2021年更健康。三个人分享他们的心路历程

跟随劳拉、比尔和马克的旅程

劳拉、比尔和马克在新的一年里做出了巨大的改变，他们愿意带我们一起走。下面就跟随他们的旅程。

劳拉

3月1日:?你要相信自己

2月22日:?劳拉提高免疫力的方法

2月17日：劳拉在练习自我护理

2月8日：劳拉在举重!

2月1日：劳拉保持水分

1月25日：劳拉从她的支持系统中获得提升

1月19日：劳拉找回了她的魔力

1月11日：劳拉在 "为什么 "中寻找动力

1月4日："劳拉准备好改变了

比尔

3月8日：比尔找到新动力

2月24日:?有时奢侈一下也无妨

2月18日:?比尔用他的体重计和食物日志来保持他的轨迹

2月10日：这些小技巧帮助比尔控制了他的饮食

2月3日：比尔接受了他的体能已不如从前的事实

1月27日：比尔的旅程出现了意想不到的变化

1月20日：比尔即使在旅行中也能保持良好的状态

1月13日：比尔正在追踪他的食物并看到了结果

1月6日：比尔曾经减肥 -- 现在他正在重新开始

马克

2月26日: 马克未来有一些挑战

2月19日:马克庆祝小胜利

2月12日:马克面对自己的感受

2月5日：马克再次尝试瑜伽

1月29日：马克用体重计来激励自己

1月22日：马克找到了离家近的灵感

1月15日：马克变得更加灵活了

1月8日：马克在隔离期间体能下降 -- 现在他正在卷土重来

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