什么是月见草？
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这种植物原产于北美洲，有黄色的花朵，在晚上开放。这就是它的名字的由来。传统上，美国原住民将该植物的不同部分，如叶子和根部，用作药物。月见草油来自其种子。
如何使用
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这种油有一种欧米茄-6脂肪酸，即γ-亚麻酸，在黑醋栗和琉璃苣油中也有这种成分。它可能帮助你的身体对抗炎症，以及其他可能的效果。它通常以胶囊形式出售，你通过口服。人们有时会打破胶囊，把油直接放在皮肤上。你也可以购买瓶装的液体油。
湿疹
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有些人服用月见草油胶囊来帮助处理湿疹引起的瘙痒、皮肤干燥和发红等问题。但几年前发表的一项研究回顾发现，没有证据表明它有效。也很少有研究关注直接将这种油涂在皮肤上是否有帮助。
神经性疼痛
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糖尿病患者如果经常处于高血糖状态，最终会出现神经损伤。这将导致麻木、疼痛和其他问题。服用月见草油补充剂已被证明可以缓解其中的一些症状，尽管还需要更多的研究。
肌肤更显年轻
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在美容博客中，不乏对月见草油的抗衰老、抗皱能力的吹捧。也有很多使用月见草油的花哨的面部精华。但是，很少有研究关注它与其他类型的油相比如何发挥作用。
PMS
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一些女性服用月见草油来治疗与经期有关的乳房疼痛，或治疗情绪波动等经前综合症症状。但没有令人信服的研究证明月见草油确实有任何帮助。
多动症
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一项针对6-12岁多动症儿童的小型研究发现，6个月后，服用月见草油和鱼油的孩子注意力更集中，行为更不冲动。目前还不清楚哪个是有帮助的，或者是否是组合的原因。而且也没有其他令人信服的研究表明月见草对ADHD有什么帮助。
潮热
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许多妇女说月见草油对更年期和围绝经期的这种不舒服却很常见的现象有帮助。科学并不确定。一项对56名更年期妇女的研究得出结论，月见草油 "没有好处"，但另一项有相同数量妇女参加的试验发现，月见草油使潮热不那么强烈。
骨质疏松症
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有几项小型研究调查了同时服用月见草油、鱼油和钙是否有助于减缓骨质流失。结果有好有坏，所以我们不能推荐。
副作用
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您可能会出现头痛和胃部不适，通常是轻微的。推荐剂量的月见草油对大多数人来说可能是安全的，可以服用一段时间，也许是6个月或更少。我们不知道当你长期服用时会发生什么。在你开始使用补充剂之前，你应该询问你的医生。
哪些人不应该服用
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孕妇可能不应该服用月见草油，因为它有可能导致分娩和生产并发症。如果你要做手术，你应该至少在手术前2周停止服用，以避免出血量增加。患有癫痫、精神分裂症的人，以及正在接受麻醉的人，如果服用它，更有可能出现癫痫发作。
药物相互作用
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月见草油与某些药物的作用不大。如果您正在服用华法林等血液稀释剂，请避免使用。治疗高胆固醇的药物如洛伐他汀(Altoprev, Mevacor)可能无法正常使用。某些HIV药物和治疗严重精神和情绪障碍的药物也会与月见草油发生作用。请向您的药剂师或医生咨询，以确定它对您是否合适。
