挣脱束缚 -- 我与情绪化饮食的斗争

作者：Diana Potter 来自医生档案

对着镜子说话。"我怎么会这么胖？这不是我的身体! 这不是我。" 但这就是我，通过五十多年来对食物渴望和情绪化饮食的力量的无助，对我肥胖、扭曲的身体感到痛苦。

这么多年来，我已经吃到了24号或更大的尺寸，然后减掉了50磅或更多，至少有六次。每一次，在与苗条迷人的自己度过一个（非常）短暂的蜜月之后，我对食物的强烈渴望又把我拉了进去。我的体重又增加了，而且更多。为什么？我不知道，而且尽管我努力尝试，我也想不出来。我是一个聪明能干的女人，但对食物的渴望和肥胖--更不用说减肥和保持体重了--似乎永远超出了我的理解。

在我 "变瘦 "的那段时间里，我甚至有很多时候都不开心--尽管你不一定会知道这点。无论胖瘦，我都戴着一个快乐的面具，除了我之外，几乎每个人都被骗了。不过，我无法欺骗自己。即使瘦了，我知道渴望仍然存在，像以前一样强烈。而我是他们的俘虏。仿佛我的 "肥胖命运 "已经注定，我所做的一切都无法长久地改变它。

然后，在几十年的溜溜球式节食，对我的身体和生活没有任何持久的影响之后，发生了一件事，确实改变了我的命运。还有我的脂肪。我决定不再在我的身体上下功夫--至少不是马上--而是在我的心里下功夫。在我的感觉上（"情绪化饮食 "中的 "情绪"）。我减掉了60磅，没有受到食物欲望和退缩的煎熬。

医生让我告诉你我的故事，在专业的帮助下，我终于能够摆脱情绪化饮食和超重身体的陷阱。我对讲述这个故事感到很兴奋，也有一点紧张。但是，因为我所做的事情可能会给其他人带来希望，所以我就说了

回顾我的生活，我现在意识到，我只是在我需要的时候才胖。的确，那是一个多年的时期。但是，当我终于不再需要我的脂肪时，它就消失了，连同我的渴望一起。

当然，放下我的脂肪和它在我生命中的所有意义的过程并不像这几句话听起来那么简单。它有时让人害怕，有时让人放心。有时令人费解，有时让人豁然开朗。有时它甚至很有趣！但它从来没有伤害。但它从来没有伤害性。到了最后，它往往是快乐的，因为我意识到我以前那个自我厌恶的自己已经开始爱和尊重自己，无论胖瘦。我不再是大块头，而是完整的。

这一切是如何发生的，我将在未来几周内告诉你们，并与你们讨论。当然，我只是一个人，我的故事并不适合每个与食物和脂肪斗争的人。如果对你们中的一些人来说，现在的肥胖不再意味着永远的肥胖，我将会非常高兴。

戴安娜