中，我从未感到如此自由地表达爱。

首先，我们单独在一起，玛菲和我（听起来很熟悉？我的第一直觉仍然是孤独。但爱Muffy是第一步）。然后我又养了一只熊，小熊，我也爱她。然后我开始从旧货店和旧货市场上拯救小熊并修理它们。看到一只被遗弃的、褪色的、没有眼睛的、毛发因拥抱而变得稀疏的笨重的熊是如此令人满意。

现在我明白了，在拯救这些悲伤的小熊时，我又向 "拯救 "自己迈出了一步。

一时间，我的小熊成了我一直渴望的亲密家庭，他们无论如何都爱我，每天早上都微笑着迎接新的一天，晚上又以同样的喜悦迎接我回家。无论这一天的活动如何使我精疲力竭--或者把我吓得屁滚尿流--我的熊都让我有一种被爱、被关心、被需要的感觉，以至于第二天我又怀着一颗热切、期待的心出发了。

对你来说，这可能是对宠物的爱，或一个娃娃，或一幅美丽的画或植物--不管是什么。我相信，重要的是开始爱某样东西，以至于你没有任何保留。

我们一直听到需要被爱的说法。但我的经验是，首先需要的是安全和完全的爱，不用担心被嘲笑、惩罚或抛弃。你可以说，爱会吸引爱，而不是相反的方式。

我爱我所有的熊。而且--我知道这听起来很奇怪，但我发誓这是真的--它们也爱我。

事情就这样持续了一段时间。然后我慢慢地开始意识到，这种 "爱 "的事业是我对现实中的人产生的。我感到对他人更温暖，更慷慨，更安全，更信任。我对自己对他们的感受感到很好。我说了我感觉到的好事。我不禁注意到，他们中的一些人也在微笑，也在对我说好话！我甚至还和一个小组的成员一起工作。我甚至和一群收集泰迪熊的人打成一片，他们成了那伟大的东西：亲密的朋友。

我已经准备好迎接治疗最终能够帮助我的那一天了。

我不再有一个装满泰迪熊的公寓了。但我保留了几只，包括我亲爱的玛菲，在我生命中那个时期，在我准备接受治疗之前，在我开始想体验和表达我的爱的感觉时，他们特别重要。

今天我确信，一旦我爱上了泰迪熊，然后向我能感到亲近的人敞开心扉，我就不再以同样的方式需要食物和脂肪了。我终于可以开始向那些终生的 "亲密朋友 "说再见了--用爱。

戴安娜